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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 05-04-2018 à 12:59 | ||
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Un petit coucou en passant !
Je suis rentrée déjeuner à la maison : salade de betteraves rouges,1 steak hache avec des petits navets tout nouveaux tout ronds tout bons,pain et roquefort le fruit pour cet aprèm : il fait déjà que je reparte ... Bon aprem ! ici ce sont les giboulées de mars on dirait... hier soir on a été un gros orages tout noir ! |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 05-04-2018 à 10:45 | ||
Marylaur :D :D nos messages se sont croisés ;) Pour le menu sans sucre ou presque , dans la phase 1 il n'y a aucun fruit :-S mais quand il a été mis sur le site, il y a eu une coquille, il préconisait un fruit au repas du soir, alors je l'ai gardé même si c'est supprimé depuis :-O . La phase 1 dure en théorie 1 mois mais si c'est trop difficile, il y a possibilité de passer en phase 2 ..avec 2 fruits/jour et 60g de pain le matin au lieu de 40 O:-) ou possibilité d'alterner une semaine phase 1, une semaine phase 2 *-:) Pour les laitages c'est laitages nature ou 20%, pas de produits allégés >:) et la possibilité de manger du fromage :P :P Le principe...1 mois sans sucre pour se déshabitué de la dépendance (comme pour la cigarette) c'est pour les becs sucrés ;) moi je suis bec salé c'est plus facile pour moi *-:) .Il y a une discussion sur ce régime, mais la plupart des filles qui avaient commencé , a abandonné :-S :-S Bonne journée ;) Pour les photos c'est plus facile avec l'ordi ;) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 05-04-2018 à 10:35 | ||
Marylaur :x Racontes nous tes menus :P pour nous faire saliver ;) Des pates, pizzas, glaces et autres plus gourmandes les unes que les autres :P :P Ta mini croisière c'est bien passée :^> avec du soleil B-) Pas de grève de gondoles :D :D |
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Marielaur (Vitrolles, 13) répond | Posté le 05-04-2018 à 10:18 | ||
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rectif 1 fruit pivoinerose par jour c est pas beaucoup ? Sans fruit et laitage pour ou c est impossible sur le long terme....
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Marielaur (Vitrolles, 13) répond | Posté le 05-04-2018 à 10:14 | ||
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Merci pivoinerose pour défi...on a un sacré challenge!! Et oui la cuisine italienne est delicieuse anti pasti par 2, mais aussi vin et cocktails.
Violette de parme 1fruit par jour c est pas beaucoup ? J arrive pas a mettre photo coemme vous? Mais je suis sur mon tel?.... Help Je dois bosser, bonne journee |
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Marielaur (Vitrolles, 13) répond | Posté le 05-04-2018 à 10:14 | ||
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Merci pivoinerose pour défi...on a un sacré challenge!! Et oui la cuisine italienne est delicieuse anti pasti par 2, mais aussi vin et cocktails.
