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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 09-10-2014 à 08:58 | ||
Prêt(e)s pour un Défi Minceur Collectif en ce mois d'Octobre ? >>> Un défi collectif de pas : Nous allons durant tout ce mois d'octobre faire tomber notre nombre de pas comme les feuilles ! Pour que ce soit plus simple pour la comptabilité chaque participant additionne au fur et à mesure son nombre de pas à celui du participant précédent. Ainsi nous savons à chaque commentaire où nous en sommes ! Pour vous aider, durant ces 3 semaines, des défis et astuces pour marcher plus : une astuce par jour ! Du lundi 13 au vendredi 31 octobre 2014 Vous pouvez prendre le Défi en cours de route en partageant simplement vos nombres de pas effectués par jour et en suivant les astuces chaque jour ! Semaine 1 - Marcher plus, une question d'habitude ! Semaine 2 - Marcher plus avec les autres ! Semaine 3 - Marcher plus avec plaisir ! :) :) :) Alors ça marche pour vous ??? :) :) :) |
qui-lit-6 (, ) répond | Posté le 31-10-2014 à 16:53 | |||
5250 pas MAIS je n'ai pas encore fait de vélo elliptique.
Côté poids, -3kg ce mois-ci. Ca me va. (-20kg en 5 mois 1/2) |
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amandine64_03 (Herblay, 95) répond | Posté le 31-10-2014 à 15:52 | |||
BRAVO A TOUTES !!! ;) :-q :x |
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amandine64_03 (Herblay, 95) répond | Posté le 31-10-2014 à 15:51 | |||
COMPTEUR aujourd'hui à 13h37 : 1 054 394 :-q
dine15_minceur --> 7 523 + 7 808 = 15 331 JPL et Lulu --> 52 110 Poffe --> 10 495 amandine64_03 --> 15 643 Nouveau compteur : 1 147 973 :-q :-q |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 31-10-2014 à 15:43 | |||
pour aujourd'hui il fait beau mon mari et moi avons été promener les paysages près de chez moi magnifique donc mes pas 1O 495 pas :-O :-O :-O :-O en plus je me suis pesée aujourd'hui au lieu de demain perdus 2kg cette semaine gros bisous à toutes et tous on est les meilleurs bonne fête |
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dine15_minceur (37) répond | Posté le 31-10-2014 à 14:46 | |||
mes pas du mercredi 29 au jeudi 30 : 7523 + 7808 Belle journée à toutes et tous |
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 31-10-2014 à 14:32 | |||
Bonjour à tout le monde et bravo !!!
Je crois que nous avons bel et bien dépassé notre objectif !!!! Tous les pas en plus ne seront que du bonus !!! :-q Un grand bravo à tout le monde !!!!! Cyrille |
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vero_77 (Châtres , 77) répond | Posté le 31-10-2014 à 13:37 | |||
Bonjour à tous,
Je ne suis pas venue vous voir depuis le début de semaine mais je pense à vous ! Voilà ma contribution de lundi à hier : Lundi : 8129 Mardi : 7585 Mercredi : 7906 Hier : 11114 Soit un nouveau total de : 994597 + 18663 (tara39) + 6400(clémentine) + 34734 (moi) = 1 054 394 pas :-q :-q :-q Un grand bravo à tous et bonne journée |
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clementine_41600 (41) répond | Posté le 31-10-2014 à 11:00 | |||
Bonjour
nombre de pas du jeudi : 6400 |
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tara39 (ARENGOSSE, 40) répond | Posté le 31-10-2014 à 10:05 | |||
Bonjour
Voici ma contribution pour jeudi 30 octobre 18 863 Pas bonne journée & bonne marche |
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AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 31-10-2014 à 07:48 | |||
Astuce du jour bonjour !!!!
Les étirements : après l’effort pensez à étirer en douceur les muscles derrière la jambe, ainsi que le devant de la cuisse, pour faciliter l’élimination de l’acide lactique, souvent responsable des crampes et autres courbatures. Pensez à prévoir une petite séance collective d'étirements à la fin de votre ballade en groupe de ce week-end ! >> Avez-vous l'habitude de vous étirer après une bonne marche ? |
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