les copines et perdre plus de 30 kgs !!

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

Retour au forum

	Noclide (, 35) répond	Posté le 19-06-2025 à 18:07
33 degrés...je suffoque et n'arrête pas d'arroser mon pauvre Youki . Les enfants viennent de partir ...par contre nael à mal aux dents je vais devoir l'emmener demain matin aux urgences dentaires à l hôpital . Ils annoncent 36 demain :((

	Noclide (, 35) répond	Posté le 19-06-2025 à 11:50
Whaouh quel programme Jacqueline, :-q :-q , et par cette chaleur ... Contente qu'elle intervienne enfin pour ces chaussures , en plus oui tu as les allers retours, les km, l essence ... Alors Alex ce poids ? Bravo pour la gym et les pas je suis impressionnée. Moi hier 6104 pas ..ce matin migraine ..avec la chaleur là fatigue ..pas étonnant. Ils se sont endormis au retour dans la voiture , ils ont passé la journée dans l'eau à jouer au ballon et ont fait de l accrobranche . Kaputt les petits , mamie 2 les enfants 0 :D :D :D J'ai du mal avec cette chaleur . Je prends les cachets pour la migraine , et je mets lunettes de soleil même dedans. J'ai des nausées aussi, normal avec la migraine . Ca va être calme pour moi, révupération ;) Juste prendre les petits a lecole , le papa vient les chercher à 6 h et ils se retrouvent avec Marine au collège pour récupérer les fournitures pour la 6eme de nael l année prochaine... Bon repos pour moi passez une belle journée. Courage à tous ces futurs pas effectués dans la chaleur :x :-q Me suis rendormie avec cette migraine donc pas allee a la piscine ... Gros bisous . 😘💐🕊

	floreline (, ) répond	Posté le 19-06-2025 à 10:57
Ouf rentrée à temps pour aller à la gym. Elle a tenu compte de mes doléances.. Elle m a dit quand même que mon pied droit avait de sérieux problème quand même car c était toujours celui qui n allait pas. Effectivement je ne souffre jamais du pied gauche. Il est temps que je revois cette spécialiste jeudi prochain.. Allez :changée, préparer mes chaussures de gym et aussi mon p'tit tabouret.. C est lourd et j ai un bout de chemin à faire ave Avant d arriver au gymnase.. En rentrant c est la course.. J arrive vers midi 20. Je dois me changer de chaussures et de pantalon. C est toute une histoire :^> . Me maquiller et manger. Pour repartir à 13h20... Espérons que je passe une bonne après-midi.. Mon partenaire n est pas là et pas Beaucoup de monde il y avait encore une sortie cet après-midi... Bonne journée encore ;) Gros bisous :x :-q

	floreline (, ) répond	Posté le 19-06-2025 à 08:32
Bonjour ma chère Claudine :) Bonjour Alex ;) Pas de perte de poids je suppose car on est jeudi ? Et si c était le cas tu nous l aurai dit ?, donc mauvaise semaine pour tout le monde :-S Alex tu sais que 100 grs de pain c est 270 calories et 100 grs de biscottes c est 409 calories!! :-S Quand vous avez le moindre doute et que ça vous barbe d aller sur les equivalences faites comme moi :allez sur Google.. C est mieux que de ne rien faire ;) Moi j ai toujours des baguettes au congel coupées en 3, ça fait a peine 100 grs, les baguettes sont tellement petites maintenant :^>franchement, gardées dans des sachets plastiques en ce moment surtout c est vite dégelé et sinon un p'tit coup au four micro-ondes c'est génial.. ;) 10000 pas c est énorme Alex... Bon c est vrai qu avec mon handicap je ne peux pas faire a ce rythme. Mais bravo à toi 👍hier j ai fait 2350 pas et je m estime heureuse car je n ai pas bougé de la maison... Claudine ton podometre a du explosé Avec ta balade avec les garçons ?? Ont ils étaient sages en rentrant ? Cette chaleur les a peut être mis K. O ?? Non?? Bon Claudine cette histoire de chaussures orthopédiques n est pas finie j y retourne ce matin pour qu elle me fasse couper les millimètres en trop qui le blessent la malléole.. Sur mes chaussures noires que je dois mettre chez Magalie-enfin celles de tous les jours quoi.. Mais il me les faut pour aller chez Magalie.. Je lui emmène les marines qui. Me font mal (les neuves) pour la même chose et aussi pour qu elle fasse "tailler" un peu la semelle intérieure car trop épaisse.. Si elle avait mouler mes pieds on en serait pas là et puis moi qui suis obligée de compter même les kms que je fais pour l essence.. C est abusé ! Elle, a chaque fois qu elle vient c est un déplacement et un atelier qu elle fait compter a la secu.. Je te souhaite une bonne journée.. Je ne reviens pas je vais aux cartes cet après-midi 👍 ;) A ce soir gros bisous :x

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 19-06-2025 à 06:09
Bonjour, j'espère que vous allez bien, J'ai mangé presque pareil, une recette de savoir maigrir : tartines de jambon cru, fromage de chèvre et miel, à la place du pain comme j'en avais pas j'ai pris des biscottes. Très bon, mais un peu salé à faire de temps en temps. Hier, j'ai réussi à faire plus de 10 000 pas en faisant la GymWaouh avec Léa, la marche active et en faisant quelques courses et en allant chercher le pain à pied, je suis contente. Ce matin, pleins de courbatures mais ça va ça va passer avec la bête. Passer une excellente journée et courage dans votre perte de poids.

	floreline (, ) répond	Posté le 18-06-2025 à 20:36
Je crois que tu finis ta journée avec les garçons !! Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit Gros bisous :x :-q

	floreline (, ) répond	Posté le 18-06-2025 à 15:00
Sandwich jambon beurre :280 cal.... Une bière 125 cal. 100 grs de chèvre. 322 cal..fait ton compte ;) J ai été voir sur Google c est vite fait.. Je n aurai jamais cru que le fromage de chèvre était si calorique tu vois. Je n aime pas ça mais parfois j entend qu I vaut mieux manger du chèvre, je voudrais savoir pourquoi ? Ah peut être à ceux qui font la chasse au lait de vache qui est la source de tout nos maux :^> Cool les garçons !! Ils ont emmené des jeux ? Vous êtes bien la. Il doit faire chaud cet après-midi !! Bon je te laisse j attend 2 coups de fil A plus :-q

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-06-2025 à 12:56
Oups: pain , un peu de beurre, 1 tr de jambon cru et fromage de chèvre...1 bière...oups oups ..

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-06-2025 à 10:06
Arrives au bord de l'étang

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-06-2025 à 10:06
.

701 - 710 de 1093

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
»

«
‹ Préc.
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen