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par maeben (17) | Posté le 19-09-2013 à 09:47 | |
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J'ai trouvé très instructives les 2 dernières videos sur les fluctuations du poids et la stagnation mais en ce qui concerne cette dernière, si j'ai bien compris les explications, je reste sur ma faim quand à la conduite à tenir.
manger un peu plus ? attendre patiemment que ça reparte sans rien changer? réduire un peu la ration quotidienne ? Pas clair, pour moi Qu'avez vous compris ? | |||
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 23-09-2013 à 11:22 | ||
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memene21 (longvic, 21) répond | Posté le 22-09-2013 à 08:12 | ||
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Bonjour
Quand mon poids stagne trop longtemps ou si je reprends en raison d'un gros écarts, je fais les menus 900 cal pendant 2 jours. Je note tout sur le carnet minceur Et si besoin je pose des questions à la diététicienne Bon dimanche |
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mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond | Posté le 21-09-2013 à 21:02 | ||
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Coucou Thinna. Je vois qu'on regarde les mêmes sujets.
Je pense - après ma prise de poids pour la première fois cette semaine - que c'est inéluctable. On ne peut pas sauter de repas car on 'stocke 'et j'ai l'impression que quand on exagère le même phénomène se produit. J'aimerais que quelqu'un nous explique! |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 20-09-2013 à 04:58 | ||
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J'ai compris, que
- dans un premier temps (2-3 semaines-, il fallait patienter en veillant à bien respecter le programme. On a je pense vite fait de "dériver" un peu, sur les quantités, sur le taux de MG, l'activité physique etc... et bien annoter le carnet minceur. -Si cela ne suffit pas à relancer la perte de poids, faire de 2-3 jours à 900 calories, toujours en notant le carnet minceur. - Et si cela ne donne toujours rien interroger les diététiciennes sur le carnet minceur. Par ailleurs, les périodes de stagnation spontanée du poids semblent inévitables, enfin il faut aussi se demander si l'objectif que nous nous sommes fixé ne va pas au-delà de ce qui est acceptable par notre corps, et notre cerveau. |
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