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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 05-10-2017 à 10:22 | ||
Coucou les filles :) Fanfanette :x le chocolat plaisir :P ça te réconforte après ton boulot stressant X( , c'est sure qu'il faut régler le problème des heures supplémentaires, tu es déjà hs 1 mois après la rentrée :-S le directeur va prendre les choses en mains ;) enfin j'espère :^> .Pour le chocolat, que te dire: mon expérience j'en mange de façon rituelle pour respecter les traditions à Noël et à Pâques O:-) ou un carré avec un café quand je suis invitée :P j'en achète jamais et c'est pas cette solution radicale que tu vas choisir sinon tu vas être frustrée :-S . JMC propose une consommation journalière de 20 à 30g, les diététiciennes notent 15g chocolat à la place d'un fruit :P . Pour t'aider, je suis allée voir ce qui se dit sur le blog du coach à propos du chocolat :-O Euréka, j'ai trouvé 36 résultats en tapant "chocolat " dans la barre de recherche, alors tu vas trouver ton bonheur en lisant les articles/vidéos et recettes, tu as tout pour apprendre à gérer :-q , à toi de te préparer des recettes plaisir au chocolat, d'ailleurs JMC a écrit un livre " 100recettes plaisirs légers au chocolat"(max 150 calories), en attendant d'acheter le livre, tu peux déjà te préparer celles qui sont proposées, tu auras les équivalences plaisir pour chaque recette :P à toi d'équilibrer sur la journée, si tu les prépares la veille, tu pourras craquer le soir sur ta recette plaisir et pas sur la tablette :(( Dine :x comme Fanfanette :x tu as dérapé avant d'aller te coucher :(( surtout culpabilise pas, tu as compensé la tristesse d'avoir perdu tes parents par des aliments "doudous" chocolat au lait et tartines beurrées :P , dis toi en fait que tu as pris un petit déjeuner avant l'heure, c'est pas le bout du monde :-O , c'est ce Delphine appelle "les kilos émotionnels", on gère ses émotions en mangeant, ça peut être la tristesse comme toi ou le stress comme Fanfanette :x , d'autres mangent parce qu'elles s'ennuient :-S . |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 05-10-2017 à 07:35 | ||
suite : FANFANETTE : Mais, je sais que le stress ne facilite pas les choses!! On a parfois besoin de s'accorder un petit réconfort! :-S :P Voilà, il faut juste se remettre sur les rails et aller de l'avant. Et toi, tu nages tellement que tout ça doit vite être éliminé!! :-q :-q NADERLO : C'est vrai que les tentations ne manquent pas mais tu t'es mise sérieusement à la marche et tu accomplis des merveilles, bravo!! Plus de 5'000 pas chaque jour, c'est top!! :-q :-q C'est vrai que les nouvelles à la télé sont chaque soir plus catastrophiques et que ça ne nous aide pas à garder un oeil positif sur l'avenir. Toutes ces tueries gratuites, c'est affreux et affolants. On n'est plus en sécurité en nulle part et on a peur de voir nos enfants assister à des concerts ou à de grands rassemblements puisque ce sont les endroits qui sont visés!! :(( :(( Heureusement, il y a aussi de belles choses dans le monde mais elles sont moins montrées aux informations!! =(( =(( DINE : Oui, notre ami décédé avait un cancer qui s'est développé très rapidement. Encore à la fin de l'année passée, nous avons fait une dégustation chez lui et il était en pleine forme!! :(( :(( Tu as beaucoup de peine à te remettre du décès de tes parents, courage!! Tu sais qu'ils sont bien là où ils sont et qu'à partir du moment où tu n'as plus une bonne qualité de vie à cause de l'âge avancé, ce n'est pas agréable pour eux. En tout cas, ma maman dit souvent qu'elle voudrait mourir maintenant et ne pas avoir à aller dans un home!! Et, comme moi, quand tu as de la peine, tu te précipites sur la nourriture et après tu t'en veux!! Nous sommes beaucoup à réagir comme ça, tu sais tu n'es pas la seule. Ne t'en veux pas et remets-toi sur les rails comme tu l'as déjà fait apparemment!! :-q :-q J'espère que ça va aller pour le genou de ton mari!! :-q :-q Voilà, assez bavardé pour aujourd'hui, je vais me mettre au ménage et réfléchir à mon menu de midi!! :x :x Bonne journée à vous!! :-* :-* |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 05-10-2017 à 07:19 | ||
