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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 24-02-2014 à 07:44 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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flomartel (, ) répond | Posté le 05-03-2014 à 07:17 | ||
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Bonjour Patrick , ne t'inquiète pas , les filles vont te soutenir, on est toutes avec toi; ;) , il faut savoir que les hommes sont plus faibles que les femmes ( lol ) tu fais parti des exceptions ;;; non je rigole , tu montres l'exemple et d'autres vont arrivé ;; bon courage , :D
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flomartel (, ) répond | Posté le 05-03-2014 à 07:12 | ||
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....Bonjour à toutes !!! 3 éme journée aujourd'hui, dur dur hier , mal au crane et à l'estomac, :-S mais je ne craque pas. par contre j'ai pris menu à 1200 et je n'arrive pas a me faire de bonnes recettes , pas de gout et sec . Alors je ne fini jamais mes assiettes, il est vrai que je me sent déjà mieux dans mon corps, j'attends avec impatience la balance lundi , sinon hier marche et gym, j'ai mal partout, mais il faut souffrir pour être belle ,, c'est pas vrai les copines ???? allez bon courage à toutes, restons motivé :-q :D *-:)
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Carpediem44 (, ) répond | Posté le 05-03-2014 à 07:05 | ||
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Bonjour,
moi c'est Patrick.....pas beaucoup d'hommes ici, mais bon..... trop timides ? Poids 80 Kg, Objectif : - 8 Kg Ce matin pas pu résister à la balance : bilan - 400 g (c'est vrai que j'ai un peu anticipé le programme et commencé les menus depuis samedi) Bonne journée à toutes et tous (il doit bien y en avoir d'autres !!!) |
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manon_2011 (, ) répond | Posté le 04-03-2014 à 19:30 | ||
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bonjour, j' ai commencé ma deuxième journée de régime, j'ai 27 kgs à perdre . prise de poids suite à la ménopause et des traitements très lourds...... et aussi beaucoup de gourmandise ! je cuisine beaucoup pour mes enfants et petits enfants les dimanches . J'aime les bonnes choses . le plus difficile pour moi c'est le soir en regardant la tv, donc , je garde le fruit du soir et le mange vers 10h et une tisane ou un thé. Le plus difficile c'est de changer ses habitudes . Bon courage à toutes ou tous ?, nous avons déjà pris la décision de commencer, et nous allons nous soutenir car nous sommes dans le même navire, alors bonne navigation!
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jeanne33_ami (33) répond | Posté le 04-03-2014 à 18:05 | ||
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Bonsoir tout le monde
J'aurais besoin d'1 renseignement concernant le crédit questions, qui peut me dire, SVP, en quoi cela consiste? Merci à vous, Jeanne |
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Prupria répond | Posté le 04-03-2014 à 17:23 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Alors cette deuxième journée comment se passe t'elle. En ce qui me concerne malgré les repas chez mes beaux-parents très copieux tous les midis pour l'instant, le soir je fais le menu préconisé et ce qui m'étonne c'est que ne n'angoisse pas à l'idée que peut être je ne vais pas perdre de poids cette semaine. Je suis assez sereine. On verra avec le temps. J'espère que pour vous tous tout ce passe bien. A bientôt Prupria |
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mada_2 (19) répond | Posté le 04-03-2014 à 16:38 | ||
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Maria............ moi aussi, j'ai le même problème que toi............ je me lève vers minuit pour manger quelque chose....... je me garde toujours le dernier laitage 0% pour ce moment là.............. par contre, si je bois un lait chaud avec un ti peu de miel, tout va bien.......JE crois que c'est dans la tête............. mais c'est comme ça...courage a toi pour la nuit prochaine :x
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pylade (, ) répond | Posté le 04-03-2014 à 16:22 | ||
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1 ere journee difficile, car je pense ne pas avoir assez manger!!! 2 e jour aujourd'hui me semble peut etre plus facile!! on continu!!
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61256MARIA répond | Posté le 04-03-2014 à 14:29 | ||
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bonjour tout le monde! le premier jour a été dur tard le soir, dormand tres peux, depuis quelques temps je me couche le plus tard possible "mi-nuit une heure" afin de ne pas me reveiller la nuit! donc habitude de grignotage tard le soir! j'ai réussi à résister à la tentation en buvant une tisane, couché à 11h30 dormis jusqu'a 7h ça faisait longtemp que je n'avait pas tant dormis, donc tres encourageant pour la suite!!!
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Isa0208 (, ) répond | Posté le 04-03-2014 à 13:13 | ||
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Bonjour,
C'est mon deuxième jour, ça va. J'ai du mal à tout finir, surtout à midi. Je ne fais pas de sport en ce moment car je suis malade mais je pense reprendre mes activités sportives (3 fois 1 heure par semaine) lundi prochain. Avec la reprise du sport, les quantités me paraitront alors suffisantes. |
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