les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 25-09-2025 à 14:49
Coucou 👋 les amies, bonjour 👋 à vous quatre Alex, Claudine, Jacqueline et Christine 🐌🍁🍄🍂, Réveil ⏰️ difficile ce matin 😣, attente d'un RER en retard 😡, comme souvent... gggrrrr... sur un quai en courant d'air, et sous la pluie ☔️... Le parapluie se retourne sans arrêt... arrivée au boulot en retard et complètement trempée.... Gggrrrr 😡. Obligée de ranger mes vêtements trempés dans le vestiaire 😒... Je les retrouve trempés et glacés 😒pour repartir !!!! Hier, 15738 pas 👣 👣 👣, mais en dehors du trajet aller/retour pour le boulot, ce sont plus des "piétinements" dans les chambres des patients, des aller/retour dans le service. Oui, Christine, j'ai Nathalie comme diététicienne. C'est elle qui m'a proposé le régime SSPO, comme régime de relance à l'occasion d'un plateau de plusieurs semaines... Elle était informée de mes problèmes de santé et de mes traitements. Je l'informais régulièrement des résultats de Glycémie, pertes de poids, sensations... Jacqueline, je n'ai pas de pèse personne sophistiqué, juste une Teraillon basique. Je prends mes mesures... c'est vrai que ce n'est pas précis au cm près, mais pour plusieurs cm, on peut se faire une idée 💡... Sinon, je me sers de vêtements "témoins". En rentrant de mes 3 semaines de vacances, j'ai repris 400g, mais un pantalon et un chemisier en toile qui étaient ajustés sont maintenant larges 👍👍👍. Les mesures que j'ai pris à plusieurs reprises vont dans ce sens 👍...!!!!! Je retourne à ma journée d'hospitalisation de jour en service de nutrition Mardi prochain : là, je serai pesée sur une balance impédancemétrique, et je verrai mes progrès !!!!! Alex, je n'ai jamais voulu faire de photo 📷 de moi 😣, j'ai en général honte de l'image que je renvoie 😣... Je fuis systématiquement tous les appareils photo 📷 : c'est plus fort que moi 👿 !!!! J'ai juste une photo 📷 avant régime... mais je suis en combinaison et je ne regarde même pas l'objectif !!!!

	floreline (, ) répond	Posté le 25-09-2025 à 10:36
Claudine je n avais pas vu ton message entre deux. En fait si je voulais Aline oui il aurait fallu que je la demande dans le mail que j ai reçu hier, ils ne vont pas me la remettre sans me le demander.. J ai répondu au mail ce matin je n ai pas su quoi faire :^> comme je te l'ai dit j hésite.. Je l aimais bq car elle était très humaine ce que Stéphanie est bien dépourvue. Mais dois je penser à mon ménage uniquement et dans ce cas garder Stéphanie ou dois je redemander Aline pour son côté attachant et très humain.. Mais au détriment de mes nerfs :-O Je ne Sais pas :-S Ah oui j ai écris que je gardais ce qui était acquis pour le régime ss mais non je reprends les fruits normalement ;).. Tu ne vas pas voir bq Élie :^> ils doivent manquer les garçons :( Courage pour la piscine quand il fait froid ce n est pas évident d y aller 👍😉

