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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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patriciag14 (, 36) répond | Posté le 29-04-2019 à 06:53 | ||
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Bonjour à toutes les quinquas :x :x
Pas venue beaucoup ces derniers temps, beaucoup de choses à faire les week-ends :x Tout d'abord Catherine soit la bienvenue, moi j'ai 48ans, et j'ai déjà perdu 25kilos et des poussières, encore quelques uns et je serais au top. Pivoine :x , la semaine dernière j'ai réussi à éliminer tout le surplus des deux week-ends passés, et même un peu plus :-q :-q :-q :-q tu peux mettre-300g dans le tableau, plutôt contente de moi O:-) . Jdidia, qu'Est-ce que tu es belle sur ta dernière photo, tu respires la joie de vivre et le soleil :x . Bon je vous laisse j'arrive au travail, et les vacances approchent....vendredi, je chausse les chaussures de randonnée, directions les montagnes :-q :-q :-q . Bisous à toutes :x |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 28-04-2019 à 20:47 | ||
Titoune :x pas perdu, pas pris :-S mais tu sais pourquoi :(( le chocolat c'est maximum 15 g/jour à la place d'un fruit *-:) pas la tablette :D continues à marcher et à préparer tes repas :-q c'est déjà un plus pour perdre ;) France :x je vois que les 3 semaines sur ton ile t'ont fait du bien :-q 300 g à perdre et tu arrives à la stabilisation :-q tu vas réussir ton défi O:-) avant de retourner sur ton ile ;) .Les vacances sont finies, les restos aussi ;) continues à faire de la marche, ça te réussi :-q Valou :x tu as profité de ta semaine au Portugal :P , de bons plats mais aussi beaucoup de marche :-q la pesée de demain ne devrait pas être catastrophique :^> sinon tu sais ce qu'il faut faire O:-) Jolachti :x a du rentré d'Andalousie :^> elle va venir nous raconter comment elle a géré :-q ou pas ;) Marey :x tu as réussi à te réabonner :-q -300 g :-q pour le gras du ventre et la taille, c'est pas forcément de maigrir la solution :-S mais plutôt de la gym ciblée et des massages :-q j'avais conseillé à Gigiw :x je sais pas si elle a testé :^> Comme tu vas en salle de sport, demande à ton coach :) faire des rotations du torse avec un baton sur les épaules tous les matins, ça donne des résultats :-q les abdos aussi :-q Mary :x tu es abonnée au -200 g :-q continues, y a plus de chocolats :P dans les placards, ni de petits enfants, la reprise des menus va t'aider *-:) , ton petit coach mignon va te remotiver :) Coco :x -800g :-q tu es repartie dans le mode perte :) le menu posté c'est tout bon :P Pas facile de gérer ta maman :( elle devient agressive c'est sans doute parce qu'elle se rend compte qu'elle est de moins en moins autonome :( et ne veut personne chez elle :( même toi :( C'est bien que quelqu'un d'autre lui ai fait comprendre qu'elle a besoin d'aide O:-) Bijoub :x tes côtes sont moins douloureuses, tu peux reprendre tes marches quotidiennes :^> toi aussi tu es comme Soleil :x toujours à contrôler les plaisirs :( essaie un repas plaisir semaine :P |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 28-04-2019 à 20:20 | ||
