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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 24-02-2014 à 07:44 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Isa0208 (, ) répond | Posté le 04-03-2014 à 13:13 | ||
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Bonjour,
C'est mon deuxième jour, ça va. J'ai du mal à tout finir, surtout à midi. Je ne fais pas de sport en ce moment car je suis malade mais je pense reprendre mes activités sportives (3 fois 1 heure par semaine) lundi prochain. Avec la reprise du sport, les quantités me paraitront alors suffisantes. |
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annie42630 (, ) répond | Posté le 04-03-2014 à 13:05 | ||
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Bonjour a tous. Ma deuxième journée plutôt excellent, hier midi j'ai été vite rassasié je me suis un peu forcé pour tenir jusqu'au dîner. Mais c'est formidable de faire un régime sans avoir la sensation de faim. Par contre le petit dej je trouve un peu léger mais je m'en contenterais c'est pour une bonne cause. Pour l'instant je voudrais perdre 10 kg et ensuite on verra .
Bon à vous toutes, on y arrivera. |
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Syylvie (Troyes , 10) répond | Posté le 04-03-2014 à 12:47 | ||
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Bonjour,
Ah l'appel de la balance ! Résistons ! Courage à toutes. |
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jeanne33_ami (33) répond | Posté le 04-03-2014 à 11:46 | ||
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Bonjour,
C'est le 2ème jour et je dois dire que j'ai passé la 1ère étape sans trop de difficultés. Je suis le régime à 1400cal qui autorise assez d'aliments. Pour certaines d'entre vous en manque de quelque chose, allez dans "bonus plaisir" et vous y trouverez un moyen de vous faire plaisir sans culpabiliser. Si vous en avez la possibilité et surtout le temps, essayez de cuisiner en utilisant les aliments proposés au menus et les équivalences. C'est amusant et pendant ce temps on ne pense pas à manger. C'est sûr il faut avoir le temps. Les recettes JMC sont très savoureuses et en plus il est indiqué à quoi elles correspondent. Mon problème est que j'ai du mal à résister à l'appel de la balance! A bientôt et passez une bonne journée. |
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martinik (41) répond | Posté le 04-03-2014 à 11:26 | ||
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bonjour deuxième journée, pas encore lassée, mdr, et surtout en cuisine a éplucher ma betterave
aprèm, il fait beau donc hop, on va faire un tour de marche rapide et contempler la nature |
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Lianou (, ) répond | Posté le 04-03-2014 à 11:14 | ||
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Coucou tout le monde ;) . Et voilà, je commence la 2ème journée. Un peu dur dur la 1ère journée ... pfffffff.... J'ai eu faim et mal à l'estomac et j'ai eu du mal à m'endormir. Mais je me dis qu'il faut un temps d'adaptation, je ne vais pas m'arrêter à si peu. Alors ce matin, je me suis réveillée en me disant que j'allais passer une super journée en me nourrissant sainement.... c'est pour la bonne cause non??? :-O .
Je vois que vous avez tous bien commencé.. Allez, ensemble nous y arriverons O:-) . Belle journée et à bientôt :D |
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lacohca (, ) répond | Posté le 04-03-2014 à 10:38 | ||
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2 ème journée motivée on n a toutes le meme objectif se sentir mieux dans notre corps et dans notre tete on va y arrivée il faut tenir le coup les fille
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Sisi_LU (Luxembourg, ) répond | Posté le 04-03-2014 à 10:10 | ||
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Coucou
1ère journée super bien passée.... j ai mangé à ma faim c est super! Motivée pour la 2ème journée :))) Les filles un petit conseil ne pensez pas aux aliments qui vous manquent, mettez plutot votre energie à penser à toutes les bonnes choses que nous mangeons grâce à JMC à tous les bienfaits que ce régime à pour notre santé et bien-être .... c est comme ça que nous y arriverons :))) Je vous embrasse et vous souhaite une excellente 2ème journée! Faites le pleins de vitamines :))) |
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doucocon répond | Posté le 04-03-2014 à 09:57 | ||
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bonjour a toutes,
Deuxième journée, je vous dirais que ce qui me manque le plus c'est le pain et ma douceur sucrée après mon repas du midi avec mon café, en plus je suis BOULANGERE alors imaginé je vis avec la tentation perpetuelle!!! mais je veux y arriver je veux me sentir heureuse!!! tres bonne journée a toutes a plus tard j'espere :-* |
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Sonia0103 (, ) répond | Posté le 04-03-2014 à 09:57 | ||
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Lilibeth1, ne t'inquiète pas à mon avis ce sont les derniéres calories mangées avant le régime qui te tombent dessus. D'ici demain la machine devrait s'inverser. Moi, cela me le fait toujours. Bises bonne journée
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