Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Toinette47 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 14:00
;Bonjour, je m'appelle josette et j'ai commence le régime aujourd'hui. Je suis sous traitements médicaux depuis huit mois, régime sans gluten et sans lactose, et malgré ce régime sévère j'ai pris 10 kg. Je suis fibromyalgique. Si d'autre personne sont comme moi, faite vous connaître. Merci bon après-midi

	chris-14 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 13:57
Bonjour, a toute et a tous, moi c'est Chris (christian, j’espère ne pas le seule homme :( , quoique....... ;) O:-) ) je commence aujourd’hui ce régime . j'aime cuisiner pour mes amis (es) ça c'est une belle excuse >:) j'ai 52 ans et beaucoup de kilo en trop, j'aimerai bien les perdre alors comme tout est possible dans la vie je ne désespère pas :-q a bientôt chris :)

	jeanne33_ami (33) répond	Posté le 03-03-2014 à 13:43
Merci sevgi4 pour ta réponse. A bientôt. Jeanne

	gelique081175 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 13:28
bonjour à tous et toutes :) je commence également aujourd'hui, :-q . le petit déjeuner m'a rassasié et le déjeuner aussi. j'en profite pour me présenter je mesure 1,72 m et pèse 92 kg j'ai 38 ans je désire perdre 22 kg, et j'espère y arriver cette fois-ci, car malgré de nombreux régimes, je ne suis toujours pas à mon poids de forme. je suis maman de 3 garçons (13-11-6 ans) et nounou de 2 loulous. et donc je suis à la maison toute la journée (avec les tentations de grignotage >:) ) je fais du sport 2 à 3 fois par semaine (lundi marche rapide, mardi natation avec un coach, le samedi aquatraining avec un coach et le dimanche natation loisirs (2,5km en 45 min)). de plus je marche beaucoup, je fais tout à pied, les écoles, le pain, les promenades .... voilà j'espère n'avoir rien oublier bonne journée à tous et toutes

	p6980791_sandrine (HYERES, 83) répond	Posté le 03-03-2014 à 12:54
bonjou je m'appelle Sandrine je commence lundi je recommence le programme avec qui j'avais bien perdue 10 KG aujoud'hui je veux reprendre le programme parce que je ne veux pas reprendre tout mes kilos perdu donc me voila parmi vous a très vite

	sevgi4 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 12:34
Bonjour, réponse à jeanne33_ami (33) Normalement, si je ne me trompe pas, on reçois un message sur notre espace personnel du site, mais une notification de la part de JM Cohen nous est envoyée sur notre boîte mail. Pour ma part, je lai reçu ce matin. J'en profite pour me présenter, j'ai 45 ans, je mesure 1.68m pour 94.5 kg et j'ai 20 kg à perdre j'ai suivi le programme en mai 2008 j'ai perdu 18 kg en 6 mois sans aucun effort, mon poids est resté stable durant 2 ans depuis, j'ai repris petit à petit, mais je ne peux m'en prendre qu'à moi même car je fais un peu n'importe quoi. aujourd'hui, décidée à me reprendre en main, je reviens vers JM Cohen. J'espère retrouver la forme que j'avais fin 2008. à Bientôt

	mh77 (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 11:39
Bonjour, Je m'appelle Marie j ai 44 ans et 27 kilos ā perdre, j espère que nous y arriverons toutes .... :-q Je suis novice dans les forum j espère trouver du soutient et des amies de route Bon courage Marie

	jeanne33_ami (33) répond	Posté le 03-03-2014 à 11:21
Bonjour tout le monde, sitôt commencé sitôt question d'ordre technique pour qui pourra me répondre, Cyrille, Adrien, l'une d'entre nous. Voilà: quand il est dit que nous recevons un mail quotidien est-ce sur notre messagerie perso ou dans la messagerie du site et quand le recevons-nous? Pour ma part, je n'ai rien reçu. Merci d'accorder de l'attention à ma demande. Je pense qu'il me faudra quelques temps pour me familiariser avec le site qui est fort bien fait. A bientôt. Jeanne

	amandineve (, ) répond	Posté le 03-03-2014 à 11:10
Bonjour à toutes ! Je commence aujourd'hui le programme minceur en vue de perdre 10 kg ! J'espère que nous allons nous motiver et que nous arriverons à notre poids idéal ! Courage !

	Sisi_LU répond	Posté le 03-03-2014 à 10:46
Coucou les filles :) moi j ai 34 ans j habite au Luxembourg et oui moi aussi je commence aujourd hui! Objectif -16kg d après le site je peux y arriver pour le 2 juin .... ça serait trop génial :))) Ensemble on peux y arriver. Je sais qu avec une attitude positive tout est possible et tout passera bien :)) alors on se soutien les filles :) Je vous embrasse mes nouvelles copines :))

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