Violette de parme 1fruit par jour c est pas beaucoup ? J arrive pas a mettre photo coemme vous? Mais je suis sur mon tel?.... Help Je dois bosser, bonne journee |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 05-04-2018 à 10:10 | ||
suite... Idem pour la consommation de oeufs qui est réhabilitée, la consommation d'un oeuf/jour est possible :P , c'est comme tout ce qui est important c'est de respecter les quantités *-:) , c'est pas matin/midi/soir ou tous les jours >:) >:) Quant aux produits allégés :( :( rien de bon la dedans :-S :-S , les industriels vont faire "triste mine" en regardant ces reportages qui mènent à mal, leurs magouilles pour nous faire acheter des produits qui "nous engraissent comme les cochons" :D :D Pinson :x Mary :x , les craqueuses sur le pain :P :P , on va essayer de vous donner nos trucs et astuces pour réussir votre défi de contrôler la consommation *-:) , je ne parle plus de chocolat :D tout le monde à eu sa dose à Paques :D :D Pour ma part, j'évite le pain blanc je le digère mal, alors je prends seigle ou pain complet/céréales qui ont l'avantage d'être plus rassasiants O:-) Pinson :x j'espère que ta belle soeur va mieux ;) bien mal récompensée d'avoir l'idée de faire une ballade digestive après le resto :-O , les invitations chez toi sont sources d'émotions :-O il n'y a pas longtemps c'est une de tes amies qui s'est étalée sur le trottoir avec son beau manteau blanc :(( :(( elle va bien :^> ...et pour mémoire, toi tu avais fait une superbe chute :(( qui t'a valu l'honneur de porter un "joli sabot" :D :D pour "chouchouter" ta cheville" :D Le chouchoutage :-q : un autre objectif pour notre défi, se faire plaisir :D , je suis allée chez le coiffeur et j'ai acheté un nouveau rouge à lèvres ;) Mon plaisir du jour: marcher avec une amie cet AM, le soleil est au rdv :) Fanfanette :x cool d'ici samedi, ta "gertrude" va être calmée si tu redeviens sage avec tes menus :P et que tu continues à faire de la natation :-q ça doit être déstabilisant de se sentir "voler"..ICARE :D :D |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 05-04-2018 à 09:50 | ||
Coucou Les filles :) Violettedeparme :x que d'émotions pour le voyage de retour de ta fille :-O tout est bien qui finit bien, elle est bien rentrée et en plus elle s'est fait plaisir avec les lasagnes de maman :P :P .Chez moi, pas de train pendant 2 jours :-O sur le Caen/Rennes >:) >:) , pour moi c'est une grève perdue d'avance >:) le gouvernement ne cédera pas sur le statut cheminot ni sur l'ouverture à la concurrence, peut être un espoir sur le remboursement de la dette : une partie prise en charge par l'état :^> mais surement pas la totalité!En 1995, le même projet a échoué, mais là c'est plus la même chose :-S Ma boule de cristal me dit que pour le 1er Mai tout le monde pourra profiter des Ponts et voyager en train :D :D Défi du 1er Mai Pinson......-2kg Mary .........-2,5kg Marylaur...-2,5kg Violettedeparme -2kg Pivoinerose.......je tente aussi le -2kg j'attends les autres :^> Fanfanette Maryvonne en stabilisation O:-) Odette aussi ;) Jolachti, son petit défi faire le 50/50 au Portugal et revenir avec le moins de plus pour entamer la stabilisation O:-) Samedi rendez vous toutes avec "votre gertrude" :D et votre mètre de couturière pour mettre à jour les courbes sur le site :-q J'ai imprimé la structure du menu sans sucre et les 2 semaines de menus de la phase 1 O:-) et je continue en m'accordant 1 fruit/jour :P ça me suffit ;) Hier j'ai regardé l'émission sur la 5 O:-) le gras est enfin réhabilité, c'est l'aliment qui fait fonctionner le cerveau O:-) mais c'est comme tout avec modération, pas une bouteille d'huile d'olive/semaine >:) moi ça me conforte fromage au petit déj :P 1Cs huile olive/colza le midi crème le soir pour les sauces ou dans la soupe :P .Sur ce site, ils ne recommande pas l'huile de coco :-S alors que les médecins/biologistes et autres spécialistes la recommandent :^> Ils ont abordé les frites à la végétaline :) ma mère en faisait et c'est les meilleures que j'ai mangées :P , comme quoi ne pas s'arrêter à un seul avis O:-) suite... |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 05-04-2018 à 08:36 | ||
Je vous sers un petit café sans sucre ;) :D ;) |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 05-04-2018 à 08:33 | ||
MARIELAUR : alors la cuisine italienne t'a ravi les papilles ? FANFANETTE : j'espère que ton traitement continuera à améliorer les choses car tu as besoin de toutes tes capacités pour ton boulot si intéressant mais si prenant MARY et PIVOINEROSE : vous nous direz concernant le régime sans sucre ou presque vos avis avec le recul et votre expérience qui a l'air déjà très concluante ; après il ne faut pas avoir le bec sucré pour y arriver , je suppose Enfin je ne doute pas que cet apport en protéines élevé a un rôle sur la satiété et ça s'est du bonheur ! |
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