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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 04-05-2018 à 19:38 | ||
suite.. Amandine :x pour tes soucis de chevilles, tu avais déjà eu des problèmes :-S si ce n'est qu'une question de semelles ça devrait se résoudre facilement, mais il me semble que c'est plutôt au niveau des chevilles :-O en attendant ta consultation tu peux demander en pharmacie un maintien de cheville comme en cas d'entorse, c'est bien efficace :-q ..et peut être qu'il faut changer de chaussures pas forcément adaptées à toutes tes activités :^> ou bonnes à remplacer :^> souvent faut pas chercher loin ;) ..ton chenapan il en est où :^> relations avec toi et les autres :^> études :-O gestion de "son budget" ;) il doit être content de buller avec les fériés :D Jolachti :x ok si pas de stress ;) tu sais les infos faut en prendre et en laisser :-S si c'est pour se saper le moral :(( pas la peine, tu en as assez avec ton boulot :-O au moins ça te fait réaliser la chance que tu as de pas être en institution >:) , moi je veux mourir chez moi pas dans un mouroir :(( j'ai écrit mes "directives anticipées" et bien quand j'étais "à l'article de la mort" le chef de service m'a dit "ici c'est moi qui commande" :-O :-O :-bd :-bd >:) >:) et bien non "c'est moi qui décide de mourir où je veux" O:-)...tu nous mettras des photos du Portugal ;) pour nous faire rêver ;) et des recettes de la bas :P j'espère que tu as gouté aux plats de morue :P Marylaur :x ta cigale, tu nous la fait en mode camouflage :D j'avais reconnue mais Pinson a répondu avant moi ;) , je suis allée bosser à Arcachon et quand je sortais du boulot à 20h, les cigales chantaient :-q ....ensuite direction le bord de mer les huitres+chipolatas :P +1 entre deux mer :P Pinson :x j'espère que tu vas bien profité de ton excursion à Bordeaux ;) , une raison de plus pour perdre quelques kg, soulager ses hanches et ses genoux O:-) , jardine bien :-q et profites des amis et famille :) Jade :x c'est bien pour vous donner envie de cuisiner que je vous mets des photos :P :P :-q |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 04-05-2018 à 19:08 | ||
coucou les filles ;) Fanfanette :x les +2/-2kg se baladent en fonction de ta consommation de chocolat :P :P ah lala c'est pas facile mais tu as raison, il ne faut pas tout supprimer sinon c'est le craquage assuré :(( alors tu dois te "contenter" de ton petit rituel: thé parfum chocolat :P et des desserts JMC O:-) .Tu es en stabilisation alors tu peux prendre des yaourts nature et des fromages à 20% et tu ajoutes des fruits :P tu mets au frigo ou au congélateur, c'est meilleur que le 0% qui n'est que de l'eau :( j'aime bien mélanger 200g de framboises avec du fromage blanc 20% :P :P , pas besoin de sucre, idem avec fraises et ananas ou poire :P tu mixes ou tu laisses les morceaux Amandine :x -900g pour la semaine dernière :-q mais je retiens que tu t'es reposée *-:) super :-q tu fais le sans sucre ou tu t'en inspires :^> c'est pas facile du jour au lendemain de passer du tout sucre/édulcorant à rien :(( :(( rassures toi tu peu y aller par étapes :-q tu avais supprimé le sucre ajouté et remplacé par des édulcorants :-q , maintenant il faut diminuer les édulcorants pour arriver à presque zéro sucre O:-) le cerveau ne fait pas la différence entre vrai sucre et édulcorants :-O c'est ce qui entraine la faim dés que tu en manges :(( tu manges pas de sucre, mais tu as faim >:) Pour les laitages dans le sans sucre, tu as droit à 3 laitages, une portion de 25g de fromage et 2 laitages nature ou à 20% pour le fromage blanc :-q tu peux aromatiser tes laitages: arôme vanille, pistache, amande, eau de rose, eau de fleur d'oranger, mettre du café soluble, de la cannelle, du réglisse en poudre, en version salée: poivre, piment, paprika, curry ou avec des herbes ail/ciboulette/échalote/thym/romain, quelques gouttes d'huile d'olive :P :P avec fruits fraises framboises pommes ananas poires :P si tu veux du croquant: flocons d'avoine, pétales de céréales complètes :P |
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 04-05-2018 à 17:22 | ||
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Alors mon goûter c'est c'est un yaourt 0% aux cerises que j'avais mis au congèl ! ça fait comme une glace et comme j'aime bien les glaces...
je vous souhaite une belle soirée ! |
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 04-05-2018 à 17:20 | ||
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Bonsoir les copines !
