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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 05-02-2019 à 12:43 | ||
PINSON 60 a chaque fois que ton amie entame le chapitre : j ai mal ! >:) >:) X( enchaîne sur une phrase de la chanson de garton Ouvrard ;) avec humour ou sérieux tu verras bien >:) :^> ;) . pour ma part la plais débridé hier a beaucoup saigné et saigne encore :-O Ali me dis c est bien ;) :-O au marché français j ai l habitude d achetée des mini poivron *-:) poêle ou grillé au four avec herbe de Provence en salade c est doux coloré et bon :-q La ! dans la même cagette il y en avais des petit petit rouge bien brillant ;) je les est fait au four pour accompagné saumon et riz au sortir du four j ai pas résistée j en est croqué un tout chaud :-S :-S :-S :(( :(( :(( aie aie aie c était pas un poivron :(( :-O j ai eu mal a l estomac jusqu'au soir malgré 2 pansements gastrique :( :(( :-bd VIOLETTEDEPARME merci pour la description ça fait envie mais ICI pas de saint jacques :(( ;) voila je reste au chaud aujourd'hui tranquille car encore secouée :-S ;) :) je vous embrasse toutes |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 05-02-2019 à 12:27 | ||
Violettedeparme :x l'hiver les oeufs durs je les mange chaud ;) , j'aime bien aussi oeuf coque avec des mouillettes :P (pain/beurre) :P ou oeuf cocotte avec un peu de truite fumée :P y a plein de façon de se faire plaisir en utilisant toutes les possibilités mises à disposition sur le site *-:) oeufs brouillés, je fais aussi, comme oeuf au plat :P de temps en temps, je fais galette de blé noire avec 1 oeuf (à la place du beurre) et une tranche de jambon (à la place d laitage) ce qui est rassasiant aussi c'est flocons d'avoine, moi je le mange avec du fromage blanc et j'ajoute des dés d'ananas, pomme ou raisins secs :P et j'attends 13h pour manger sans problème O:-) |
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 05-02-2019 à 12:18 | ||
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pour l amie de PINSON 6e suis pas bien portant
Gaston Ouvrard Depuis que je suis sur la terre C'n'est pas rigolo. Entre nous, Je suis d'une santé précaire, Et je m'fais un mauvais sang fou, J'ai beau vouloir me remonter Je souffre de tous les côtés. J'ai la rate Qui s'dilate J'ai le foie Qu'est pas droit J'ai le ventre Qui se rentre J'ai l'pylore Qui s'colore J'ai l'gésier Anémié L'estomac Bien trop bas Et les côtes Bien trop hautes J'ai les hanches Qui s'démanchent L'épigastre Qui s'encastre L'abdomen Qui s'démène J'ai l'thorax Qui s'désaxe La poitrine Qui s'débine Les épaules Qui se frôlent J'ai les reins Bien trop fins Les boyaux Bien trop gros J'ai l'sternum Qui s'dégomme Et l'sacrum C'est tout comme J'ai l'nombril Tout en vrille Et l'coccyx Qui s'dévisse Ah! bon Dieu! qu'c'est embêtant D'être toujours patraque, Ah! bon Dieu! qu'c'est embêtant Je n'suis pas bien portant. Pour tâcher d'guérir au plus vite, Un matin tout dernièrement Je suis allé à la visite Voir le mécecin du régiment. D'où souffrez-vous? qu'il m'a demandé. C'est bien simpl' que j'y ai répliqué. J'ai la rate Qui s'dilate J'ai le foie Qu'est pas droit Et puis j'ai Ajouté Voyez-vous C'n'est pas tout J'ai les g'noux Qui sont mous J'ai l'fémur Qu'est trop dur J'ai les cuisses Qui s'raidissent Les guiboles Qui flageolent J'ai les ch'villes Qui s'tortillent Les rotules Qui ondulent Les tibias Raplapla Les mollets Trop épais Les orteils Pas pareils J'ai le cœur En largeur Les poumons Tout en long L'occiput Qui chahute J'ai les coudes Qui s'dessoudent J'ai les seins Sous l'bassin Et l'bassin Qu'est pas sain Ah! bon Dieu! qu'c'est embêtant D'être toujours patraque, Ah! bon Dieu! qu'c'est embêtant Je n'suis pas bien portant. Avec un' charmant' demoiselle Je devais m'marier par amour. Mais un soir comm' j'étais près d'elle, En train de lui faire la cour, Me voyant troublé, ell' me dit: - Qu'avez vous? moi j'lui répondis: J'ai la rate Qui s'dilate J'ai le foie Qu'est pas droit J'ai le ventre Qui se rentre |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 05-02-2019 à 12:10 | ||