	floreline (, ) répond	Posté le 25-09-2025 à 10:25
Suite Hier 1810 pas. Lorsque je ne sors pas :^> difficile. Je n ai pas de diététicienne car j ai souscrit à l abonnement le moins cher et donc je n en ai pas :^> j avais pris un trimestre avec et je sais que je me suis mise à 1600 ça d après leurs conseils mais au quotidien ça ne m apportait rien donc j ai réduit l abt. Je suis à la limite du diabète, par moment je me dis que je ferais aussi bien d y être :j aurais droit à mes soins de podologie remboursés j y vais tous les mois et je serai prise en charge pour mes soins parondebtaires que je ne peux pas me faire faire :1150 e.. :^> bref il vaut mieux être en mauvaise santé :^> pffff . Alex je n arrive pas à porter des jeans, j ai porté des années des pantalons taille élastique et j ai du mal à porter des pantalons autres.. Ça me sert trop.. Je n ai pas de balance qui affiche la masse graisseuse, masse musculaire etc.. l Alex oui effectivement comme je l ai écris plus bas je garde ce qui est acquis au niveau des légumineuses., fruits etc je vais me reprendre du pain aux noix ;) mais je vais aussi reprendre du pain complet pour le petit déjeuner ça passe avec un soups on de beurre. D ailleurs hier soir je ne savais pas quoi manger j ai mangé du jambon avec des pâtes-et là je suis fière de moi car j ai fais juste la quantité qu il fallait 👍c est bon je ne suis plus dans la "goinfrerie et puis j ai pensé après que j avais acheté du quinoa ce sera pour ce soir. Les prochaines courses j achète des légumes pour la soupe ;) Bonne journée à vous 4 👍 :-q

	Noclide (, 35) répond	Posté le 25-09-2025 à 10:24
Du coup je n'ai pas compris tu voudrais redemander Aline et tu penses qu'il est trop tard ?

	floreline (, ) répond	Posté le 25-09-2025 à 10:09
Bonjour Alex, Christine, Marie et ma chère Claudine :) Claudine je n ai pas réussi à me décider entre Stéphanie et Aline @-) Stéphanie travaille mieux mais ce sont vraiment des "relations" professionnelles.. Avec Aline c étaient des "relations plus familiales et elle n hésitait pas à me faire un achat à Auchan sur des articles que je n avaient pas à leclerc mais elle était tellement" brasse brouillon "et me faisait des coups pendables :^> et puis souviens toi elle était absente environ une fois par mois alors avec son bb ça va être encore pire :-S du coup j ai reçu le mail avec mon planning ce matin je n ai pas demandé si j aurais Aline. Pourtant elle reprend en novembre donc ils ont certainement déjà prévu son planning. Mais j ai tellement versée de larmes avec elle.. Pfff je ne sais pas quoi faire.. Certainement trop tard maintenant pour la demander. Tant pis. :-S Oui ce temps tristounet n arrange pas le moral.. Hier je me suis mise sous la couette à 14 h :^> il fait 17 dans la maison ça devient juste. Et je ne peux pas rallumer mon chauffage maintenant :-O courage pour la piscine ;) Cet après-midi pas de cartes :( je n ai parlé à personne depuis jeudi dernier sauf à Stéphanie pour parler ménage je commence à trouver le temps long :-S juste des ptits bonjour à la gym c est tout :-S .. Hier et aujourd'hui même menu : une part de quiche avec ma ratatouille aux courgettes et tomates cuites dans une c à s d huile d'olive et herbes de Provence une portion de fromage avec 40 grs de pain complet et une pomme.. En général quand je fais mes courses à grand frais je me fais plaisir avec un fruit de saison et j achète tjrs des pommes pour "combler" la fin du mois ;)

	Noclide (, 35) répond	Posté le 25-09-2025 à 09:37
Bonjour Jacqueline, Bonjour Alex, Christine et Marie Je ne correspond pas avec les diététiciennes, je ne les trouve pas pertinentes . Je suis debout . Dou he puis sortir Youki puis piscine . Je mettrai des lunettes dans l'eau. Toujours peu de courage . Il ne fait pas chaud . Bon courage les filles, on va se refaire des soupes . 😘💐🕊

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 25-09-2025 à 08:55
Bonjour Claudine, Alex, Marie, Jacqueline. :x J'ai regardé et écouté une vidéo du doc, il est pas très pour ce régime ss. Il le propose certes, parce qu'il doit offrir un choix aux personnes. Hier j'ai fait 1716 pas, mon objectif est de 1500 au lieu de 1000. Est-ce que je vais pouvoir faire autant tous les jours, c'est pas sur ! Alex, oui c'est prouvé que la balance n'affiche pas de perte alors que la masse graisseuse a fondu. Et pour ceux qui font du sport c'est remplacé par de la masse musculaire. Il y a la rétention d'eau, les règles, la constipation sont des facteurs. Je vois moins de graisse aux cuisses, mon ventre est moins dominant, et je perds certains pantalons. Qui a Nathalie comme diet' ? Je la trouve pas top !

