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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 01-02-2019 à 10:25 | ||
suite... Isabelle :x le fait d'être en permanence aux environs de 1000 calories/jour, ton corps " se venge" aux moindres "pépins de santé ou familiaux", la preuve tu as repris 12 kg l'été dernier :(( .Tu n'as pas encore compris qu'il fallait modifier ta prise en charge et ne pas faire toute seule :(( depuis lundi tu manges 600 calories/jour avec tes oeufs pour maigrir de 3 kg cette semaine :-bd Tu es dans une "spirale" qui ne t'apporte rien à part la joie :^> de voir un chiffre à la baisse sur la balance :-O . Tu envisages d'aller en consultation privée avec JMC à Marseille, mais c'est dans 6 mois vu que tu es en Martinique pour 6 mois :-S .C'est déjà un premier pas de prendre conscience que tu as besoin d'un médecin pour perdre tous tes kilos, il faut que tu acceptes d'être prise en charge par une équipe pluridisciplinaire O:-) et arrêter de compter tes calories :-bd tu diminues de plus en plus ta ration calorique et tu te rends pas compte que c'est dangereux :-S Isabelle, je te donne mon avis pour t'aider parce que si tu persistes tu vas avoir de sérieux soucis de santé et plusieurs personnes sur ce forum sont d'accord avec moi ;) Domi :x et Locadance :x sur le forum des -10kg t'avaient alertée mais tu n'as pas eu le déclic :-S tu persistes dans la mauvaise direction :( accepte nos conseils "amicaux" |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 01-02-2019 à 10:11 | ||
Delphine :x sage résolution de faire 1400 jusqu'au printemps, le temps de perdre tes 2 kg indésirables >:) et de faire ta stabilisation à 1600 avant de passer aux repas libres, ça met parfois plus de temps que prévu :( mais l'essentiel c'est d'y arriver :-q .Pour ton fils, c'est bien il sait déjà que ingénieur sera son domaine ;) reste à mûrir la spécialité ;) .C'est la voie que mon fils a choisi :) et comme le tien, il ne savait pas quelle option choisir vu que tout l'intéressait :-O en prépara il a discuté avec l'équipe pédagogique qui lui a dit qu'il pouvait tout choisir :D le dilemme :^> il a été rassuré quand il a su qu'il y avait plusieurs passerelles pour passer d'une filière à l'autre O:-) ce qui n'était pas forcément le cas à mon époque et l'étape d'orientation était souvent laissée au choix des parents :-S Isabelle :x je constate que tu es victime des régimes restrictifs :-S et que tu passes ton temps à perdre une trentaines de kg et à les reprendre :-S .J'ai pas tout compris de ton parcours, mais la prise en charge pluridisciplinaire et le suivi pose questions :-O Ca commence par un régime très restrictif dans ta clinique de diététique 900 calories :-O avec un programme sportif :^> et des ateliers cuisine apparemment, ça a été inefficace vu que tu t'es fait posé un anneau gastrique, tu avais donc repris beaucoup de kg :(( , en 1998 avec la pose de l'anneau gastrique tu dis avoir perdu plusieurs dizaines de kg :-q mais il a fallu le desserrer, les chirurgiens ne l'ont pas enlever donc ils pensaient qu'il serait toujours efficace O:-) , malgré cela tu as repris tout tes kg :(( et si j'ai tout compris tu as reperdu 34 kg toute seule :-O ce qui veut dire que tu as abandonné tout suivi médical, psy et diététique :-S Tu as de nouveau perdu 34kg (151kg à 117 kg) en continuant à compter tes calories et surtout en t'affamant avec 900/1000 calories jour :-S maintenant je comprends quand tu dis que JMC est plus permissif ;) |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 01-02-2019 à 10:06 | ||
