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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 20-10-2017 à 14:35 | ||
coucou les quinquas :) le fromage, Pinson moi c'est ce qui me ferait déraper >:) normal, je suis Normande et je les aime tous :P Je n'en achète pas ou peu quand j'ai des invités :-q sinon comme j'ai 1 à 2 invitations/semaine et bien je choisis du fromage, comme ça j'en mange mais pas chez moi :D c'est bien tentant ce qui était proposé des châtaignes grillées :P , viande de grisons et fromage :P :P :P :P Brisolée :P :P connait pas mais je comprends qu'on puisse craquer :-O et on boit quoi avec ça, un bon vin rouge de chez toi :^> ...après ça il faut bien 2 jours à 900 :-S pour faire plaisir à la grincheuse, mais c'est comme ça chez JMC on peut se faire plaisir mais il faut rembourser les écarts O:-) sinon tu paies sur la grincheuse >:) Pinson :x , tu avais perdu 10kg en 6 mois :-q alors tu sais comment faire, mais le plus difficile c'est de s'y remettre :(( comme Violettedeparme :x contente pour toi que ce que je t'ai proposé te convienne ;) l'essentiel, c'est de ne pas s'affamer pour avoir des résultats au risque de déraper :(( :(( :-bd :-bd , c'était bien sympa le webinaire ce midi, mais Morgan a vu qu'on avait "déliré" avec les huitres, le muscadet et le fromage :P :P , chacun son doudou : chocolat/fromage/charcuteries...pas d'interdit il faut faire les bons choix *-:) ...Naderlo :x était là, le thème du webinaire c'était fiches pratiques, maintenant, elle sait tout..tout..tout....elle nous diras ça :^> Fanfanette :x tu dois compter les heures, avant la sortie :D j'ai pas bien compris, c'est quoi ton stage :^> après la piscine :-q Petit bonheur du jour: de jolies jardinières aux couleurs de l'automne sur le balcon....et ménage de printemps toutes fenêtres ouvertes :D plein soleil :D |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 20-10-2017 à 11:35 | ||
Coucou les filles ; Je pense avoir du moins sur ma balance demain ; si je ne fais pas la maline aujourd'hui sans dérapage ça devrait le faire...mais chut je ne m'avance pas trop encore bien qu'au fond de moi je suis déjà contente ! Sinon PINSON : je te félicite pour ne pas avoir attaqué" le plat de fromages ; je nje sais pas si j'aurai résisté ;, j'aime tellement cela avec du bon pain : c'est mon péché mignon :(( :(( :(( Enfin notre plus grand défaut est d'être gourmande pour ne pas dire gourmet !!! Le truc de PIVOINE fonctionne ; un bon bol de soupe épaisse sans féculent le soir et une proteines+1 fruit et 1 laitage et le tour est joué ; on est calé et on mange frugal pour le repas du soir ! |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 20-10-2017 à 06:58 | ||
Coucou les filles!! PIVOINEROSE : Quand j'ai commencé mon régime, on m'a mise à 1200 calories mais je n'ai jamais suivi strictement les quantités ce qui fait que je pensais plutôt être à 1400. D'ailleurs, j'avais finalement changé et pris le régime à 1400. Bon, finalement, sans être trop assidue j'ai perdu 10 kilos en 6 mois environ et j'aurais voulu en perdre au moins 15. Mais, avec une motivation moindre, j'ai gentiment repris mes kilos et suis, à 3 kilos près, revenu à mon poids de départ!! :(( :(( >:) >:) Je ne désespère pas d'y arriver de nouveau avec votre aide à toutes et vos encouragements!! @-) @-) Ce régime fonctionne parfaitement à condition de le suivre scrupuleusement, de bien faire les équivalences, de rattraper les écarts. Si on ne le fait pas, les résultats ne sont pas là!! =(( =(( VIOLETTEDEPARME : Je ne suis pas sûre du tout d'avoir du moins demain matin!! :(( :(( Hier soir, de nouveau une sortie avec mes copines pour manger une brisolée!! Je ne sais pas si vous connaissez ça en France : ce sont des châtaignes grillées au feu de bois que l'on déguste avec un plateau de fromages variés et de charcuterie (viande des Grisons et lard sec) + raisin et pomme, pain de seigle. C'est une tradition ici en automne et ça a beaucoup de succès. Bon, moi, je ne mange aucun fromage et donc j'ai pris une assiette de viande des Grisons à la place mais je doute que ça ait fait du bien à ma perte de poids.... :-S :-S >:) :(( Donc, voilà pourquoi j'ai peur pour demain!! :(( :(( FANFANETTE : Si tu veux un bon conseil, surveille vraiment bien ta stabilisation et, dès que tu reprends un kilo essaie de le perdre tout de suite, sinon, crois-en mon expérience, la remontée est fulgurante!! =(( =(( Heureusement, tu nages beaucoup et ça va t'aider mais reste bien attentive pour ne pas ruiner tous les efforts que tu as faits pour en arriver là!! :-q :-q Voilà les filles, soyez bien sages aujourd'hui pour limiter la pesée de demain!! :-q :-q Bonne journée à toutes! |
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 19-10-2017 à 21:00 | ||
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Merci PIVOINEROSE pour tes conseils !