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 25-09-2025 à 08:55
Bonjour Claudine, Alex, Marie, Jacqueline. :x J'ai regardé et écouté une vidéo du doc, il est pas très pour ce régime ss. Il le propose certes, parce qu'il doit offrir un choix aux personnes. Hier j'ai fait 1716 pas, mon objectif est de 1500 au lieu de 1000. Est-ce que je vais pouvoir faire autant tous les jours, c'est pas sur ! Alex, oui c'est prouvé que la balance n'affiche pas de perte alors que la masse graisseuse a fondu. Et pour ceux qui font du sport c'est remplacé par de la masse musculaire. Il y a la rétention d'eau, les règles, la constipation sont des facteurs. Je vois moins de graisse aux cuisses, mon ventre est moins dominant, et je perds certains pantalons. Qui a Nathalie comme diet' ? Je la trouve pas top !

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 24-09-2025 à 23:51
Bonjour Jacqueline, Claudine, Marie et Christine, J'espère que vous allez bien ou mieux? Aujourd'hui, j'ai invité mes parents au restaurent, c'est bon au dessert j'ai pris un café gourmand et c'était vraiment trop sucré. Je crois que le prochaine plaisir sucré sera en octobre car j'ai été saturé du sucre. J'ai arrête le régime sans sucre ou presque hier car je l'ai fait environ plus de deux semaine. J'ai demandé à ma diététicienne de passer au régime sur mesure pour diabétique sous les conseils également de mon endocrinologue. Je fais certainement de la résistance à l'insuline et j'ai un facteur génétique. Mon père est diabétique de type 2 et ma tante côté maternel diabétique de type 1. Pour le moment, je ne suis pas diabétique mais je ne suis pas à l'abri. Ma diététicienne Isabelle du programme est très bien et à l'écoute. Et prend le temps de m'expliquer certains points sur l'alimentation. Jacqueline, je n'ai pas compris tu n'as pas de diététicienne avec le programme? Christine c'est impressionnant le nombre de centimètre que tu as perdu! :-q Bravo. Comme quoi la balance ne veut rien dire. Il faut aussi prendre les mensurations et des photos. Pour mes 19 kilos de perdu, je ne voyais de différence à part sur les photos j'ai pu faire un avant après à l'aide de CANVA sur Internet, c'est impressionnant comme j'ai perdu surtout au niveau du cou (sur les photos). Jacqueline pour le régime sans sucre ou presque, j'ai peu perdu mais je garde les bases les féculents complets, légumineuses, riz basmati, je remange tous les fruits et légumes ça me manquait trop et le chocolat noir à plus de 80% de cacao car le 70% j'aime beaucoup trop donc j'en mange plus alors j'augmente le % de cacao. Mais j'ai pas mal bouger en faisant ce régime, je me suis un peu affiné, j'ai acheté à la Hall aux vêtements de jeans taille 48 un je rentre niquel l'autre un peu serré mais c'est mon jeans objectifs! Auj, 7327 pas. Demain je ne me pèserais pas car écart auj, mardi 106kg 200. Voili

	Noclide (, 35) répond	Posté le 24-09-2025 à 17:39
Bonjour Jacqueline, Bonjour Alex, Christine et Marie Bon tu vas pouvoir remanger du pain aux noix Jacqueline. Je n'ai pas retrouvé l'entraîn. Le temps est tristounet ca n'aide pas . Je sors a peine Youki 5 mn . Je me motive pour piscine et dessin demain . Et je prends Élie a lecole et l'emmene a Goven chez Marine . As tu décidé Jacqueline ? Stéphanie ou Aline ? Avec ke départ de ton médecin tu vas faire la suite en téléconsultation c'est ca ? Bon je n'ai pas grand chose a raconter . Je vais me remettre des gouttes . 😘💐🕊

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