Mon plat d'hier midi : MOUSSAKA light : pour 6 personnes : 3belles aubergines 600gr de boeuf haché 300gr de coulis de tomates 1càcafé de cumin, thym et laurier, 1càs de coriandre ciselée, 1càs de persil plat ciselé, basilic , 60gr de fromage râpé, sel, poivre Détailler les aubergines en fines lamelles et les cuire 10 minutes à la vapeur dans le panier haut d'un couscoussier par exemple ; Par ailleurs faire revenir le boeuf haché 5 minutes à feu vif puis baissez et ajouter le coulis de tomates et les épices. Salez et poivrez et laissez compoter 15 minutes environ à feu moyen. Par ailleurs préparer une béchamel légère type JMC (cf recettes savoir maigrir) dasn laquelle j'aime bien mettre la dose de muscade. Préchauffer le four à 200°C. Disposez une couche d'aubergines dans le fond du plat, 1 couche de viande au coulis, 1 couche béchamel et parsemez de gruyère râpé et on recommence au dessus : 1 couche aubergines tranchées, 1 couches viande hachée au coulis et 1 couche béchamelle+gruyère râpé. Laissez gratiner 10 à 15 minutes Parsemez de feuilles de basilic (mais ce n'est pas la saison donc je ne l'ai pas fait) et servez bien chaud Vous le croierez ou non , mon grand de 17 ans qui déteste les aubergines, c'est servi trois fois ! on ne sent pas le goût des aubergines du fait qu'elles sont tranchées très fines et qu'elles sont cuites à la vapeur |
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Mie7 (saint nazaire, 44) répond | Posté le 01-02-2019 à 09:56 | ||
Coucou les filles. :D Toujours ravie de vous lire. Bonne journée Pinson avec ta Poupette.Je dois aussi aller acheter des vetements. Je pars fin du mois en Inde 28°. Je suis toujours aussi en pantalon ou en short quand je suis en Grèce. Mais là c'est voyage organisé alors un peu plus habillée ? Les collections d'été doivent être sorties. Mais quelle taille prendre? Je suis comme l'été dernier à 200 ou 300 g près.Taille 42 mes proches me disent que c'est trop grand. Pourtant je n'aime pas être boudinée. Alors je vais voir. iL est temps que je me décide. Pour le haut ça va j'ai des petits hauts légers pas moulants dans lesquels je me sens bien. Bon week end à toutes. :x :x :x |
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soleil-65 (, ) répond | Posté le 01-02-2019 à 07:45 | ||
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Bonne journée à vous toutes, je suis rentrée de ma marche il y a 1/2 heure, je vais prendre mon en cas, et une boisson chaude car il faisait froid, demain on se réchauffer un peu en faisant les crêpes pour la chandeleur, voilà je vous souhaite à toutes une très bonne journée
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 01-02-2019 à 06:39 | ||
suite : ODELINE : Tu gères particulièrement bien ton diabète, félicitations!! :x :x Et c'est vrai que la marche peut améliorer considérablement le taux de glycémie. Je connais un monsieur ici chez nous qui marche énormément car il ne veut pas prendre de médicaments contre le diabète. Il fait des kilomètres chaque jour, je le vois passer chaque matin et il m'a l'air en pleine forme mais je ne le connais pas personnellement!! :-q :-q C'est vrai qu'on a envie de manger la belle tarte de Jdidia, heureusement qu'on ne peut le faire que virtuellement c'est tout bénef pour nous, hi, hi, hi!!! :D :D JDIDIA : Alors, toi tu cumules ces temps, ce n'est pas possible. Même ton chat s'y met pour semer la pagaille : renverser ton plateau du petit-déjeuner, ce n'est pas vraiment sympa même si je sais que ce petit étourdi ne l'a pas fait exprès!!! :(( >:) Et tu voulais tellement faire une jolie tarte pour tes amis que tu as acheté un beau moule qui a coulé de tous les côtés, quelle misère!! =(( =(( Tu es courageuse de rester dans les clous question régime avec toutes ces galères qui te tombent dessus à répétition. :-q :-q Tu es à l'hôpital, ou plutôt samedi ou à la St Glin Glin?....... =(( =(( Courage, on est là pour toi!! :-* :-* ISABELLE : Tu as raison de vouloir aller à une consultation chez le Dr Cohen s'il a un cabinet tout près de chez toi!! Il pourrait mieux te cerner et te conseiller car, je le maintiens 1100 calories, c'est vraiment rien du tout. Tu dois être frustrée en permanence mais peut-être que c'est l'effet de ton anneau qui t'empêche de manger et en même temps de maigrir, c'est bizarre!! >:) >:) Voilà les filles, j'ai rendez-vous à 9 h. chez mon hygiéniste pour mon contrôle annuel des dents. Heureusement, son assistante m'a téléphoné la semaine passée pour me rappeler le rendez-vous. Je l'avais complètement zappé et pas noté!! =(( =(( Très bonne journée à toutes!! :-* :-* |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 01-02-2019 à 06:22 | ||
