Je commence lundi en 2025

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 26-02-2025 à 02:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 20-09-2025 à 19:11
bonsoir les filles! bienvenue Sandrine ! si tu l'as déjà fait tu vas y arriver car motivée!!!! bien Vickyrose ! tu as bien gérée!!!! je ne connaissais pas cette fête ,??? mais tu es en Suisse ???? Sonia courageuse de de reprendre le régime! mais tu as raison ! c'est bête de re grossir! et on sait bien que c'est à vie! la stabilisation ! c'est le docteur qui le dit! moi cette semaine je n'ai perdu que 200 g ... mais ça va ! car je n'ai plus bcp à perdre ! même que j pourrais arrêter ! ais comme vous toutes! j'ai des repas à l'extérieur! demain au salon des Romancières! car j'écrit mais modestement ;) et vendredi on part le week end chez nos enfants pour les anniversaires!!! et la semaine d'après on a des amis ... donc il va falloir faire attention :D bon week end à vous

	vickyrose (Renens, 10) répond	Posté le 20-09-2025 à 09:59
Bonjour les filles, Bienvenue Sandrine, bon courage tu vas y arriver! Sporty, toujours sur les chapeaux de roue j'espère que tu pourras profiter du w-e et pratiquer ton sport, comme tu aimes Sonia ah! sacrée balance! hum le potage au potiron c'est délicieux. Dur dur pour ton mari, et pour toi du même coup, j'espère qu'il s'en remettra vite. Me voici de retour au bercail. Juste pris 100 gr pendant ces vacances, même si je n'ai pas pu suivre correctement. Je m'aperçois que d'être tranquille, sans stress favorise la perte de poids. En Suisse demain, c'est la journée du Jeûne fédéral, une fête en reconnaissance de la paix et des bienfais de Dieu. Je pense qu'il n'y a plus grand monde qui jeûne ce jour-là, lundi c'est férié et la tradition est de manger de la tarte aux quetsches. Bon week-end à chacune.

	Sandrine0875 (60) répond	Posté le 20-09-2025 à 08:37
Bonjour tout le monde je commence lundi22 septembre objectif déjà 5 kilo , puis encore 5, ....pour arriver à 20. !! Le Saint Graal ... Je suis une mangeuse compulsive... Je l'ai déjà fait, je peux le faire et j'espère le faire Bon we à bout le monde ☀️☀️

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 19-09-2025 à 15:08
coucou les filles pour moi j ai recommencer la marche depuis lundi et fait des ecarts ont verra la pesée de demain j ai un peu peur du résultat bisous a plus tard :D

	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 19-09-2025 à 08:22
Salut tout le monde , aujourd’hui j’ai décidé de me remettre correctement dans le régime. Je me suis pesé ce matin et j’ai repris 500g . Vous allez me dire que 500g ce n’est rien, mais c’est quand même 500 g de pris . Donc, comme disait Jacques Brel, frênes Marcel frêne.!! 😆 Je me suis refait du potage avec du potiron, j’ai laissé la peau qui a fortement épaissit la texture. Je me suis régalé hier soir. Mon mari a le COVID, tous les symptômes de la grippe avec la voix enrouée. Bonne journée à tous et à toutes profitez des dernières chaleur À+

	Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond	Posté le 17-09-2025 à 07:20
Bonjour les filles Je passe en coup de vent Résultat au bout d'une semaine de reprise d'une alimentation +/- équilibrée statut quo pas de perte mais de reprise non plus ; côté sport depuis lundi j'arrive pas trop de taff et de stress au travail ; je laisse passer la semaine et reprendrais semaine prochaine, j'essayerais peut être ce week end. Bonne journée

	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 14-09-2025 à 11:11
Salut tout le monde ! Que de lecture en ce dimanche matin 😃 Sporty tu portes bien ton pseudo, à font le sport . Je ne sais pas où tu trouves le temps de faire tout ça marché ,courir ,nager , danser, quelle énergie !! 🏃🏻‍♀️‍➡️ Je pense que quand on ne peut pas faire de sport comme toi, il faut réajuster ses menus, mais ça il faut plutôt le voir et sa diététicienne. Moi malheureusement je n’ai pas le temps de faire du sport comme ça. Élisa, je suis aussi comme toi en plein soin Dentaire , effectivement quand on a mal aux dents, on peut pas trop mangé. C’est un mal pour un bien. 800 g en moins c’est cool . Vickyrose , profite de ta famille ,et des bon repas sans trop exagérer, et tu reprendra le régime à ton retour. Moi ça va , j’ai repris un abonnement de 6 mois , même si je suis en stabilisation, j’ai besoin de regarder ce programme , et de vous suivre . Mon petit fils a eu le covid, maintenant il va mieux , Bon dimanche à tous

	vickyrose (Renens, 10) répond	Posté le 14-09-2025 à 09:55
Bonjour les filles depuis la Champagne, Ouille, invitation chez une amie et évidemment elle a ouvert une bouteille de champagne + une tarte aux quetsches, Impossible de refuser! Sinon ici je fais une cure de repos, ça me fait du bien après les émotions de ces dernières semaines, et sans mon mari que j'adore mais qui est un vrai bougillon, tout le contraire de moi; Sinon m a soeur cuisine très bien donc on verra ce que dit la pesée à mon retour. Liliane, Elisa, moi aussi j'ai beaucoup de problèmes de dos + une patte folle, beaucoup de peine à marcher, j'ai eu des infiltrations ce printemps mais pas beaucoup de soulagement: maintenant je suis suivie par un physiothérapeute qui m'infiltre de l'eau entre les vertèbres et la hanche, les douleurs disparaissent peu à peu mais c'est très long, il paraît que ce traitement existe depuis longtemps mais quasiment jamais prescrit car trop efficace, non rentable pour les médecins, chirurgiens et autres. Bravo les filles pour votre perte et stabilisation, c'est très encourageant pour moi aussi de voir vos résultats. Bon dimanche à chacune ,

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 13-09-2025 à 21:39
bonsoir les filles! pas passée depuis longtemps ! bravo pour ta stabilisation Sonia! Liliane tu as aussi des douleurs,??? pas facile de marcher ! moi cette semaine j'ai eu une infiltration pour mes lombaires ! donc repos et j'ai toujours mal .....je ne sais pas si je vais être moins douloureuse ,???? en plus dentiste qui m'a arraché une dent posé un espèce d'appareil avec une dent provisoire!!!! bouhhh du coup pas mangé bcp c'est très efficace pour le régime :D :D :D ce matin 800 g en moins! :-q je suis contente! je reste à 1400 mais bientôt je passerais à la stabilisation ? bon courage à toutes ! vous vous débrouillez bien ! à bientôt

	Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond	Posté le 13-09-2025 à 11:34
Coucou les filles Sonia j'espère que ton petit bout va mieux. Pesée ce matin statut quo en ayant repris une alimentation plutôt normal, pas de perte je suis dég' je me tate si je me remets à 1400 kcal ? Nous hier resto avec l'ancien patron de mon mari et son frère et pour y aller à pied : 13kms aller retour hier soir quand on est rentré j'étais HS. Je repars de bon pied semaine prochaine en même temps que le travail et je vais repartir sur les chapeaux de roue, plus qu'à incorporer 2 ou 3 séances de fitness à la maison car déjà aquabike jeudi et cette année on espère que je reprenne la nataion après 8 ans d'arrêt. Bon on verra si je m'y tiens. Aujourd'hui programme : Yaourts pour la semaine, pain et peut être une brioche pour demain. Bizz et bonne journée

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