les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 04-09-2025 à 14:14
Coucou 👋, Je passe rapidement pour essayer de répondre aux questionnements ❓️❓️❓️ de Jacqueline 🌻. Pour ton menu, je ne vois rien à redire 👍... Tes problèmes de poids sont probablement dûs à ton passé 😨... Dans le passé tu as certainement fais faire le "yoyo" à ton corps... et maintenant, le corps s'en souvient : à chaque excès, il stock les calories (sucres et graisses) 😨👿... Donc, maintenant, lorsque tu fais un écart (tes brownies 🤣) essaie de te poser pour les déguster et les apprécier ; et DÈS le repas suivant, tu reprends le programme NORMALEMENT... Sans RIEN supprimer !!!! Bien sûr, tu vas reprendre un peu de poids 😨, mais il repartira vite... Sinon, je pense que tu as tendance à gonfler... Vérifie ta consommation de sel : pain, conserves, fromage, jambon, eaux gazeuses en contiennent beaucoup... Inutile de te priver,. mais essaye de préférer les fruits et légumes frais ou surgelés ; l'eau plate ; limites le fromage car souvent trop salé (le fromage sans sel, c'est vraiment pas bon 👿)... Mon autre hypothèse, ce sont les médicaments... Surtout neurologiques et anti-inflammatoires. Je peux essayer de regarder dans les Vidal ou le guide des médicaments 💊 💊 💊. Si tu veux, je peux essayer de demander des renseignements à ma diététicienne 😉 ? Ou à l'IA ??? Tu es à combien de calories par jour 🫠 ??? Courage Jacqueline 💪, c'est certainement plus compliqué pour toi, mais avec de la volonté 💪 et du temps, tu vas réussir toi aussi 👍👍👍.

	Noclide (, 35) répond	Posté le 04-09-2025 à 12:20
Tu sais ca fait plus sur le papier qu en réalité car par exemple ce matin , ca a duré un quart d heure . Mais ca me convient comme ca, ça avance .. a mon rythme. Et j'entretiens ce qui est fait .. tiens le coup Jacqueline :x

	floreline (, ) répond	Posté le 04-09-2025 à 09:25
Oups on a écrit en même temps Claudine ;) Je ne te reconnais plus.. Ménage ménage et pas d écart depuis un sacré bout de temps.. Ça paie chez toi 👍 . Tant mieux si ça se passe bien avec les garçons.. Ils ne pourront pas dire qu ils n ont pas été gâté par leur grand mère ;) Je regarde ton menu.. On a mangé pratiquement la même chose toutes les deux :^> Mais tu fais beaucoup de pas.. Moi 1457 hier et au début de la semaine à peine 1200 même moins. Est ce ça ?? Belle nuit que tu as fait 👍 Je te laisse Magalie va appeler d une seconde à l autre. Gros bisous :x

	floreline (, ) répond	Posté le 04-09-2025 à 09:25
Oups on a écrit en même temps Claudine ;) Je ne te reconnais plus.. Ménage ménage et pas d écart depuis un sacré bout de temps.. Ça paie chez toi 👍 . Tant mieux si ça se passe bien avec les garçons.. Ils ne pourront pas dire qu ils n ont pas été gâté par leur grand mère ;) Je regarde ton menu.. On a mangé pratiquement la même chose toutes les deux :^> Mais tu fais beaucoup de pas.. Moi 1457 hier et au début de la semaine à peine 1200 même moins. Est ce ça ?? Belle nuit que tu as fait 👍 Je te laisse Magalie va appeler d une seconde à l autre. Gros bisous :x

	floreline (, ) répond	Posté le 04-09-2025 à 09:17
ma courbe de poids ce matin s'affolle : je suis à 84 kgs !! :-O en fait je suis à 99 :(( :(( :((

	floreline (, ) répond	Posté le 04-09-2025 à 09:09
Bonjour Alex, Marie et ma chère Claudine :) J étais dépitée hier en fin d après midi car j avais répondu à Marie et Claudine et au moment d appuyer sur OK mon amie Corinne à appelé et j ai répondu spontanément et mon message aux oubliettes, :-S Marie l année dernière j ai réussi à perdre 16 kgs entre avril et début dec.. Donc cette année j espérais en faire autant mais je n ai pas réussi me laissant tenter par des 'tas de gourmandises. À chaque fois que je vais chercher mon pain je ne résiste pas aux brownies et par 2 puisque 1 acheté un 2ème gratuit :^> .. Heureusement je ne c' vais acheter mon pain pour le mois et j ai craqué sur beaucoup de choses @-) je n ai pas de diététicienne, j ai le forfait le moins cher !! Oui c c'est ce que je fais depuis quelques jours de repeser mes aliments.. La boisson c est tjrs 1 Et demi d eau plus cafe et tisane.. Je reste bloqué au même chiffre :-S au niveau des médicaments effectivement j en prend plus.. Le traitement neurologique qui est passé de 2 gélules à 5. Depuis à peine 2 mois donc je ne pense pas que ce soit ça ? Hier j ai mangé 1 côte de porc ( la 1ere depuis au moins 1 an) avec 3 Cuil a soupe de riz et j ai refait des courgettes aux tomates avec herbes de Provence.. Une fine tranche de fromage avec un petit morceau de pain et une pêche jaune. Hier soir :salade verte avec carottes râpées, 2 petites tomates et 2 tranches de gruyère fines, 1 perle de lait. Je ne vois pas où est l erreur ?? :^> Ce midi hélas resto de rentrée du club, le seul que j'ai accepté car le menu me paraît léger - terrine de poisson aux petits légumes noix de jambon marrinee au miel et à l orange (légumes pas ecrts) - fraises aux épices et son sorbet citron. Je ne peux pas me priver de tout au niveau du club surtout que quand on joue aux cartes on ne se parle pas .. Marie comment as tu pu te prendre en photo dans l eau ? :^> Jolies photos du lac d Annecy 👍 :) Bonne journée à vous 3 :-q

	Noclide (, 35) répond	Posté le 04-09-2025 à 08:55
Bon , l'imprimante arrive aujourd'hui je crois, il va falloir la mettre en route , je n' ai pas fini de m énerver :-S. Je vais attaquer le garage, un petit bout au moins . Je prends Élie a 4h30 et Nael a 17 h . Les orages ne sont annonces que cet après-midi. Je suis contente que ta dentiste ait ete douce Jacqueline . Oui ;) , c'était les vitres ..quelquefois mes doigts fourchent sur les touches mais jai aussi un téléphone farceur Bonne journée 😘💐🕊

	Noclide (, 35) répond	Posté le 04-09-2025 à 08:50
Bonjour Jacqueline, Bonjour Alex et Marie Super paysage Marie, ca donne envie . 4626 pas hier mais ma plus grande victoire est que je n'ai pas été avalée par les bonbons, kinder Bueno et petits gâteaux. Aucun ecart . Le midi un cordon bleu au four ( nael en a mange 3 :-S ) courgettes cuisinées et fromage . Bon pas de tri menage avec les petits mais j'étais KO, je me suis endormie vers 22 heures ..jusqu'à 8h30 ce matin . Ca s'est bien passé. Nael estcau collège alors Elie tout seul est charmant hormis une ou deux "bouderie" de son âge. L'après-midi je les ai emmenes dans une structure de tremoolines er de toboggans . C'était la tempête, vents violents , trombes d'eau.

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 04-09-2025 à 07:56
Coucou 👋 les amies 😉, Bonjour Claudine, Alex et Jacqueline 🌻🌺🪻, Je me prépare pour le petit déjeuner ☕️🍞... Ça fait tout bizarre de ne pas avoir à préparer les choses... Hier soir, j'ai bien géré pour le barbecue : 1 jus de tomate 🍅, 1 merguez, 1 blanc de dinde, 2 Brochettes de légumes, 2 petites pommes de terre à la braise et une coupelle de salade de fruits... J'ai résisté 💪💪💪 au fromage et à la charcuterie 👍👍👍. La balade était sympa, mais un peu dure... 2h30 de marche, 8 km avec 350 mètres de dénivelé... Ce matin, j'ai des courbatures... Hier, 12638 pas 👣 👣 👣... mais sur sentiers et à la montagne, ça change beaucoup !!!! Très belle journée à vous 😉🌞🌺. 🌲🌺🌿🪻🌻🌲🌺🌿🪻🌻🌲🌺🌞🌿🪻🌻🌲🌺

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 03-09-2025 à 19:34
Arrivée à Annecy 👍👍👍 !!!!

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