Coucou tout le monde!!JEAN-PIERRE : J'espère que tu vas bien ainsi que ta Lulu?? :-q :-q Je ne doute pas que tu continues tes longues balades quotidiennes et que les écarts, tu ne connais pas!! Bonne journée à tous les deux!! :-* :-* VIOLETTEDEPARME : Les photos de couscous te donnent l'eau à la bouche, c'est normal!! :-q :-q Moi, ce sont les pains frais de l'émission "La meilleure boulangerie de France" qui me mettent au martyr. Heureusement que je ne peux pas rentrer dans la télé, ça serait un carnage!! >:) :(( Je vais essayer de penser aux webinaires des kilos émotionnels pour te rencontrer mais je ne sais pas pourquoi, c'est une heure à laquelle j'oublie régulièrement de me connecter!! :-q :-q Pour ce qui est des appareils ménagers, je n'en achète plus tellement vu que nous ne sommes que les deux avec mon mari et que je fais des repas assez simples et rapides. Donc, ce que j'ai accumulé jusqu'à maintenant me suffit amplement!! ;) ;) PIVOINEROSE : Je n'ai jamais mangé de couscous de poisson, non!! Mais, tu vas dire que je suis difficile ou compliquée, je n'adore pas le poisson non plus, même si j'en mange régulièrement afin de diversifier mes menus!! :-q :-q Les soupes me semblent aussi très diurétiques, je dois me lever la nuit!! >:) >:) C'est aujourd'hui que je vais à la Foire avec mes copines. Donc, je vais faire allégé à midi pour limiter les dégâts ce soir!! Mais, nous allons sûrement beaucoup marcher car c'est grand à visiter. :-q :-q FANFANETTE : Les craquages sur le chocolat, je connais!! @-) :-S Mais, depuis que je suis sur ce programme, j'arrive mieux à gérer. Par exemple, je prends les 2 carrés permis et je les mange très lentement par tout petits morceaux. Je fais durer le plaisir le plus longtemps possible!! :-O :-O Et, surtout, maintenant je sais que, dès que j'aurai avalé plusieurs barres de chocolat, je vais immédiatement culpabiliser, donc ça me retient un peu!! X( X |
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 04-10-2017 à 21:07 | ||
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Une après-midi de réunions, une discussion avec mon directeur (on va envisager qq chose pour que j'arrête de déborder autant de mon emploi du temps : je suis sensée faire 40 heures par semaine et depuis septembre j'en suis à 45, 47,48...), un bon thé avec une amie que je n'avais pas vue depuis longtemps... c'est bon d'avoir un peu de temps...la piscine sera pour demain et après demain et après après demain et encore après puisque le weekend approche !
Ce soir au menu, soupe maison sans féculent, cote de veau avec purée de céleri, 30 g de pain et fromage blanc avec un peu de sirop d'érable. j'en suis à la tisane avec vous ! Après ce sera dodo avec bouquin et jeux (je fais des mots fléchés, des sudokus et j'ai découvert récemment les tectonics, je suis mordue !) C'est drôlement bien de vous lire et de voir qu'on n'est pas seule, à déraper, à réussir, à essayer... Il va aussi falloir que j'apprenne à manger un peu de chocolat (et pas la tablette!), c'est difficile pour moi... Auvez vous un truc (à part de ne pas en acheter...) Bonne soirée et que la nuit vous soit douce ! |
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 04-10-2017 à 19:15 | ||
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Chocolat, couscous, noix de St jacques... On n'en sort pas des délices... :-q :-q Heureusement qu'il y a du rattrapage dans l'air!! X( Oui, PIVOINEROSE, le petit-fils qui est venu diner est bien celui qui a accompagné son papa au Futuroscope. Ils ont beaucoup aimé tous les 2 car son papa ne connaissait pas non plus. Ils ont eu des problèmes de train... "avec Bonne-Maman, on l'aurait raté" a dit Edouard à son papa... Il ne dirait plus la même chose maintenant... >:) >:) . Encore ce mercredi, jour où je ne pensais pas marcher, j'ai fait (jusque maintenant) 5400 pas! ;) FANFANETTE, avec le boulot que tu te farcis, je comprends que tu craques sur le chocolat. >:) Tu as trouvé un peu de temps pour discuter ordi (je suppose) avec ton directeur? "Yakafokon" avancer un peu d'argent, pourquoi ne le ferait-il pas?? :-q :-q Après avoir écouté les mauvaises nouvelles à la TV, je pense que je vais prendre un livre... Bises à toutes et bonne soirée.