En lisant PIVOINEROSE ce que tu conseilles à GIGIW pour son petit déjeuner, je vous partage ce que je fais certains matins au petit déjeuner ; à la place du jambon découenné dégraissé sur ma tartine de pain aux céréales maison, je mets des oeufs brouillés ; je bas pour 2 ou 3 personnes deux oeufs en omelette, un soupçon de gruyère râpé et je tourne ce mélange dans ma poêle antiadhésive ; je met le mélange sur la tartine : MIAM ! et puis ça permet de varier...en hiver on préfère des oeufs brouillés chauds qu'un oeuf dur |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 05-02-2019 à 11:11 | ||
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Naderlo :x - 900 g :-q super tu as bien géré les crêpes comme quoi quand les équivalences sont bien utilisées et bien ça marche :-q J'espère que les résultats de tes examens sont tout bons :) Tu parles plus de tes soucis d'intestins, c'est que le problème est réglé :) je vois que tu continues les bonnes soupes bien épaisses :P JMC as su te convaincre pour améliorer le transit et moi je t'ai convertie simplement à manger des légumes :P c'est bon pour la ligne :-q
Marey :x bien appétissant ce plat de poisson :P toi tu t'es contentée d'une belle assiette de gambas :P c'est pas mal, non plus :) Ton ami a un corps d'athlète à 6 ans :D :D ton téléphone te joue des tours :D , sans doute 65 ans :^> . Bonne semaine dans ta famille pour les cochonnailles :P à déguster avec modération O:-) pauvre Jdidia :x qui salive devant son écran :P :P .J'espère que ta colonne sera débloquée complètement pour ta semaine au ski :) oui les petits rajouts un peu chaque jour ça se paie en fin de semaine >:) alors c'est mieux de se programmer 2 aliments plaisir/semaine et les savourer avec plaisir O:-) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 05-02-2019 à 10:53 | ||
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Gigiw :x docteur Pivoine :D non non pas la peine de me donner des galons que j'ai pas ;) mais si "mes ordonnances " te plaisent alors je vais mettre la mention "à renouveler pour 3 mois" :D c'est le temps qu'il va te falloir pour voir des améliorations dans tes analyses O:-)
Je comprends pas ta remarque sur les restrictions du régime sans sucre ou presque :^> Tu as toujours faim à 1800 :-O ça c'est grave docteur :D es tu sure que ce soit de la faim :^> ou plutôt "un besoin de se remplir" :^> le midi 200 g de légumes/200 g de féculents/200 g de protéines :P + fromage blanc 20% ce sont des portions conséquentes O:-) , mais je trouve que ton petit déjeuner est insuffisant par rapport à ce qui est proposé :( c'est sans doute ce qui te fait "ressentir la faim" :^> , les biscottes c'est pas le plus rassasiant même si elles sont complètes :-S Essaie un petit déjeuner salé 60g de pain seigle+10g de beurre+1 tranche de jambon ou un oeuf :P . Tu continues à prendre du chocolat en poudre non sucré :^> mais avec édulcorant, c'est pas recommandé, l'édulcorant leurre le cerveau et lui conseille d'en redemander :-S , mais bon on peut pas te supprimer tout (la demi baguette et le 1/4 de camembert) sinon tu vas faire ton Caliméro :D Pourquoi tu dis que tu es privée de dessert :-O , avec le fromage blanc 20% et le fruit tu peux faire des mousses sympas :P ou un petit clafoutis (lait/oeuf/fruit) :P France :x tu as zappé la pesée de lundi :^> ou ta "grincheuse" te fait la gueule :D si c'est le cas et bien tu sais ce qu'il faut faire pour ne pas te laisser entraîner dans la spirale, dérapages/rattrapages >:) rien n'est jamais perdu :) quand on veut on peut ;) |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 05-02-2019 à 10:42 | ||
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DJIDIA :la photo représente au milieu un tartare aux noix de saint Jacques surgelé de Picard et autour des fines lamelles de betteraves cuites jaunes et non rouges ;) ;) ;) j'ai mangé cela il y a quelques mois chez une amie et du coup j'ai pris une photo car j'aimais les couleurs, l'originalité de ce plat.....