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Coucou les filles! SOLEIL : Merci d'avoir répondu à ma curiosité! :x :x C'est bien vrai qu'à nos âges, on ne se met plus forcément souvent en short même, si moi, même mince je n'en ai presque jamais mis sauf pour faire du vélo. Mais maintenant plus du tout. Je ne porte pratiquement que des pantalons, je cache tout ce que je peux!! >:) >:) Oui, dans notre tête, on a souvent beaucoup moins que dans la réalité, heureusement!! :-q :-q Je vais garder Elyne cet après-midi, je suis impatiente et je lui ferai plein de bisous pour vous maintenant que mon herpès est parti!! >:) GIGIW : Ah la la, ces sacrées insomnies, quelle misère!! :-q :-q Ce n'est pas drôle de s'endormir à 4 h du matin, je comprends que tu sois resté endormie après ça!! J'espère que tu n'as pas raté ton rendez-vous?? Bonne journée, on attend de tes nouvelles!! :-* :-* MOMO : Voilà, ton anniversaire est passé, il faut te remettre dans les clous maintenant, je ne me fais pas de souci pour toi!! :-q :-q Passe une très bonne journée!! :-* :-* VIOLETTEDEPARME : Merci pour tes explications sur le système scolaire français qui est différent du nôtre. Je comprends mieux ce qu'est un brevet blanc, un peu un récapitulatif du programme avant les examens réels mais, si la note compte maintenant, c'est stressant quand même. @-) @-) Tu as drôlement bien fait de t'accorder quelques heures de shopping en amenant ta fille à la gare!! Tu as dû prendre beaucoup de plaisir à avoir ce moment juste pour toi et en plus tu t'es acheté des vêtements soldés, super!! :-q :-q PIVOINEROSE : Toujours à l'écoute de chacune d'entre nous pour aider au mieux!! :-q :-q Quel temps tu prends pour tout ça, bravo et merci!! :-* :-* Ca fait 3 jours que je n'ai pas vu ma copine Porte-Misère et elle ne m'a pas appelée non plus!! Elle doit être vraiment mal car c'est rare!! Normalement, on se voit le samedi matin pour un petit café à la Migros mais on est plusieurs copines donc elle peut moins se plaindre, on verra demain si elle vient.
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p10323025_Isabelle (Marseille, 13) répond | Posté le 31-01-2019 à 22:52 | ||
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bonsoir les filles, lorsque je suis allée en maison de diététique, je n'avais pas encore l'anneau gastrique pivoinerose. je l'ai fait poser quelques années après. les dièt m'avaient passé directement à 1200 cal, mais au bout de 2 semaines, elles m'ont fait promettre que je ne cachais pas de nourriture dans les placards .choses que les autres pensionnaires faisaient régulièrement ! alors le médecin m'a mise à 900 cal, et là j'ai commencé à perdre les kilos… il fallait tout peser. j'ai gardé le livre des recettes pour préparer de petits plats très peu caloriques. d'ailleurs, il y a des recettes que je fais régulièrement. c'est à ce moment là que j'ai commencé à compter les calories. puis les années ont passées, et on se méfie moins puis on reprend un kilo, puis 2, puis 3. je suis remonté jusqu'à 151 kilos. alors je me suis prise en main toute seule, puis en comptant les calories, j'ai recommencé à perdre. jusqu'au jour ou j'ai eu en juillet 2017, une pub JMC sur mon ordi. je me suis dit, pourquoi pas ? ça m'a l'air moins restrictif et moins contraignant ! et j'ai continué à perdre. à ce moment là, je faisait 110 kilos, alors j'ai continué comme ça, sans dépasser les 1100 cal. je suis consciente qu'un jour ou l'autre il faudra que j'augmente les calories ne serait-ce que pour la stabilisation, et j'avoue que j'ai très peur d'en arriver là !