J'étudierai cela pendant les vacances (c'est demain ! youpi !) pour essayer de me caler correctement... depuis qq jours je me suis remise dans les clous : et je mange lus donc je grignote moins ... Ce soir un petit plouf , et me voici vers vous ! Demain, je termine à 15h15. j'ai dentiste et stage d eFeldenkeis en fin d'aprèm. les vacances commenceront bien... Bonne soirée à tout le monde. j'imagine un film avec Danièle Darrieux... |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 19-10-2017 à 19:38 | ||
:) ;) :D Pinson :x violettedeparme :x et fanfanette :x alors décidées pour avoir du moins à la pesée samedi :-q :-q :-q je comprends que cela soit démotivant quand rien ne bouge, pourquoi continuez alors que le moindre effort n'est pas récompenser :-S :(( :(( Si vous craquez trop souvent c'est peut être que le niveau calorique est trop bas :( Violettedeparme :x à 1600, ça te convient :^> Pinson :x tu es à 1400 ou 1200 :^> Fanfanette :x tu avais commencé la stabilisation à 1800 et tu es retournée à 1600 :^> , je t'ai vue sur le forum stabilisation comme te l'a conseillé Isabelle, alors tu vas pouvoir faire avec 1800 :-q mais ce qui est difficile c'est de jongler avec les équivalences pour ne pas avoir 200 calories de gras >:) ou de sucre >:), il faut apprendre à jongler ;) à 1800 c'est 70g de pain le matin, 30g le soir et 200g de féculents le midi ; pour les mg c'est seulement 15g de beurre, pas de quoi faire des folies, toujours 3 fruits..les portions VOP ne changent pas, alors il y a intérêt à varier ses menus pour ne pas se lasser et les équivalences plaisir idem: c'est pas charcuterie+plat en sauce+pâtisserie, il faut choisir ...mais il ne faut pas dans tout ça que la pesée devienne obsessionnelle :(( ... un petit clin d'oeil pour vous faire sourire avec l'image des legos ;) .... Fanfanette, les vacances approchent :-q bonne soirée :) |
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 19-10-2017 à 12:37 | ||
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VIOLETTEDEPARME et PINSON j'essaie de vous suivre pour du moins samedi !
le soleil est toujours bisontin, mais il palit... Bon appétit ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 19-10-2017 à 08:47 | ||
Merci bcp PIVOINEROSE pour tes conseils toujours très judicieux et c'est vrai qu'il faut quand même se donner les moyens (pour ne pas dire un coup de pied au derrière au risque d'être vulgaire) pour réussir pour ne pas rester dans une ornière qui n'apporte qu'insatisfaction généralisée. Donc PINSON, on se donne la main toutes les deux et ce week-end on a du moins toutes les deux d'acc ? Peu importe le moins mais du moins ;) ;) ;) Vos photos sont superbes ; je raffole de ces paysages qui m'inspirent....mais c'est mon côté artiste qui ressort Juste pour le chocolat je voulais dire que dans mon cas, je préfère ne pas y toucher car si je commence je ne sais où je m'arrête...et peut être une fois par semaine en récompense d'un résultat encourageant sur la Balance je pourrai m'en accorder un ptit ;. mais cela est lié à mon fonctionnement. Le temps se gâte chez nous mais s'il pleut je ferai du vélo d'appart ; j'ai vu aussi qu'il y a plusieurs appli sur téléphone portable gratuites pour faire un peu de sport chaque jour, je vais aller voir et je vous dirai ce que j'en pense. |
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 19-10-2017 à 07:44 | ||
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Bonjour les filles !
PINSON moi aussi je yoyotte à +ou - 1 ou 2 kilos. Hier sur le webinaire Isa m a conseillé de passer en stabilisation. Je pense que ce serait effectivement mieux pour moi plutôt que de m acharner et de m écoeurer. Je vais y réfléchir sérieusement et voir ça pendant les vacances. En plus sur le webinaire on retrouve les copines. C'est sympa ! Belle journée à toutes |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 19-10-2017 à 06:47 | ||
Coucou!! FANFANETTE : Tu as passé une belle journée avec ton amie et c'est super! Je pense qu'elle a bien besoin de toi en ce moment si elle est veuve depuis peu de temps!! =(( =(( Et elle t'a préparé avec plaisir une tarte aux pommes et de la mousse au chocolat, mmmm!!!! :x Ensuite, tu t'es tout de suite reprise en main avec une soupe à la courge, top!! :x :x Il faut que je vienne absolument sur ces webinaires, je n'y pense jamais!! =(( =(( PIVOINEROSE : Je suis un peu comme Violette ces temps-ci. J'ai l'impression que je n'y arrive plus. Je prends 1 kg, je le reperds et ainsi de suite ce qui fait que le poids ne varie pas beaucoup!! >:) >:) Il faut que je retrouve de la motivation sans me décourager!! Je vais m'accrocher avec votre aide à toutes car le yo-yo ce n'est pas très positif!! :(( :(( Très belle ta photo du Mont St-Michel. :-q :-q Voilà les filles, je vous souhaite une très belle journée. Je vais préparer de la soupe à la courge!! ;) ;) |
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 18-10-2017 à 20:03 | ||
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Pivoinerose, c'est exactement ce que j'ai mangé !
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