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par anouk8 | Posté le 13-03-2014 à 17:40 | |
| le sport qu'en pensez vous ? faut-il le commencer dès le départ du régime ou attendre d'avoir perdu des kg, je pense que si l'on commence au début on transforme la graisse en muscles et pour le coup on maigrit moins vite, les muscles sont plus lourds que la graisse, peut-être que je me trompe § Qu'en pensez -vous? | |||
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parfumangel répond | Posté le 09-10-2015 à 19:13 | ||
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Bonsoir moi j'ai marche 1 heure ce matin puis 20 minute de d exercice sur des machine
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parfumangel répond | Posté le 09-10-2015 à 19:13 | ||
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Bonsoir moi j'ai marche 1 heure ce matin puis 20 minute de d exercice sur des machine
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nallabelle (62) répond | Posté le 31-07-2015 à 13:25 | ||
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Une petite précision, mes séances de sport dure 1h à 1h 1/2 par séance. Et cela 3 fois par semaine.
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nallabelle (62) répond | Posté le 31-07-2015 à 13:22 | ||
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Bonjour, je suis une personne qui bouge beaucoup en fonction de ma maladie. Il y a des jours avec et des jours sans. Je fais avec et j'ai un emploi du temps en fonction de mes activités médicales et autres. Mais 3 séances de sport de une heure à une heure et demi par semaine sont inscrites dans mon planning. Et si le temps ne me permet pas de sortir, je fais du vélo elliptique et avec mes deux puces, nous jouons à la wii avec des jeux de danses. Mes sports sont : la marche, le vélo, la natation, des abdo-fessiers et des activités physiques avec es petits-enfants.
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Z555 (Gap, 05) répond | Posté le 22-05-2015 à 11:55 | ||
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Bonjour je vois que les motivations pour pouvoir faire un sport sont différentes et que le but et le même pour tous se sentir bien dans son corps , perdre du poids , se muscler pour avoir un squelete en forme et ne plus être essoufflée a cause de nos kilos ...😅 ensuite viendra le résultat avec de la patience je crois que nous pouvons tous trouver notre vitesse de croisière et c'est bien d'avoir envie d'être en forme alors bon sport peu importe le temps ou l'effort je sais que je veux y arriver bon weekend enfin à tous 😜
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manite_4 (, 85) répond | Posté le 19-05-2015 à 22:26 | ||
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quelle chance de pouvoir bien bouger,,j'ai 2 protheses de hanches,2 protheses de genoux,et une prothese d'épaule, et oui mes petites filles m'appelle robocop,;je marche avec mon poids difficilement,,1 h le lundi, piscine 2h le mercredi,et une autre heure le vendredi, ,bon courage a toutes
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michelle154 (st crépin ibouvillers, 60) répond | Posté le 18-05-2015 à 20:30 | ||
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bonsoir, je fais du step 2 à 3 fois dans la semaine et une matinée marche 10km environ (modérée) est-ce bon tout de même ? merci de votre soutien
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-05-2014 à 08:37 | ||
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Bonjour isabel17e
En effet, le ménage c'est du sport !! As-tu essayé l'aquagym ? Cyrille |
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isabel17e (, 16) répond | Posté le 27-05-2014 à 08:39 | ||
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je marche de temps en temps car je suis souvent fatiguée mal aux reins, aux jambes et plantes des pieds alors c'est pas facile d'en faire je préfère me relaxer avec la balnéo.
de plus mon travail est de faire des ménages alors je pense que cela peut être pris pour du sport? |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 10-04-2014 à 05:31 | ||
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