mon médecin dit que chaque personne est différente, que pour certain il faut peu, et d'autre beaucoup. que certaines personnes sont pleines avec un œuf dur, et pour d'autre, il en faudra 3 pour les remplir. pareil pour les calories… JMC à un cabinet médical pas très loin de chez moi à Marseille. il faudra que j'aille à une de ses consultations privées l'été prochain. pour voir vraiment ce qu'il en pense. ce matin, j'ai fait 9 km et il a plu toute la journée grrrr bonne soirée ou bonne nuit, biz isa |
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 31-01-2019 à 18:18 | ||
bonjour les super quinquas :D toujours dans l attente :-bd demain ? samedi ? :^> :P démarrage de la journée en mode galère :-S ;) Oly me piétine et me mordille jusqu’à ce que je me lève lui donner sa pâté ;) :) bon je prépare mon plateau et me re glisse dans le lit *-:) :-q pour savouré un des petits plaisir de la retraite ;) et BOM!! un grand saut les 2 pattes avant sur le plateau :(( me voila aspergé de ricoré et mon pain mouillé X( @-) sans parlé du lit a changer :(( :(( :(( demain je l enferme dans la cuisine lol ! en attendent pour la deuxième tatin que désir *-:) ;) mes gentils docteurs Larisa et Ali :) j ai voulu faire les choses bien ;) disons encore mieux :P et pour cela j ai acheté un super moule a charnière :(( mon caramel a coulé partout une vrais cata :(( :-bd bon peut être je me suis gouré de moule :^> :-S ou bien comme dab le matériel du Maroc c est pas exacte :(( :(( alors re belote ;) demain :P hummmm !!! sa me fait pensée a une réflexion de mon papa << un mauvais ouvrier trouve toujours ces outils mauvais >> a médité :^> >:) occupé voila 3 jours que je suit mon programme sans craqué ;) :) fort de cette matinée bordélique j ai avalé salade de mâche endive vapeur poêlé blanc de poulet grillé lentille nature et yaourt maison puis écroulé pour une grosse sieste ouf !! espéreront que demain je maîtrise le chat et le moule demain :-q ;) :D :D ..les amies envoyées de bonnes ondes avec vos messages y en a besoin bézèf bézèf comme ils disent ici ;) bisous tardif a momo et calinou a Elyne et un super sourire a vous toutes |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 31-01-2019 à 14:36 | ||
COUCOU Les FILLES :D :D PIVOINEROSE FÉLICITATIONS TU ES DE TRÈS BON CONSEIL tu connais bien le diabète bravo quelle chance de t'avoir sur ce forum ! MERCI POUR VOS MESSAGES ! :D :D Oui mon médecin m'a félicité et avec les plans repas je gère bien mieux les féculents et pour que le diabète ne monte pas trop je prends un demi fruit ou un 1/2 pamplemousse ou une clémentine à la fin du repas et jamais en dehors ! Le dimanche de temps en temps tarte au citron avec édulcolorant ou tarte aux pommes à la cannelle avec beaucoup de cannelle qui fait baisser le sucre ! mais il y a au moins six mois que je n'en ai pas mangé je ne suis pas très sucré je préfère la pizza ou les pâtes avec mesure ! AH je voulais dire aussi depuis le plan JMC et kg en moins je marche 8.000 à 10.000 PAS par jour plus 1 heure de vélo par jour le soir et surtout il faut éviter le stress donc méditation qui fait baisser le taux de cortisol c'est tout bénef ! JDIDIA TROP BELLE TARTE TATIN j'ai tout mangé avec les yeux LOL ! bon courage pour la suite de tes problèmes de dos bon rétablissement ! A TOUTES GARDEZ LA PECHE |
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