Nourriture reconfort

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		par Mariieodile (, 91)	Posté le 05-10-2013 à 08:44
Certains aliments ,chocolat ,fruits,me procurent instantanément un grand plaisir.Depuis que je suis seule ,un an et demi j'ai pris 10 kgs.....il faut que ça s'arrête.Je ne peux plus voir mon ventre en peinture.et maintenant je vais me consoler d'être moche....en mangeant.....cercle vicieux Comment dominer ces pulsions.Je ne grignote pas tout le temps mais quand je mange ,c'est beaucoup une plaque entière de chocolat....quelqu'un a t'il ce problème ? Merci a bientot

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	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 19-11-2013 à 04:43
Rendez-vous donc sur le blog de Cécile ! Merci

	p7404700_Berangere (Bordeaux, 33) répond	Posté le 19-11-2013 à 00:14
Moi aussi je mange quand je m'ennuie et surtout pour me remplir. J'ai appris à différencier "avoir faim" et "avoir envie de manger" et c'est souvent la seconde option qui s'offre à moi. J'ai besoin de me remplir pour me sentir bien, mais pas trop par ce qu'après je me sent mal et je culpabilise... Je vais faire un tour sur le blog de cecileneuville....

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 15-10-2013 à 07:20
Suite à vos différents messages sur le forum sur le sujet des grignotages et compulsions alimentaires ces temps-ci, j'ai lancé une animation sur mon blog cette semaine sur le thème suivant : Semaine Psycho : Libération des Grignotages et Compulsions Je vous invite donc toutes à nous rejoindre sur mon blog, à relire mes articles de la semaine et à venir relever le Challenge de 2 jours lancé ce matin ! Allez allez, nous allons ensemble trouver des clés pour que chacune puisse retrouver une relation saine à la nourriture ! Cécile Neuville Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir

	Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond	Posté le 05-10-2013 à 18:59
Marie Odile, Je pense que tu n'es pas la seule à avoir ce problème. Personnellement, ce n'est pas spécialement le chocolat, c'est plutôt le salé, fromage, ou fruits secs. Mais comme dit la pub , çà c'était avant (et pourvu que ça dure) Avec le programme savoir maigrir, on reprend de bonnes habitudes alimentaires, et rien n'est formellement interdit et on apprend à compenser les craquages. Tu t'es inscrite, c'est que tu as l'envie que cela change, alors courage, c'est pas facile tous les jours, mais petit à petit, cela va dans le bon sens, Il faut "juste" inverser le sens du cercle = de vicieux "je mange parce que je me trouve moche, et je me trouve moche donc je mange" :-bd à cercle vertueux, "j'ai déjà meilleure silhouette, ou je suis un peu plus légère, je ne vais pas tout friche en l'air en mangeant n'importe quoi" :-q

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