la solitude me fait manger....

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		par mimi5154 (nancy, 54)	Posté le 29-09-2013 à 14:07
le régime avait très bien débuté mais voilà premières contrariétés et hop je mange n'importe comment et surtout le soir du fait de me retrouver seule donc dur dur moralement ces derniers temps même quand je n'ai pas faim ben je mange et heureusement chez moi j'ai enlevé énormément d'aliments qui m'ont fait prendre du poids je vais m'inscrire dans une salle de sport si des fois cela me remotive....

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	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 15-10-2013 à 07:19
Suite à vos différents messages sur le forum sur le sujet des grignotages et compulsions alimentaires ces temps-ci, j'ai lancé une animation sur mon blog cette semaine sur le thème suivant : Semaine Psycho : Libération des Grignotages et Compulsions Je vous invite donc toutes à nous rejoindre sur mon blog, à relire mes articles de la semaine et à venir relever le Challenge de 2 jours lancé ce matin ! Allez allez, nous allons ensemble trouver des clés pour que chacune puisse retrouver une relation saine à la nourriture ! Cécile Neuville Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir

	mimi5154 (nancy, 54) répond	Posté le 01-10-2013 à 23:30
merci pour ta reponse eston j espere que le sport me fera repartir du bon pied car moralement c est dur dur parfois la motivation va reprendre il le faut

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 30-09-2013 à 06:41
Bonjour Mimi ! Et bravo à toi d'oser venir demander conseil par ici ! Le soir est souvent le moment où les tentations de "craquage" sont les plus fréquentes. Rassure-toi déjà, tu n'es pas seule, vous êtes nombreuses dans ce cas ! Mais vous êtes aussi toutes capables de reprendre tout ça en mains ! Plusieurs options : rééquilibrer ta vie dans son ensemble pour t'épanouir davantage et du coup ne plus ressentir ce sentiment de solitude que tu évoques en soirée. Tu peux aussi trouver le moyen de ne pas être seule, soit en invitatn du monde, soit en appelant du monde, soit en discutant avec du monde via internet, ne serait-ce qu'ici ! Mais pas forcément pour parler de ce qui ne va pas par contre, mais plutôt pour parler de ce qui vous a fait plaisir dans la journée, ce que vous rêvez de faire demain, etc. Bonne idée pour le sport, c'est certain !! Commence déjà par là ! Et viens nous tenir au courant ! :) A très vite ! Cécile Neuville Psychologue à votre écoute sur Savoir-maigrir

	eston22 (plouezec, 22) répond	Posté le 29-09-2013 à 20:27
tu as bien fait pour le sport ca calme on est serain et on as moins envie de grignoter je me suis fait une collation le soir avec mestrois fruits et mon laitage du matin que j ai décalé le soir ca marches mais depuis une semaine que j ai repris le sport c est beaucoups mieux courage tu va y arrivée eston

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