les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-09-2025 à 09:13
Bouchon et au fond Montmerle, Libellule et Sucre d orge

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-09-2025 à 09:12
Mon vieux chaton Libellule

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-09-2025 à 09:11
Coccinelle

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-09-2025 à 09:11
Bonjour les amies, Lauriane est venue me chercher a 23 heures après une souree avec ses copains, je ne voulais pas qu'elle déprogrammé a cause de moi . On a dormi ensemble, son chat entre mes jambes . J'ai rdv a 11h45, on est a 10 mn a pied . Vivement que ca soit passe ...maman ne voulait jamais en parler pour elle c'est agressif ce traitement, agressif physiquement et moralement. Lauriane est allée me chercher un croissant..c'est ma titfleurkejmjm 💕💕💕 Bon je vais me préparer... Je me sens ",moyen" . 😘💐🕊

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 18-09-2025 à 03:59
Me revoilà, J'ai finalement fait mon 20 min d'exos + douche. Aujourd'hui, c'est repos. Mais je déborde d'énergie. Christine, je vais aussi les promos dans les magasins. La soirée pizza s'est bien passée, j'ai mangé pas mal de salade verte, et j'en ai bien profité cela faisait longtemps que je n'avais pas mangé de pizza au mois à début juillet. Et j'adore les pizza. Claudine courage, Bonne journée à vous 4

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 18-09-2025 à 02:53
Bonjour Marie, Jacqueline, Claudine et Christine, Je te rassure, j'ai aussi craqué sur du chocolat noir corsé. Mais je ne laisse pas tomber. Hier, j'avais les yeux tout rouge et j'avais les yeux qui piquaient. Je me suis mis du produit avec des cotons imbibés et j'ai dormi très tôt. Il est 2h 40, et je suis en pleine forme. J'ai déjeuné et après je vais faire mes exercices physiques dans environ 1h 30. Marie c'est vraiment de superbes photos. Aujourd'hui, il y a la grève. Donc hier, je suis allée chercher mes médicaments à la pharmacie et j'en ai profité pour faire des courses, j'ai acheté des légumineuses. Ma diététicienne m'a conseillé deux fois dans la semaine. Hier, j'ai fait une erreur : j'ai cuisiné une pissaladière et des lentilles aux allumettes de bacon, carottes, oignons etc.. c'est bcp trop de féculent. J'ai voulu faire 1 rattrapage le soir puis après craquage sur le chocolat. Tu as raison Marie, NO STRESS, je crois que j'étais un peu stressée ces jours-ci quelques petits soucis mais ça va mieux enfin j'espère. Je ne sais pas vous, mais quand j'ai fait mes courses pour le régime sans sucre ou presque, et bien les courses étaient mois chère à part pour le chocolat. Maintenant, manger du chocolat devient un luxe. Mais j'ai plus acheté de produits bruts. Est-ce que c'est pareil pour vous ou est-ce une idée.

	floreline (, ) répond	Posté le 17-09-2025 à 19:47
Cc les koupines ❤️ Bon j ai craqué et je me suis fait cuire des pâtes. Une bonne casserole :-S.. Tant pis c est fait :-S :^> Jolie photo Marie, quel beau paysage tu as 👍👍 Bonne soirée à vous 4... Et bon courage Claudine 👍 :-q

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 17-09-2025 à 19:37
Je vous souhaite une douce soirée en mettant les soucis de côté. Demain sera un autre jour. Bisous les filles.

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 17-09-2025 à 17:49
Vue depuis la maison de mon parrain... C'est sympa, mais ça me change des montagnes !!!!!

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 17-09-2025 à 17:45
Coucou 👋, Mes menus du jour 🍴🍽 🫙☕️🍶🍞 Matin ⏰️ : Café noir ☕️ sans sucre, 100g fromage blanc 0%, 60g pain🍞 complet + 1 CS beurre de cacahuètes, 1 œuf au plat 🍳 + 1 tr. Jambon de dinde, 1 orange 🍊. Midi 🌞 : 200g filet de cabillaud en papillote avec citron 🍋, tomate 🍅 et herbes de Provence, poireau à la poêle, salade verte, 1 yaourt nature 0%. Collation : Thé à la menthe + 2 galettes de riz soufflé. Soir 🌛 : Courgette farcie avec les restes de viande blanche + restes de rosbeef + œuf, 150g Quinoa cuit sans MG, 1 pomme 🍎. Collation 23h00 💤💤 : 2 galettes de riz soufflé, 1 yaourt 0%, 1 compote sans sucres ajoutés. Bonne soirée les filles 👍🌛🪻. Prenez bien soin 🫠 de vous 🤲🤲🤲. Claudine, bon courage pour demain 💪💪💪... c'est vrai qu'ils annoncent pas mal de perturbations... Aujourd'hui : 6736 pas 👣 👣... Et on reste ZEN 👌👌👌 ; NO STRESS !!!! 🌼🍀🌻🍄🌿🍁🐌🪻🌼🍀🌻🍄🌿🍁🐌🪻

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