Aaaaaahhhhhh ! je n'ai pas tenu... j'ai craqué sur le chocolat ! Mais je n'abandonne pas; d'abord je n'en ai pas racheté et même si je ne suis pas fière de moi, j'assume ! Et comme je n'ai pas envie que j'essaierai des desserts chocolatés JMC (mousse eu chocolat et à l'orange, un régal !) et peut-être gateau aux courgettes (plutôt le weekend prolongé du 8 mai parce que ça fait un peu beaucoup pour un seul weekend !) Je suis entourée d'amies qui vont mal et c’est lourd à porter tous ces malheurs (je te rejoins PINSON !) Moi j'avais chercher sur ta photo MARIELAUR mais je n'avais pas trouvé ! Avec la réponse c'est plus facile ! PIVOINEROSE mes deux kilos baladeurs se baladent et dès que j'arrête le chocolat ils s'en vont... je sais ce qu'il faut faire... j'aimerais apprendre à en manger un petit bout et c'est tout... ça va être mon prochain défi ! FLOBOW je ne sais pas encore si on rendra un guide. On a acheté un petit guide avec tout ce qu'il y a à faire à Budapest. Et il y en a ... Je pense qu'on n'aura pas le temps de tout voir ! je vous raconterai ! mais c'est encore dans une bonne quinzaine de jours... JOLATCHI ça va être chouette tes jardinières de fleurs ! moi je cherche un petit arbuste à mettre dans un gros pot sur la terrasse. j'ai déjà un forsythia, un oranger du Mexique, des altéas, un jasmin d'hiver, une clématite et même un olivier qui s'acclimate à la météo franc comtoise et je n'ai plus trop d'idée... JADE, tu vois je n'ai pas tenu ! Je suis comme toi, dès que je suis stressée ou fatiguée ou morose, le chocolat m'appelle ! Mais on n'a pas dit notre dernier mot, hein ? AMANDINE, oui il est difficile de se passer de ce qu'on aime ou d'en manger un peu seulement ! Là je suis en train de ma faire un goûter parce que le repas de midi fut léger (salade verte, lentilles, saumon, tout ça en petite quantité, salade acheté chez Poulaillon, avec une tranche de pain et en dessert une salade de fruits) et je n'ai pas envie de craquer... |
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amandine64_03 (Herblay, 95) répond | Posté le 04-05-2018 à 15:45 | ||
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Coucou les quinquas ! :)
Veuillez m'excuser, je n'ai pas même eu le temps de vous lire ! :-O Le week-end dernier la balance m'a accordé -800g ! J'étais contente mais... j'avoue que c'est difficile de se passer à la fois de fruits et d'édulcorants, tout en étant raisonnable sur le fromage !! Vous allez dire : quel rapport entre fromage et fruits ! Je voulais dire qu'il est assez difficile de s'accorder un peu de quelque chose qu'on a du mal à gérer quand par ailleurs, on supprime complètement ce dont on ne peut pas se passer ! J'avoue qu'autant j'arrive à consommer un yaourt sans sucre, autant j'ai du mal à boire du café sans édulcorant, et à manger du fromage blanc sans édulcorant ! (seule solution : je diminue progressivement mais c'est dur ! :(( ) Cette semaine, avec le 1er Mai, je ne suis pas si sûre d'avoir tout bien fait .... Mais je me suis reposée et pendant ce temps je ne pouvais pas manger, c'est déjà ça ! :-q Il faut dire aussi que je souffre beaucoup des pieds en ce moment (ça me fait comme si je me tordais légèrement la cheville tous les deux pas ! Moi qui marche beaucoup et fais beaucoup de sport, ce n'est vraiment pas facile à gérer ! :-S Il faut d'urgence que je vois un podologue, c'est peut-être dû à l'état de mes semelles orthopédiques ! Il faut que je dégote un rdv ! :^> J'espère tout de même que demain, je perdrai un peu de poids ! Je vous souhaite à toutes de très bons résultats demain ! Bises ;) |
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Marielaur (Vitrolles, 13) répond | Posté le 04-05-2018 à 09:10 | ||
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Top PINSON tu es la seule a.l avoir remarquėe .....😁.je te reconnais.la bien.attentionnee , Pour ton agenda.chargé c la vie, te prends.pas.la tête, fait au mieux , limite les.degats et si tu fais un peu de marche ca devrait aller! Surtt pas.culpabiliser a l avance...on a toute ce genre de moments a.gerer..