Mie7 :x la cloche en chocolat :P n'est pas éliminée :-S +300 g, tu sais ce qu'il te reste à faire: rattrapage O:-) c'est souvent ce qui pêche, on s'acorde le ou les petits plaisirs mais on oublie le rattrapage :D alors "ginette" forcément elle fait la gueule :D .Ton jardin est magnifique, jamais vu de rhododendrons blancs :-O , le mien se trouve bien dans son pot en terre :) mais je dois lui donner à boire tous les jours :-O , cette été je vais le mettre en mi ombre sinon, il va cramer :( Violettedeparme :x +200g c'est Pâques avec ta parisienne et toute la famille :P tu vas reprendre les bonnes habitudes de début Avril ça avait bien marché de tout peser, noter dans le carnet minceur et faire 30' d'activités :-q .Tu nous diras les grandes lignes du livre, oui c'est le cerveau qui commande mais on peut composer avec O:-) si tu conserves des bonnes habitudes 21 jours de suite (sevrage) c'est un bon début :-q comme Pinson :x avec son carême "chocolat" :P 21 jours pour prendre de bonnes habitudes O:-) mais les mauvaises ne mettent pas 21 jours pour revenir :(( :(( Pinson :x contrairement à ce que tu pensais, ta mère va reprendre ses habitudes :(( et de nouveau elle va se sous alimenter comme avant son hospitalisation :-S , elle te fait des promesses pour être tranquille :( , l'aide à la préparation des repas serait souhaitable *-:) et toi tu ne peux pas tout gérer :( le petit déjeuner c'est pain beurre café :^> ou biscuits/chocolat :^> et si elle recommence à manger des yaourts comme la mère de Coco :x , elle va continuer à être dénutrie :-S . Pas perdu, pas pris :-q c'est un moindre mal mais le pot de Nutella dans le placard :-O tu joues avec le feu :D tu arrives à te contenter de 2cc le matin :^> |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 28-04-2019 à 19:52 | ||
Armelle :x -1 kg :-q tu vois faire 2 menus de rattrapage ça marche *-:) tu as gommé les petits excès de Pâques :-q tu as raison , les plaisirs sont aussi là pour nous faire tenir sur la durée ;) à condition de ne pas déborder plus de 2 fois/semaine sinon ce ne sont plus des plaisirs :P Soleil :x tu as perdu une quarantaine de kilos :-q et tu es toujours dans la privation :-S un jour tu risques de craquer :( tu sais que tu peux au moins prendre un repas libre par jour, alors 1/ semaine :-q tu devrais être en repas libres à la condition de maintenir 5 repas diététiques/semaine *-:) mais toi tu continues de tout refuser :-S , je te l'ai expliqué plusieurs fois :-S J'espère que pendant ta semaine de vacances tu vas oublié ta balance et ton poids *-:) et partager de bons repas avec tes amis/amies :) tu sais très bien qu'en stabilisation le poids varie de +/- 2 kg *-:) c'est pas dramatique et pas besoin d'en "faire un fromage", une semaine à 1600 et tout rentre dans l'ordre O:-) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 28-04-2019 à 19:38 | ||
Coucou les filles :) Jdidia :x exit le rhume :-q te voilà remise en forme :-q et en plus -1,3kg :-q tu as éliminé le camembert Lanquetot :D Catherine7277 :x bienvenue chez nous :) tu viens de commencer :^> ici il y a des filles de tous les âges et certaines ont perdu beaucoup de poids :-q Soleil en a perdu une quarantaine :-q elle est en stabilisation, moi 25 kg :-q Bijoub :x une quinzaine :x Valou :x une dizaine :-q ....tu feras connaissance avec les filles ;) au fur et à mesure des discussions. 30 kg, tu vas y arriver, sachant qu'il ne faut pas vouloir brûler les étapes et prendre le temps pour les perdre O:-) entre 2 et 4 kg /mois c'est une bonne moyenne *-:) tu dois être à 1600 calories :^> Marie2maio :x la croisière est finie :) tu rentres avec +1,6 kg dans les valises :D pas grave, tu vas les éliminer comme la dernière fois, tu reprends ton 1400 et si tu peux tu fais 2 jours à 1200 O:-) , pas forcément 2 jours de suite ;) Naderlo :x - 200 g en stabilisation à 1600 :-q continues comme ça ;) non je ne suis pas partie :) tu as du voir la photo de l'Hermione sur mon FB ;) , j'ai décidé de me prendre quelques jours à Cherbourg, il y a des festivités de prévues pour le passage de la Frégate de la Liberté du 4 au 8 mai ;) avant d'aller à l'Armada à Rouen, j'espère bien la visiter entre autre, je me suis fait un petit programme :) ça se termine par un feu d'artifice dans la rade :) Sympa de souhaiter une bonne journée, mais ici ce n'est que pluie depuis 8 jours :-S hier soir, en bonne supportrice j'ai applaudi la victoire de Rennes :-q :-q ils ne partaient pas favori mais quand on joue l'équipe :) ça peut rapporter gros :D |
