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Je commence le régime Cohen


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  par chanyac (, 13) Posté le 17-05-2014 à 22:26
je rentre dans ma 3eme semaine je n'ai perdu 1 kilo a ce rime la mais 10kg je ne suis pas prête de les perdre .
j'ai du mal avec mais menus .je vais trop a manger du coup je mange la même chose pendant trois jours .j'ai personne pour m'aider .je suis un peu perdu
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Michaele_2014 (, ) répond Posté le 09-11-2014 à 18:30
Bonjour MARCHELLA_minceur, Chanyac (13)

Coucou ! me voici de passage, comment ça ? Alors rien ne bouge, soyez patiente et du calme, gardez toujours votre motivation, cela va payer, moi aussi j'ai eu un ralentissement et puis hop! cela repart... hier - 400g me voici en route, pour un autre bout de chemin, oui il faut bouger, un peu d'exercices physiques, une simple promenade de 45 min vient réveiller notre organisme et du coup nous nous bougeons plus et notre moral va un peu mieux...!

Courage et suivez les bons conseils de Cyril.

Bonne fin de week-end et reprenons-nous bien en mains, toutes ensemble.


MARCHELLA_minceur (villeneuve d'ascq, 59) répond Posté le 09-11-2014 à 16:13
Bonsoir
Je rentre dans ma quatrième semaine et je n'ai rien perdue mon poids ne descend pas , je ne fais aucun écart , et me force a faire les 3 repas , c'est difficile , je ne sais plus quoi faire

CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 20-05-2014 à 14:48
Bonjour chanyac,

Ne perd pas espoir et continue tes efforts, ils vont finir par payer ;)
Fais-tu un peu d'exercices physique en parallèle ? (30 minutes de marche par jour suffisent)

Cyrille

chanyac (, 13) répond Posté le 20-05-2014 à 14:14
oui j'ai pris mais mensuration en plus de ma peser cette semaine j'ai rien perdu


CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 19-05-2014 à 14:52
Bonjour chanyac,

N'hésites pas à solliciter l'aide des diététiciennes, elles sont là pour ça et sauront parfaitement te conseiller ;) Tu peux le faire en cliquant en haut sur "Coaching" puis sur "Questions diététiques".
As-tu pensé à prendre tes mensurations en plus de te peser ? Ces chiffres sont très motivants et tout aussi révélateur.

Je te souhaite une bonne journée

Cyrille


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