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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


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gateau

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  par nanou2188 (tremeoc, 29) Posté le 02-05-2013 à 15:25
bonjour,je cherche une recette allégée pour un gateau au chocolat .merci
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dina306 (le martinet, 30) répond Posté le 26-05-2013 à 10:13
je recherche le gateau a l'ananas mercie

nanou2188 (tremeoc, 29) répond Posté le 08-05-2013 à 10:17
je te remercie beaucoup je vais pouvoir le faire sans tarder pour la fete des mères.

mince34 (montpellier, 34) répond Posté le 07-05-2013 à 22:37
J'ai repris la recette de JMC : Fondant au chocolat mais je n'ai pas fait de photo (trop gourmande gâteau déjà mangé par toute la famille) donc je ne peux pas la proposer dans les recettes l'équivalence : 30 g de pain 1 fruit
200 g de chocolat noir à 75 % de cacao
80 g de beurre allégé à 41 %
3 œufs
5 CS d'édulcorant spécial cuisson
30 g de farine

Faire fondre le chocolat et le beurre au bain marie ou micro ondes.
Dans une jatte, mélanger les œufs, l'édulcorant , la farine. Ajoutez le chocolat fondu.
Verser dans un moule . enfournez pour 25 min .
Coupez en 8 parts.

voir aussi le forum les diététiciennes à votre écoute.
Bon appétit


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