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par nikita49PB_ (ANGERS, 49) | Posté le 10-03-2014 à 13:12 | |
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bonjour
moi je viens parler de la ménopause ;; je suis ok pour dire que notre corps change avec l'arrivée de la ménopause ::: mais elle a bon dos cette ménopause ;;; tout simplement ; n'ayant plus de cycle menstruel nous 'avons moins de besoin ; donc nous devons réduire notre consommation ; car notre corps ne prend que le nécessaire et le surplus se transforme en graisse , ; ce qui revient a savoir ;;;nos besoins sont diminués donc notre apport doit être de même -- malheureusement on ignore trop souvent ce fait ;; passé ce stade nous consommons a peu prés pareil ;; alors que la moitié est suffisante a notre organisme ;; nous brûlons au ralenti j'aimerai avoir l'avis de j m c sur mon point de vue sur cette fichue ménopause nikita49pb_ | |||
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Isabelle_M (chalons en champagne, 51) répond | Posté le 27-02-2020 à 13:26 | ||
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Moi je ne suis pas tout a fait sure de sa , car notre immunité diminue aussi avec l ' age , hors, que ce soit l ' hiver avec toutes les affections qui circulent , SS parler en ce moment avec le coronavirus, ou + fragile avec le diabète , ns avons besoin d ' une alimentation equilibree qui se chargera de veiller et de ns protéger de tout sa , et en ce qui concerne notre activité physique , même si ns n ' avons + la même , il ns faut garder une certaine activité' ( peut être meilleure que quand ns travaillions, ( activité maitrisée: marche normale, ne serait ce chaque jour 20 mn ) je pense que cela ne peut être que meilleur pour ns !
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-02-2020 à 19:35 | ||
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T'as pas peur Adrien que Nikita en ait eu marre d'attendre une réponse...depuis 6 ans... :D :D :D
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 05-02-2020 à 11:09 | ||
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@nikita49PB_
Le mieux pour parler en direct avec Jean-Michel Cohen c'est de participer à la Consultation de 13h du lundi. Voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Sinon il est live le mercredi à 20h et le dimanche à 19h sur sa page Facebook : https://www.facebook.com/regimecohen/ J'espère que tu auras la réponse à ta question. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-01-2020 à 23:53 | ||
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Sers toi des fiches pratiques pour jouer sur les équivalences mais gaufres et croque monsieur, surtout en 2eme semaine, c'est pas vraiment dans le programme.... :^>
Crêpes c'est 1 ou 2 maxi et en étant très vigilante sur la garniture si ce sont des crêpes sucrées ! Attention au sucre, miel confiture etc... ça c'est pas trop permis Sinon tu décortiques... croque Mr c'est du pain de mie, du jambon, du fromage donc au moins 2 portions de pain, 1 ou 2 de fromage et 1/2 de VPO....A moduler selon que tu es à 1200/1400 ou 1800 calories....tu organises le reste de tes repas en fonction de ce que tu as calculé pour ton croque Mr mais c'est un plat très riche ... à associer à une grosse salade avec une vinaigrette très allégée ou une bonne assiette de légumes et un fruit ou un laitage Mais honnêtement, surtout en début de programme, fais leur des gaufres, des crepes, des croques mais toi mange autre chose...🙂 |
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Isabelle_M (chalons en champagne, 51) répond | Posté le 17-01-2020 à 15:17 | ||
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je vais m ' occuper de mes petites filles pendant que les parents attendent la suivante! je vais les gâter mais j ' ai besoin de savoir: si je fais des crêpes, comment ai je droit d ' en manger??quel menu dois je faire autour?? et à l ' autre repas , comment composes mon menu????
Meme questions pour des gauffres , et des croque monsieur????Merci d ' avance! |
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Isabelle_M (chalons en champagne, 51) répond | Posté le 17-01-2020 à 15:11 | ||
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Bonjour!
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caro-67 (67) répond | Posté le 30-06-2014 à 08:34 | ||
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je voudrais me désabonner que dois-je faire
Merci |
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