Défi Minceur des 21 jours avant l'été

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 03-06-2014 à 06:19
Défi Minceur des 21 jours avant l'été Du lundi 9 au lundi 30 juin Le 21 juin, l'été arrive ! A partir de lundi 9 juin, il nous reste 21 jours avant la fin du mois de juin.. Alors prêtes à relever VOTRE défi minceur des 21 jours avant l'été ? ☆ ★ Etape 1 - Formez vos binômes ! Regroupez-vous par deux et annoncez vos binômes dans cette discussion. Il est possible de rejoindre le défi en cours de route ! :) ☆ ★ Etape 2 - Notez votre objectif minceur De combien de kilos voulez-vous vous libérer à vous deux en 21 jours ? ☆ ★ Etape 3 - Venez relever chaque jour votre défi minceur ! Relevez chaque jour le mini-défi posté sur cette discussion en bleu du lundi 9 au lundi 30 juin (Exemple : Je tiens 21 secondes en position assise le long du mur sans chaise, listons ensemble 21 recettes de salades d'été, je m'accorde 21 minutes de repos en extérieur..ect.) ☆ ★ Etape 3 - Venez noter chaque jour vos réussites minceur ! Notez ce que vous avez réussi dans la journée selon vous dans le cadre de votre démarche minceur : vos activités physiques, votre nombre de pas, participation au tchat du lundi, vos repas notés dans le carnet minceur, avoir résisté à une tentation, de la crème pour votre corps, une bonne recette light, 5 fruits et légumes, etc. ☆ ★ Etape 4 - Encouragez, soutenez, motivez et valorisez votre binôme !! Publiquement sur ce forum, soyez présente pour votre binôme ! Félicitez-la, encouragez-là, donnez-lui des conseils, des astuces, vous êtes une équipe ! ☆ ★ Etape 5 - Chaque samedi, venez partager le résultat de votre binôme sur la balance ! :) :) Alors qui est prête à relever son défi minceur des 21 jours avant l'été ? :) :) La TeamMotivation, AnelorDabo, CyrilleDabo et CécileNeuville Au service de votre motivation minceur sur Savoir-Maigrir

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	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-09-2014 à 10:15
Ca y est, c'est la rentrée !!! Et c'est parti pour une nouveau Challenge : le Challenge Minceur de la Rentrée !!! :-q :-q :-q Par ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219223 1 mois pour reprendre nos vies (et notre démarche minceur) en mains !! Venez découvrir chaque jour un nouveau défi ! Défi Sport / Défi Organisation / Défi Motivation / Défi Alimentation / Défi Positif Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute Membre de la Team Motivation sur Savoir-Maigrir

	pivoinerose répond	Posté le 22-08-2014 à 11:31
MAITE...LONGBOTTON...MARYSETTE :^> :^> :^> les filles vous vous trompez de discussion celle ci est terminée c'était défi 21j AVANT ETE maintenant il faut aller sur celle de FIN ETE *-:) :D ;)

	maite_85130 (, 85) répond	Posté le 22-08-2014 à 10:41
je fais un petit coucou à vous toutes !!! et à toute l'équipe que j'adore pour leurs conseils !!! mon défi était d'atteindre le poids de 60 kilos après avoir pesée 86 kilos je m'y efforce mais je crois que mon corps ne suis plus il passe de 62, à 62,5 kilos je vais essayer de me stabiliser à 62 et je pense que ce sera mon poids !! je vous embrasse et continu de vous lire :-* :-* :-*

	marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond	Posté le 21-08-2014 à 11:40
Anysette j'espère que tu vas bien. Pour l'instant je ne peux faire aucun sport problème de pied. Alors j'essaie au maximum de prendre des repas équilibrés et pas trop riches question viande (plutôt viande blanche). Pour me faire plaisir je regarde un peu la télé des émissions qui me fond plaisir. la respiration 5 mn ça je peux le faire. le grignotage ça va je n'y pense pas, la semaine devrait donc être bonne pour la perte de poids ! Lire vos messages est également agréable ! Bonne journée à toutes

	longbottom (, 12) répond	Posté le 21-08-2014 à 11:28
bonjour à toute, les nouveaux défis ont-ils débuté je ne vois pas le sujet sur le forum? merci à vous

	maite_85130 (, 85) répond	Posté le 14-08-2014 à 11:06
promis Cécile !!! je passerai voir les défis et je ferai en fonction de mon état de santé :-q merci à vous tous je vous embrasse :-* :-* :-* maite_85130

	france_35 (35) répond	Posté le 13-08-2014 à 16:01
Coucou Cécile pause ménage et pause café ................. super on repart on est comme à Zurich sur les Starting Block ce soir j envoie un message à mon Binôme d Alsace ( une belle rencontre) Question JMC pas trop rigoureuse en ce mois d Aout trop de visites rencontres apéro etc on fera mieux en Septembre à bientôt

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-08-2014 à 09:56
Bonjour à toutes les défieuses qui repassent par ici de temps en temps !! J'ai une bonne nouvelle pour vous !! Un nouveau défi va être lancé comme vous les aimez !!! ... Tic tac.. il sera lancé dès demain pour former vos binômes avec un top départ des défis dès lundi prochain !! Alors prêtes ??? O:-) O:-) O:-)

	france_35 (35) répond	Posté le 01-08-2014 à 18:13
Effira, j espère que l expert a été correcte pour l évaluation de la voiture tu sais il ne faut pas se laisser faire Désolée pour avoir loupé Stromaé notre fils de Nantes a pu y accéder trèsgros orage à la fin trempés mais très contents il paraît qu il a mis le feu Demain dame balance va t elle :-q ou :-bd perso j ai fait attention mais plus dur en période estivale où l on a plaisir à se retrouver A + bON wE

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-07-2014 à 11:09
@Elifra20 (83) Hey hey Bravo à toi !!!! Belle réussite, J'aime bien passer par là je vois que vous êtes toujours active même durant l'été c'est génial!!! BRAVO et surtout bonne continuation :)

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