Pivoinerose.ce.midi je.mange au mac do abec.mon fils , je quis.pas hyper fane hamburger mais on.mange ensemble! Et c est aussi important. Bon weekend, biz a vous toutes💋💋 |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 04-05-2018 à 07:43 | ||
Coucou les filles!! : FLOBOW : Je sais bien que vous avez toutes raison!! Il faut que j'apprenne à dire non et à me distancer des soucis des autres, je ne désespère pas d'y arriver avant de tomber malade comme Pivoine en son temps!! =(( =(( Merci de penser à moi!! :-* :-* PIVOINEROSE : Oui, j'ai bien testé les courgettes farcies au thon et ça m'avait plutôt plu!! :x :x Une chose légère pour l'été c'était aussi une recette qui s'appelle raïta de concombre, très bon aussi!! :-q :-q Ce mois-ci s'annonce difficile pour moi : un resto encore samedi soir et 3 la semaine prochaine, plus mes 5 jours à Bordeaux, aïe!!! >:) >:) Le médecin m'a prescrit une infiltration de la hanche sous radioscopie pour que je ne sois pas ennuyée pour marcher lors de mon voyage. Mais, il me dit bien que c'est un emplâtre sur une jambe de bois et qu'il faudra bien envisager d'opérer à plus ou moins brève échéance!! :(( :(( :(( MARIELAUR : C'est bien d'être exigeante et de vouloir atteindre l'IMC idéale pour la santé!! :-q :-q C'est bien vrai qu'on n'a pas toujours de retour de la part des gens que l'on aide et souvent même ils trouvent ça normal et dû. Mais, heureusement, ce n'est pas toujours le cas!! :x :x Oui j'ai repéré ta cigale mais si tu n'avais pas posé la question, je n'y faisais pas attention tellement elle se confond à l'écorce du tronc!! :-q :-q JADE : Le soleil revient gentiment après quelques jours avec vent et pluie. Le week-end s'annonce un peu meilleur et les températures remontent!! B-) B-) J'espère que ce sera pareil chez toi!! :-q :-q JOLACHTI : Je suis désolée que ta langue te fasse toujours souffrir!! =(( =(( Ca te donne l'occasion de manger de la glace (et pas des glaces hein?? sinon attention aux calories en trop.... >:) ). Tu vas fleurir ta maison samedi, c'est top. J'ai encore quelques jardinières à mettre en place aussi, j'ai acheté hier des impatiences oranges!! :-q :-q Bonne journée à toutes!! |
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Jolachti (, ) répond | Posté le 04-05-2018 à 06:36 | ||
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Coucou les filles, je passe vous dire bonjour avant de faire ma derniere journée au boulot sous un beau soleil :-q Pivoinerose je ne suis pas plus stressée que ça , c était une question, j ai toujours la langue de feu, le matin je n ai rien c est au fur et à mesure de la journée que ça s amplifie je bois beaucoup d eau pour soulager mais àa ne fait pas autant effet que de manger une glaçe, pour ce midi je me suis fait une ratatouille avec en plus des champignons frais et bien c est bon :-q :-q :-q samedi j attaque mes jardinnieres florales, journée dans le jardin :-q bonne fin de semaine à toutes ;) ;) ;)
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jade1607 répond | Posté le 03-05-2018 à 14:00 | ||
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Bonjour tout le monde;les légumes farcis de Pivoine rose me mettent aussi l'eau à la bouche! ;)
Fanfanette, je te souhaite beaucoup de courage pour cette journée sans chocolat car je suis comme toi, j'adore ça!! :( J'ai essaye plusieurs fois e le soleil soit revenu partout mais dès que je suis stressée, je retombe dans le piège. :-S Bon après midi à tous en espérant que le soleil soit revenu partout. :x :x |
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Marielaur (Vitrolles, 13) répond | Posté le 03-05-2018 à 11:11 | ||
Bonjour les filles Vous me donnez toutes des idées de cuisine , surtout les légumes farcis. J en ferais ce week end. Je fais souventt équivalence plaisir pivoinerose, je suis épicurienne tu sais. Je me suis fixee objectif pourvu IM C nikel...peutbetre suis je.exigeante! Fanfannette je vais sur la conférence de 13h mais.parfois.avec mon job c pas.facile.et je.ne.peux.pas intervenir. PINSON tu es trop.gentile mais bien.consciente et come.dit pivoinerose parfois le.retour.n.est pas ds les 2 sens..et on.eqt dėcu mais.si.il.y a retour c different. Belle.jiurnee, biz.a vous, vous la.voyez la.cigalle ? |
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