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Je commence le régime Cohen


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  par sandra130474 (palau del vidre, 66) Posté le 24-06-2013 à 11:06
bonjour,

pour m'obliger à faire du sport je me suis fait un tableau avec des objectifs par semaine. et vous ?
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letelliermarina (, 27) répond Posté le 23-07-2013 à 23:37
bonjour ;)

moi pour faire du sport je sors tous les soirs et je marche beaucoup j essaye tous les jour de battre mon record de pas jusqu a ce que je perde assez pour me mettre a courir :-q

gros bisous et bonne continuation

sandra130474 (palau del vidre, 66) répond Posté le 25-06-2013 à 09:14
merci

godant (chandon, 42) répond Posté le 24-06-2013 à 21:23
Bonjour à tous
je suis le programme depuis un peu plus d'un an et je peux vous dire que le podometre est un allié formidable
vous vous prenez au jeu et il vous incite à marcher donc à bouger donc à dépenser
il suffit d'avoir un peu l'esprit de compéttion mais contre soi même et cela marche
pour moi il ya un an je ne faisais rien et aujourd'hui je marche 30 km chaque dimanche avec 1000 de dénivélé environ à 5.5 km/h de moyenne
apres cela devient un besoin de marcher mais on a toujours besoin de son podo, c'est comme un doudou
comme quoi tout est possible
alors bon courage
Anthony
Alors bon courage à




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