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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 03 mars 2014

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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heidi_2008 (, ) répond Posté le 02-03-2014 à 21:02
bonjour tout le monde!!!!

17 kg à perdre X( et + si affinités :P ....j'ai du boulot mais apparemment je ne suis pas toute seule ouf je compte sur vous pour me soutenir en cas de besoin et rigoler autant que possible

a bientot

heidi_2008 (, ) répond Posté le 02-03-2014 à 20:55
oui c vrai le site est bien complet ça fait plaisir :D

sbmo (, ) répond Posté le 02-03-2014 à 18:18
Thinna01 a raison le bonus dans outils est plein de réponses appréciables. je me demandais si je pouvais prendre de la confiture le matin au petit déjeuner et j'ai trouvé dans "l'onglet tartinable" qu'1 càs de confiture remplaçait le fruit. donc demain matin vive la confiture... merci.

estelleM13 répond Posté le 02-03-2014 à 15:18
bonjour
j'ai 10kg à perdre et je pense que discuter avec des personnes qui suive le même programme fera du bien au moral :)
bon courage à tous :)

Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond Posté le 02-03-2014 à 06:57
Bonjour à tous et toutes,

Puisqu'il vous reste une journée avant le jour J, je vous recommande de prendre un peu de temps pour explorer le site,
et peut-être en priorité la rubrique OUTILS > Bonus
Il y a dedans tout un tas d'info qui répondent aux questions que l'on se pose en début de programme
- et si je mange à l'extérieur
- et si je n'aime pas un aliment qui est prévu dans le plan repas
- est-ce que j'ai le droit de manger du chocolat, boire un apéro, un verre de vin
- et si je fais un écart, comment je rattrape

Entre les équivalences et tout le reste, il y a toujours un moyen d'adapter le programme à son mode de vie.

Le principe général de ce programme, c'est de consommer sur la journée, tout ce qui est prévu dans la journée selon son niveau de calories, et que ce qui est prévu (ou ses équivalences).

Alors, pas de stress.

SOWELOU répond Posté le 01-03-2014 à 20:55
bonsoir

je commence également lundi et j'ai 25 kilos à perdre
du courage il va nous en falloir
A bientôt

ZAZA77_77300 répond Posté le 01-03-2014 à 19:18
Bonjour,
J'ai déjà suivi le programme en 2011... perdu 13kg....repris depuis !
Quelle poisse. Pas question de baisser les bras.
j ai besoin d'aide pour arrêter mes grignotages qui m'ont fait reprendre ces kilos durement perdus.
Je compte sur vous et souhaite aussi vous encourager!
Lundi. .. le début d'une nouvelle vie ?

pylade (, ) répond Posté le 01-03-2014 à 13:04
J'ai 56 ans et 25 kg a perdre donc de la motivation il va m'en falloir!!! Je ne suis pas a mon 1er regime , Au niveau alimentaire je suis en plus tres difficile!! Avec un travail qui ne correspond pas facilement a un regime! Alors a lundi 03/03/2014, et bon courage a toutes

ms77 (Saint Witz, 95) répond Posté le 01-03-2014 à 07:54
Bonjour,
Je fais partie des personnes qui recommencent le programme, j'avais perdu 8 kg l'an dernier et j'ai repris une bonne partie depuis quelques mois.
J'aimerais perdre 7 Kgs d'ici mi avril , puis 4 kg de plus avant les vacances d'été. Je suis un homme, 46 ans, 1m82 et 97 kgs,

Bon courage à tous,

Metin

DANIAUPE (, ) répond Posté le 28-02-2014 à 22:29
:) Bonjour,

Je commence comme vous lundi et j'ai une dizaine de kilos à perdre et j'espère beaucoup de ce régime.
bon courage à tous


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