les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 19-09-2025 à 09:00
Bonjour Claudine, Jacqueline et Marie, Bonne journée. D'habitude je prépare de la viande bolognaise, ce midi c'est raviolis et salade d'endive et yaourt aux fruits. Je vais m'occuper des orchidées, je les ai laisser ...un peu....beaucoup tomber ces temps ci. Elles vont avoir droit à un bon bain d'eau de pluie ces demoiselles. il y en a 1 que j'ai sauvé et elle me fait pitié, ses feuilles sont flétries, il est grand temps !

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 19-09-2025 à 08:53
Bonjour Alex, Les cordons bleus je les fais cuire au air fryer, j'utilise moins d'huile de cette manière. j'ai acheté un pulvérisateur d'huile, ca pulvérise quelques gouttelettes d'huile donc moins gras, c'est génial ! je fais aussi les oeufs durs dedans, économie d'eau, je les place dans le tiroir et 13 mn à 130 ° ou les chipolatas et merguez, je fais plus à la poêle. le matin je fais comme toi, jambon de dinde ou poulet avec du pain grillé complet, soit avec du beurre soit avec un fromage à tartiner. j'arrive pas à manger les yaourts ou fromage blanc le matin, ca passe pas.

	floreline (, ) répond	Posté le 19-09-2025 à 08:27
coucou je file chez ma kiné !! :-q

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 18-09-2025 à 23:41
Bonsoir les filles, Claudine, les chats sont superbes, j'adore les chats. Christine, tu vas marcher avec ton mari ça s'est une bonne chose, à 2 on ne voit pas le temps passer. Marie, oui de temps en temps, une pizza est agréable. Jacqueline, le matin c'est soit 1 œuf soit 2 tranche de jambon avec du pain et soit du beurre soit du fromage avec un fruit. Du moins, c'est ce que je fais. Aujourd'hui, j'ai mangé à midi, des lentilles carottes allumettes de bacon, salade verte, j'avais des cordons bleus au congélateur donc on les a fini car je vide aussi le congélateur. C'est pas conseillé, la friture et je crois qu'il y a du sucre dans les cordons bleu mais c'est exceptionnel. Ce soir, reste de pissaladière maison 1/6 de tarte et je n'ai pas mangé la croûte avec tomates cerise et compote. Pour le gouter fromage blanc et pomelos et le petit déjeuner c'était pain 1 œuf brouillé mozzarella et tomates cerise. J'adore les tomates cerise. Bon ce n'est pas parfait, mais j'essaie de varier l'alimentation. Ce matin, j'ai oublié de me peser car la nuit j'étais toute chamboulée. Bonne nuit à vous 4

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-09-2025 à 20:33
Bonsoir, adorables ces chats 😻😻😻 Oui ca s'est bien passé, je vous raconterai demain, Lauriane vient de me déposer a la maison en allant a son entraînement de basket. On a passé 24 heures super toutes les 2 . Je vous souhaite une bonne nuit . A demain 😘💐🕊

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 18-09-2025 à 20:00
Cet après-midi j'ai fait une petite balade avec mon mari. J'ai pris ma béquille au cas où... 30 mn de marche, 1 km, 1790 pas, je suis revenue ko.

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 18-09-2025 à 18:36
Moustique (10 ans)

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 18-09-2025 à 18:34
Decibelle (18 ans)

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 18-09-2025 à 18:32
Ficelle (19 ans)

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 18-09-2025 à 18:31
Ma petite Frimousse (16 ans)

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