Les plats proposer

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		par Bebe-42 (, 42)	Posté le 07-09-2013 à 23:34
C'est vrai que depuis que j'ai commencer le programme je n'es jamais suivie les repas à la lettre .Toujours je sauce à ma façon mais en respectant crudité,protéine,légume ,laitage,et parfois fruit Mais cela n'est pas évident ,je ne sais si s'est pour cela que je ne perd pas beaucoup Bon courage à tous et toutes

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	van_ami (Neuille Pont Pierre, 37) répond	Posté le 22-10-2013 à 18:03
:) Bonjour moi je suis a la lettre les repas et je trouves qu il on varier et tres bon

	Isabelle (83) répond	Posté le 21-10-2013 à 11:03
je fais mes menus en fonction des promos que je trouve en respectant l toujours egumes,proteines,laitage fruit et ca marche bien

	ellebasi001 (eghezee, 99) répond	Posté le 23-09-2013 à 12:39
Comme certaines d'entre vous, je ne me fige pas au respect strict des menus. c'est une source de grande inspiration mais il est difficile de s'y tenir quand on n'a pas le goût à ce qui est proposer. Alors, je change! PAr contre, perte de poids pas énorme...

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 23-09-2013 à 11:19
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	coco_59 (59) répond	Posté le 22-09-2013 à 08:30
bonjour, j aime toujours autant les recettes proposées et il m arrive de les refaire plusieurs fois :-q je ne connaissais pas le lait de coco et maintenant j adore. un exemple parmi tant d autre. à bientot

	coco_59 (59) répond	Posté le 14-09-2013 à 08:20
dans la mesure du possible je suis les menus proposés avec de bonnes recettes :-q que je ne connais pas. mais ca m arrive de changer parfois tout en respectant les consignes. mon compagnon mange comme moi, on se motive ;) .

	Bebe-42 (, 42) répond	Posté le 13-09-2013 à 23:01
Oui, je respecte les proportions, je suis toujours à mesure les quantités pour pas me perde c'était au début . Mais après on c'est quel quantité mettre ou prendre pour certain aliment .

	revest (LE REVEST LES EAUX, 83) répond	Posté le 09-09-2013 à 07:22
REVEST 83 J'ai mon fils avec moi depuis 5 semaines et je respecte les menus proposés car sinon, la perte de poids n'est pas au rendez-vous. Mais comme elle ne l'est pas non plus forcément en suivant le programme. Alors il faut choisir et moi j'ai fait mon choix : je respecte autant que ce peux les menus proposés et je cuisine différemment pour mon fils et mon petits fils que j'ai régulièrement à la maison.

	mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond	Posté le 08-09-2013 à 18:00
J'établis également mes menus personnels, quitte à aller voir si dans une des semaines il y a un repas avec les mêmes ingrédients. En effet, je ne suis pas seule et je dois m'adapter à mon ompagnon. Respecte-tu les poportions?

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