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 28-04-2019 à 19:03 | ||
hello ! CATHERINE ce forum notre leader est PIVOINEROSE mais en ce dimanche calme je te dis bienvenue ne soit pas inquiété ici on perd toutes entre 73 et 74 ans 25 kilos de perdu c est vrais je met du temps il me reste 3/5 kilos je ne me presse pas on est trop bien hhhhh ! a très vite bonne soirée directe sur Facebook j y vais |
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Catherine7277 (, 77) répond | Posté le 28-04-2019 à 18:11 | ||
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Bonjour,
je viens de decourvrir ce forum, je voudrais me joindre à vous pour échanger avec les personnes qui sont dans la même situation que moi. J'ai 47 ans et 30 kilos à perdre. |
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Mary2maio (Marseille, 13) répond | Posté le 28-04-2019 à 17:08 | ||
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Coucou mes quinquas, j'ai pris quelques longues minutes pour essayer de lire un maximum, mais j'avoue que je ne suis pas remontée sur les 10 jours, je vous suivais un peu pendant les escales, mais je n'avais pas toujours d'accès au réseau! Je vous fais quand même un retour sur mon bilan croisière, j'ai géré du mieux possible, mais sur la longueur pas facile de resister, beaucoup de cocktail, prosecco, etc... car plusieurs occasions en invitée' donc gratuit!! ma balance ce matin +1kg 600 gr, et hier soir anniversaire de mon petit mattéo (5 ans) alors grillades, spaghettis (un peu) et une part de gateau aux fraises, le midi un sandwich dans le train du retour. je reprends mes menus demain à 1400 et j'adapterai la semaine prochaine s'il faut faire des menus récup!!! on verra bien.Alors Pivoinerose je repars à 61.200 et j'espère éliminer tout ça rapidement. Dés demain je me remets aux discussions promis!
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 28-04-2019 à 17:07 | ||
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Bravo pour ta perte de plus de 1kg JDIDIA. Continue ainsi! C'est motivant! Moi, c'est seulement 200 g en moins! C'est tjs ça et au moins, ce n'est pas un plus!! Je viens de toutes vous lire et j'ai déjà oublié presque tout!!! :-bd :-bd VIOLETTE, j'ai pris note de ton livre... l'aurait-on en Belgique? Tiens, sur une consultation, j'ai vu qu'il y avait une fille de Bruxelles, en lui demandant d'où elle est, elle me répond "près de...." Et c'est vraiment près de chez moi.. ;) ce serait amusant (si on se rencontre) que ce soit qqun que je connais! PINSON, tu ne dois pas avoir facile avec ta maman, c'est comme COCO. Laissez-leur tout de même un peu d' indépendance et de liberté, même si tout n'est pas fait à votre goût .Je me doute que vs faites pour le mieux mais soyez un peu indulgentes.. :-q J'espère que PIVOINE passe un bon WE. Là aussi, j'ai oublié où elle était et en retournant en arrière, je ne trouve plus!! Tant pis! A toutes, je souhaite une bonne fin de journée...
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 28-04-2019 à 13:59 | ||
Cc a toutes :D réveillée tôt par OLY j ai fait 3 messages :-bd impossible qu ils passe je recommencerais demain ;) j essaye de faire passer la dernière photo prise après une semaine de gros rhume ou j étais une mémère qui pue le médicament alors oui sa fait du bien a mon morale ;) :-O :-q :-q :-q pour moi 1.300 de moins youpy !! |
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