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 05-02-2019 à 10:34 | ||
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Mie7 :x la chance d'avoir du soleil pour te balader au Croisic B-) moi la pluie est toujours là :( j'ai tout de même réussi à faire mes 5 km vers 16 h hier et bien , j'ai pas vu un chat :) Tu as une jolie silhouette sur la photo :) c'est pas un kg en plus qui va t'empêcher de choisir des tenues sympas pour ton voyage en Inde ;) , si tu continues à marcher tous les jours ça aide quand même :-q si tu manges suffisamment *-:) sans déborder sur le pain/fromage ;)
Pinson :x ce qui devait arriver, arriva pour ta porte misère :( plus personne ne lui demande de ses nouvelles vu qu'elle passe son temps à s'apitoyer sur son sort plutôt que d'essayer de trouver une solution X( .Son mari n'est pas "tendre " avec elle :^> et il fait remarquer le caractère obtus de sa femme :( . Votre indifférence va peut être la faire réagir :) .Pour ton yaourt grecque 0% pas de souci il est allégé *-:) , pour ta fondue chinoise :P c'est quand même pas ça qui t'a fait prendre 1 kg :^> sans doute un peu trop salé+un peu de sucre dans le dessert :D mais tu as bien géré ta semaine :-q Elyne :x est intriguée par les poutres de ton plafond ;) elle a déjà remarqué que c'est pas comme chez elle :D , le gilet framboise lui va bien :( Delphine :x +200 g après le week end avec tes enfants, rien de dramatique ;) tu pourrais décaler le jour de pesée au vendredi O:-) au moins tu aurais l'esprit tranquille pour profiter de tes enfants sans culpabilité ;) et puis tu sais faire un repas de rattrapage si l'écart est trop conséquent *-:) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 05-02-2019 à 10:03 | ||
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Marie2mayo :x je trouve que tu es trop sévère :( faire une journée à 900 calories pour avoir mangé une raclette et une part d'opéra :((
copié/collé de ce que JMC recommande après un repas copieux O:-) pourquoi toujours vouloir faire plus quand un repas de rattrapage suffit *-:) Compenser un repas copieux au restaurant, en famille ou chez des amis… Consommez le lendemain de l’écart à l’un des deux repas principaux de la journée, tout en conservant votre petit-déjeuner habituel : 3 blancs d’œufs durs + légumes au choix sans MG à volonté + 1 yaourt nature 0 % de MG non sucré (1 yaourt nature classique non sucré à 1600 et 1800 kcal) OU Légumes au choix sans MG à volonté + 250 g de fromage blanc nature à 0 % de MG + tisane au choix sans sucre OU, si vous n’aimez pas les œufs 100 g de poisson maigre ou de blanc de poulet ou de dinde, cuit sans MG + légumes au choix sans MG à volonté + tisane au choix sans sucre Quelle que soit la formule de rattrapage que vous choisissez, ne rajoutez ni féculents ni fruit, ni matières grasses ! Isabelle :x la chance de marcher au soleil B-) en bord de mer :) pour ton repas du soir c'est tout bon, à condition que ton fromage blanc aux fruits ne soit pas du commerce :( pas autorisé à cause de mg+sucre, à moins que ce soit 0% mais toi en Martinique tu as la chance d'avoir des fruits exotiques alors tu peux les faire toi même, mais à 900, les fruits limité à 1/jour :(( ça doit être frustrant :( Pour la crêperie tu as pris galette au st jacques sur lit de poireaux, le dessert un café, un fromage blanc :P Soleil :x la part de crêpes pour 3 en 3 fois c'est nettement plus raisonnable O:-) mais si on dit "quand on aime, on compte pas" chez JMC il vaut mieux compter (les portions, pas les calories) ;) Jdidia :x j'ai de plus en plus mal à comprendre la prise en charge du suivi de ta plaie :( c'est quoi "cette intervention chirurgicale "sous anesthésie locale pratiquée par un médecin généraliste :-O :-O |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 05-02-2019 à 06:15 | ||
Suite Jdidia : Ah la la ton humour décapant me fait trop rire!😂😂Tu gardes le moral malgré les épreuves qui ne manquent pas en ce moment !🙈🙈 Je devrais t’engager comme psy pour mon amie Porte-Misère!!👍👍Tu aurais vite trouvé un moyen expéditif de lui mettre les points sur les « i »! Dommage que tu sois si loin!😘😘 Ton beau-fils a beaucoup souffert et finalement il n’a pas réussi à surmonter ses chagrins passés ! Quelle tristesse !😢😢Décidément, l’aventure continue pour toi avec les péripéties à l’hôpital et la carte bancaire!!🙈🙈 Marymaio: Tu as déjà éliminé plus de la moitié du poids pris en croisière ! Top! Effectivement, avec le repas raclette, une journée à 900 sera nécessaire ! Mais tu sais comment faire! Je ne sais pas si Isabelle a accouché mais elle aura sûrement un long congé maternité après la naissance ! Chez nous c’est 4 mois!!👍👍Isabelle : Tu vis en décalé par rapport à nous toutes! Chez nous, il était minuit 26 et chez toi 19 h 30!👍👍Je déteste aussi les montées quand je marche! Je préfère les endroits plats mais c’ est vrai que si je marche au chalet c’est souvent très pentu sauf sur les bisses! Je vous mets une photos de la chapelle dans la forêt près de notre chalet !!😘😘 Voilà, je vais préparer le petit-déjeuner ! À 8 h 30, un technicien vient réparer un souci avec la boxe et la télé!!😢😢 Bonne journée à toutes !😘😘 |
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