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		par letelliermarina (, 27)	Posté le 21-07-2013 à 17:41
faite aujourd hui avec 2 poireaux couper les extremiter des poireau en suite rincer les poireaux couper les poireaux en petit morceau et mettez les poireaux dans une casserole avec un peu d eau laissez les fond a feu doux 10 minutes a 15 minute (depend taille morceau) mettez un filet de lait de coco sel et poivre si vous n aimer pas le lait de coco vous pouvez mettre un peu de fromage blanc 0% et voila bon appetit

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	Wiwigounette (Marcilly, 77) répond	Posté le 01-08-2013 à 14:52
Humm merci Macha pour ces recettes :) c'est appétissant !

	mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond	Posté le 01-08-2013 à 11:45
Ce qui est fantastique avec ce régime, c'est qu'on n'a jamais faim!!! Rien qu'à regarder vos photos et vos recettes on ne sait plus quel plat choisir! Merci à toutes. Bon courage.

	redge48 (CONFLANS SAINTE HONORINE, 78) répond	Posté le 31-07-2013 à 16:30
Pardon le lapin!

	redge48 (CONFLANS SAINTE HONORINE, 78) répond	Posté le 31-07-2013 à 16:29
Bonjour moi je le fais plus light et facile. Je fais revenir les morceaux dans une cocotte je rajoute un bocal de tomates entières maison un bocal de carottes coupées en rondelles maison sel poivre (20 cl de vin blanc facultatif) et 10 mn à la cocotte à partir du moment ou elle siffle. Bon appétit à toutes

	macha22 (Saint Lô, 50) répond	Posté le 31-07-2013 à 10:15
une autre recette hihihi (sans lapin là!!) alors j'ai mis 150 g de champignons crus 5 FOIES DE VOLAILLE de la salade, une tomate sel poivre deux cuillére a soupe de sauce allégée du persil de l'oignon pour celles qui le désire..... j’appelle çà salade de foie de volaille petit conseil, assaisonnez bien, moi hier c'était un peu fade, mais ne salez pas trop les foies sont deja salés dessalez les foies de volailles, les plonger dans l'eau chaude une dizaine de minutes et les égoutter étalez votre salade sur une assiette la tomate, étaler les champignons et mettre l'assaisonnement mettre autour les foies coupés en morceaux, on peut aussi mettre des gésiers de volailles aussi!! servir frais! saupoudrez de persil bon appétit ce plat remplace une viande un légume, même une entrée, je le mange seul avec un yaourt a la fin et un fruit

	mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond	Posté le 30-07-2013 à 09:40
oui macha, cela a l'air délicieux ... C'est la deuxième recette au lapin que je trouve cette semaine. Mon problème: mon compagnon ne mange du lapin A AUCUN PRIX!!!! Dur dur ... Une viande maigre qu'il faut cuire relativement longtemps et pour moi seule!

	macha22 (Saint Lô, 50) répond	Posté le 30-07-2013 à 07:48
je ne sais pas combien çà fait de calories mais çà sert de viande, (lapin) legumes (deux tomates) repas normal en somme!!!! avec une entrée et un laitage,un fruit, je crois que le compte y est a 1200 calories!!il n'y a pas de féculents!! et le lapin est peu calorique en plus!!! le lendemain je l'ai fait avec des carottes c'est super bon!!!

	mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond	Posté le 29-07-2013 à 14:17
bonjour macha, Cela a l'air très bon ... Mais cela fait combien de calories? Merci. Faut-il chercher une équivalence pour un repas?

	macha22 (Saint Lô, 50) répond	Posté le 29-07-2013 à 09:47
de plus il m'en reste pour aujourd'hui, j'avais fait deux morceaux dans la cuisse de lapin!!!! donc ce midi j'en refait avec un gratin de courgettes au four!!!! humm je vais me régaler!!! bon appétit les filles j'adore cette recette!!

	roujan (castelnau d''estretefonds, 31) répond	Posté le 28-07-2013 à 10:38
Merci Macha pour ta recette. Je vais la faire ce soir avec les haricots verts de mon jardin. Je sens que je vais me régaler :)

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