une journée en train - Que manger?

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		par mony0815 (Châtillon s/Indre, 36)	Posté le 05-09-2013 à 09:38
Je dois me rendre en Belgique et j'ai choisi le train mais le trajet me prendra pratiquement toute la journée (donc pour les deux trajets : deux jours). Qu'emporter comme pique-nique? Je suppose que beaucoup de possibilités se présentent. Vos suggestions me feraient plaisir! J'aimerais éviter (si possible) le pain.

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	mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond	Posté le 09-09-2013 à 14:40
Un petit bonjour à Maititine ... Je penserai à toi lors du voyage... Tout semble s'emboîter. En effet, il ne faut pas que je prenne du poids pendant les deux jours de trajet étant donné que je ne vais pas pouvoir faire régime sur place!!! Bises.

	maititine (FREJUS, 83) répond	Posté le 09-09-2013 à 09:03
bonjour mony ,n'étant la spécialiste des calories je travaille instinctivement et çà marche ! pour le jus de fruits( avec stévia)44 cal /200ml mais tu peux boire de l'eau ;le melon environ 35 /100gr idem pour le jambon le calin 0% 50 cal on tape plushaut avec le pain, environ 130 cal par tr mais ,sucre lent il va éviter la faim: en gros 350 pour le "casse-croute ce qui est peu mais sain sans conservateur équilibré ;moi je le transporte dans un sac isotherme (cadeau yves rocher)avec un bloc froid et je salive déjà au départ du trajet ,bon voyage amitiés maititine

	mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond	Posté le 08-09-2013 à 11:31
Merci Martitine! Rien ne vaut l'expérience! Je tente l'aventure! Jusqu'à présent, je n'hésitais pas à acheter quelque chose de frais car je n'aime pas le jambon 'réchauffé'!!! Mais je vais prendre en compte ton expérience. Un grand merci! Connais-tu plus ou moins le nombre de calories de cette journée? Merci d'avance. Je suis peut-être spéciale mais 'discipline' d'enfance oblige (éduquée par un militaire ... pour autant que cela vous dise quelque chose). Bises. Je reviendrai certainement après mes deux journées de voyage!!!

	maititine (FREJUS, 83) répond	Posté le 07-09-2013 à 20:34
bonjour,je voyage très souvent en train et sur des longs trajets pas de panique jus d'orange pour les vitamines en pte brique avec paille pas besoin de verre ,du melon coupé en tuper avec des "pics "en bois pour ne pas se salir les mains ,des tr de pains complet sur lesquelles je tartine un "gervais "0% puis des tranches de concombres fines et de tomates épépinées ,une tranche de jambon ou poulet ,on a ainsi les protéines, les legumes ,le laitage et le féculent !!!!on coupe en triangle et on se régale ,un "calin 0% tu seras calée pour un moment maititine

	mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond	Posté le 06-09-2013 à 14:25
Bonjour Cécile, Il y a pas mal de 'féculents' dans ces repas express. Alors je te soumets mon idée (je dois aussi alléger ma valise: un assortiment de céréales (conditionnement de quelques boites) avec du lait demi-écrémé, deux bouteilles d'eau, trois yaourts et trois fruits. Pour quand j'arrive tout est parti et il ne me reste qu'un bol à transporter. Qu'en penses-tu? Je peux manger combien de petits conditionnements? un ou deux?

	mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond	Posté le 05-09-2013 à 12:33
Merci Cécile. Tu es une source de renseignements! J'avais d'ailleurs pensé t'envoyer un msg. Par contre, pour les repas à l'extérieur, je pensais à tout autre chose: des repas proposés par les personnes qui nous invitaient ou les restos! Car ici, je dois carrément emmener ma gamelle car j'ai plusieurs correspondances à prendre!!!

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-09-2013 à 11:27
Bonjour mony Tu trouveras dans les "bonus", en cliquant sur "outils", de nombreux conseils et en particulier concernant les repas à l'extérieur. Je t'invite à allé y jeter un oeil ;) Bonne journée Cyrille

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