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par dom5125 (Muizon, 51) | Posté le 21-01-2014 à 11:07 | |
| Bonjour je me suis decidée enfin a faire des excercices physiques qui sont proposes je viens de faire plusieurs séries cela fait du bien mais dur dur .Mais je reste motivée en plus je reste chez moi et j en fait quand je trouve un moment | |||
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 22-01-2014 à 09:41 | ||
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Bonjour dom5125 et bravo
En plus de ces exercices je t'invite à chausser tes chaussures de marche et à sortir au moins 30 minutes par jour. La marche est un sport complet. En plus de faire du bien à ton corps il permet aussi de s'aérer. Qu'en penses-tu ? Cyrille |
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