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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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gigiw (, 51) répond | Posté le 20-08-2018 à 15:32 | ||
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Bonjour les filles
Vous allez bien? Ca y est c'est parti, aujourd’hui pas de pain, pas de féculent, pas de fromage, j'espère que je ne vais pas faire détraquer le temps lol :-q :-q :-q Je suis allée sur la consultation, je n'ai pas trop aimé :-bd :-bd :-bd je n'ai vu que Pivoinerose et Naderlo Soleil65, miam miam cassoulet, canard, la garbure c'est vrai quand il fait chaud ca doit être dur à manger. Et prêt de Lourdes avec les pèlerins il doit y avoir beaucoup de monde, je ne connais pas ca cela doit être curieux a voir. Bonne fin d'après midi |
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soleil-65 (, ) répond | Posté le 20-08-2018 à 14:24 | ||
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Oui Pivoinerose la garbure c'est comme tu l'as décrite et j'avais déjà mange dans ce restaurant et elle avait été fameuse a l'époque je ne mangeais pas comme maintenant en plus hier il faisait très chaud donc une soupe je te dis pas, et autre chose le restaurant était bondé car en plus c'était le pèlerinage des gitans a Lourdes, car il faut que je te dise je suis a 20kms de lourdes et a 30kms du vers alors foies gras, magret cèpes je connais ça meme si je n'en mange plus . Et aussi on n'en parle pas souvent le gateau a la broche alors tu vois dans ma région il y a pleins de bonnes choses....mdr ;)
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Mie7 (saint nazaire, 44) répond | Posté le 20-08-2018 à 14:21 | ||
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Conseil s'il te plait Pivoinerose ;) Je suis un peu paumée avec les féculents riz et légumes secs type lentilles :(( . Si 100 G de riz ou lentilles ou h aricots rouges ?Je peux mélanger 50 g de chaque ? pour faire le compte . Il me semble qu'il y en a qui sont plus riches, mais je ne retrouve plus dans les équivalences :-bd ex. les chataignes il me semble que ce n'est pas 100 g. Merci si tu peux m'aider. :x
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Breizh35 (, 35) répond | Posté le 20-08-2018 à 11:27 | ||
à toi JDIDIA :D belle perte de poids ,félicitations :-q |
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Breizh35 (, 35) répond | Posté le 20-08-2018 à 11:07 | ||
Coucou, Pivoinerose,tu es une crème :x .Tu t'impliques vraiment envers nous et ça me touche sincèrement ,je ne suis pas habituée à autant de gentillesse et dévouement .Tu es un O:-) pour nous. Je préfère suivre tes conseils que de retomber :-S . Je vais essayer d'inclure 2 équivalences plaisir mais j 'avoue que cela me fait peur :(( Cancale :D ,je connais quelqu'un qui habite pas loin ;) Hier soir,j'étais à Saint Suliac ,tu connais ? |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 20-08-2018 à 10:54 | ||
coucou jididia :x je vois que tu as trouvé notre forum ;) tu viens quand tu veux ;) Belle réussite, beau parcours, tu as raison pas d'age pour perdre du poids, il faut seulement plus de patience O:-) D'ici la fin de l'année tu devrais en voir le bout de tes 5 kg qui s'accrochent Pinson et moi on se fait le petit challenge de -3 kg *-:) le plus difficile c'est la stabilisation :-S faut apprendre à jongler avec les équivalences *-:) |
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 20-08-2018 à 10:40 | ||
samedi plus que 5 kilos :D sa motive cette photo ?? lol! 13 mois pour changer une vie et retrouver une deuxième O:-) ;) jeunesse si ! si ! :-q |
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 20-08-2018 à 10:35 | ||
bonjour a toutes JDIDIA ou francette louise bellanger je reviendrais ici si vous le voulez bien bonne journée avant /après hihihi |
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Breizh35 (, 35) répond | Posté le 20-08-2018 à 10:25 | ||
Bonjour les amies :) , Pinson ta photo avec' voici comment brûler 800 kcal en 30 mn' m'a fait rire :-q ,merci pour vos conseils à toi et Pivoinerose .Je reconnais mon erreur et vais faire 'sagement' le 1400 kcal qui finalement me convient . Je ne suis pas bretonne pour rien MDR !!! :D ;) . Mie 7, nous avons le même problème avec la balance :-S Soleil-65, nous repartons pour une nouvelle semaine :) ;) . Bonne journée et merci pour vos conseils :-q |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 20-08-2018 à 10:21 | ||
Patricia breiz :x voilà les petits conseils pour le rattrapage *-:) Compenser un repas copieux au restaurant, en famille ou chez des amis… Consommez le lendemain de l’écart à l’un des deux repas principaux de la journée, tout en conservant votre petit-déjeuner habituel : 3 blancs d’œufs durs + légumes au choix sans MG à volonté + 1 yaourt nature 0 % de MG non sucré (1 yaourt nature classique non sucré à 1600 et 1800 kcal) OU Légumes au choix sans MG à volonté + 250 g de fromage blanc nature à 0 % de MG + tisane au choix sans sucre OU, si vous n’aimez pas les œufs 100 g de poisson maigre ou de blanc de poulet ou de dinde, cuit sans MG + légumes au choix sans MG à volonté + tisane au choix sans sucre Quelle que soit la formule de rattrapage que vous choisissez, ne rajoutez ni féculents ni fruit, ni matières grasses ! suite, pour Patricia :x tu nous a dit que tu étais guérie de tes compulsions alimentaires mais tu sais ton corps et surtout ton cerveau ont une mémoire et changer sans arrêt de régime avec des périodes de jeune >:) >:) c'est tout ce qu'il faut pour le faire replonger dans es travers passés :(( :(( Remets toi au 1400, fais 2 menus de rattrapage selon tes goûts dans les fiches pratiques, il y a beaucoup de galettes de rattrapage :P et accorde toi 2 équivalences plaisir dans la semaine *-:) un verre de vin une glace :P .. Pinson :x oui je connais bien le programme, mais je suis comme tout le monde, j'aime bien un bon repas avec un ou 2 bons verres de vin ou une bonne bière :P en général avec un repas de rattrapage le soir même tout va bien *-:) mais là + 3kg avec les corticoides :(( alors on va se faire un petit challenge -3kg, moi aussi j'aimerais bien les perdre avant l'arrivée de mon fils en vacances d'ici 3 semaines :D , je vais le chouchouter question cuisine et activités ;) j'espère que la météo sera sympa, moins chaud, moins de monde, il va falloir que je cherche de chouettes endroits à visiter dans les 100 km aux alentours Cancale ;) |
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