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dine15_minceur (, 37) répond | Posté le 04-10-2017 à 18:29 | ||
Un p'tit coucou De suite je me lance hier soir rattrapage et je suis venue sur l'ordi pour l'éteindre !! je n'avais pas trop le moral ça va faire 10 mois demain que maman est décédée j'ai éteint mon pc un peu tard et pas envie d'aller me coucher Je vais dans la cuisine me faire chauffer un peu de lait et du lait j'ai mis du chocolat et puis des tartines avec du beurre , si vous saviez comme je m'en veux, c'était comme une pulsion :(( :(( :(( je me suis réveillée avec un mal à l'estomac ça me gêné tellement mais pourquoi pourquoi ??? !!!! Aujourd'hui déjeuner à l'extérieur crudités , poisson j'ai juste demandé un tout petit peu de sauce avec salade et tagliatelles , une petite part de clafoutis pas de pain et donc ce soir rattrapage et demain je suis dans le vignoble avec un déjeuner PINSON tu apprends que ton ami viticulteur est décédé désolée mais c'est bien jeune il était malade ?? Mon mari va savoir vendredi matin pour son genou mais aujourd'hui il boitait , je lui avais dit qu'il mettre une genouillère vu qu'il en met à l'autre . FANAFANETTE es tu dépannée avec ton ordi ?? tes journées de travail sont longues tu dois être contente de rentrer et te reposer PIVOINEROSE je répondrais plus tard pour tes questions merci d'avoir rappeler les noms de celles qui étaient avec nous , je perds vite pas de ma faute !!! VIOLETTE ET PIVOINE quand j'étais jeune mariée j'avais acheté un Magimix qui a cette époque était très chère et il fonctionne toujours c'est pourquoi j'ai acheté le Thermomix mais j'avoue ne pas m'en servir assez avec tout ce qu'il fait ,pour répondre à VIOLETTE je fais mes soupes directement dans le bol et après cuisson je mixe maintenant on trouve des équivalents moins chère , je vous rassure je cuisine aussi dans mes cocottes en fonte , ma cocotte minute inox de mon mariage bein !oui ça tient le coup ça fait 48 ans Vous parlez de couscous de poisson et bien une amie allait au démonstration Thermomix et là c'est la choucroute de la mer ,à plus tard |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 04-10-2017 à 14:59 | ||
:D :D :D :D Fanfanette :x la tablette entière :P :P moi je serai malade :(( mais bon quand on aime, on compte pas :D voilà c'est fait, t'as bien dormi ;) st jacques fromage blanc et légumes asiatiques, repas de rattrapage sympa :P vive le congélo :-q...plusieurs longueurs de piscine en vue :^> ou une séance de gym, pour gérer le stress et hop tu te remets dans les rails sinon :(( :(( la gertrude va faire la gueule :-S Violettedeparme :x si tu respectes bien les portions viandes/semoule/légumes tu peux l'intégrer dans tes menus avec sorbet en dessert ou thé à la menthe ;) essaie le couscous de poisson c'est bon :P |
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 04-10-2017 à 12:31 | ||
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Donc à midi, comme rattrapage, poêlée de noix de saint jacques à la vanille avec 1 càc de fromage blanc (recette JMC) avec petits légumes asiatiques de chez Picard (j'ai plongé dans le congèl ! ;) ...
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 04-10-2017 à 12:18 | ||
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Super à midi j'ai le temps de rentrer ! Ce sera rattrapage à cause du chocouate d hier soir... Au début je m étais dit 2 carrés et à la fin la tablette y est passée. .. Pas facile de vous avouer ça. .. Mais c'est fait ! Bon ap !
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 04-10-2017 à 12:16 | ||
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Oh les filles ne mettez plus de photos de couscous;..;cela me donne trop envie d'en, manger un, le vrai...;je salive rien qu'en voyant la photo en plus c'est midi ;;;;et après je vais avoir des kg émotionnels d'une fille gourmande qui ne peut aps faire autrement que de succomber..... :P :^>
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