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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 24-02-2014 à 07:44 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 08-03-2014 à 07:11 | ||
bonjour pat_34000 toutes mes felicitations pour ta perte de poids :-q un grand bravo :-q ça fait du bien n'est ce pas? tres encourageant continue :) |
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 08-03-2014 à 07:09 | ||
bonjour pylade, tu peux y arriver, même en etant infirmiere pourquoi tu ne prends pas tes equivalences pour prevoir tes menus à l'avance? tu peux aussi prevoir tes menus et les congeler et tu n'as plus qu'à les rechauffer au mincro onde le midi! sinon dan sbonus tu trouveras les menus vite fait pour l'exterieur! courage ça va aller, c'est juste une question d'organisation :-q |
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 08-03-2014 à 07:06 | ||
bonjour, alors quels sont vos resultats pour cette semaine? aller...je languis de savoir car c'est prometteur ;) je reviendrais dans la journée voir vos resultats! belle journée ensoleillée à toutes et tous! passer un excellent week-end! courage :-q |
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pylade (, ) répond | Posté le 07-03-2014 à 17:38 | ||
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Bonjour à toutes, pour ma part semaine difficile pour arriver à caler un repas le midi au boulot(infirmière),et oui il en reste encore un peu!!!!! Lol rien qu'aujourd'hui j'ai une grappe de raisin.... J'attends dimanche pour connaître ma perte si perte !!!! Sinon pour le site je n'ai pas tout compris entre les messages journaliers ,les forums ou je ne retrouve pas les personnes !!! Le beau temps étant la nous allons investir dans les produits frais et préparations de repas pour plusieurs jours à bientôt pylade
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marie_5507 (, ) répond | Posté le 07-03-2014 à 11:52 | ||
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Problème informatique, "le coucou à toutes" était un essai ! tout va bien maintenant.
Je viens de vous lire et comme vous j'attends les résultats de dame balance demain matin. J'ai suivi à la lettre les repas proposés par l'équipe de JMC une autre façon de s'alimenter mais pas de fringale, enfin pour moi. Bonne journée et à + pour vous lire MARIE |
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marie_5507 (, ) répond | Posté le 07-03-2014 à 11:47 | ||
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coucou à toutes.
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cat8 (, 67) répond | Posté le 07-03-2014 à 08:39 | ||
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Bonjour, moi aussi j'ai commencé lundi, je crois que j'ai perdu un peu, mais comme on ne se pèse que dimanche, on verra,
j'aime beaucoup les recettes, mais je crains les dérives, car on est facilement tenté, moi mon problème ça toujours été l'abus de pain et de pâtes, et comme je suis diabétique, il m'arrive quand même d'avoir des fringales, alors je craque avec une ou 2 galettes de riz chocolatées, sans trop savoir si on peut. Le grand + de ce régime, c'est que tout est bon et ça c'est quand même super agréable. |
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Noeline3 (, ) répond | Posté le 06-03-2014 à 19:30 | ||
bonjour les fille et messieurs s'il y en à :D moi c'est Noeline je suis de l'Hérault :-q j'ai 66 ans à la retraite j'ai 8 kg à perdre mais j'ai beaucoup de mal :(( depuis quatre semaines et perdu que 600g je marche deux foie par semaine 3km,ou +, une fois aquagym 45 mn et un peu de gym et je ne décollée, pas c'est peut-être l'âge :^> , :^> passez une bonne soirée :D et bon courage pour votre régime bise NOELINE :-q :-* :-* |
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pat_34000 (, ) répond | Posté le 06-03-2014 à 18:53 | ||
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Bonjour, moi c'est Patricia et j'ai commencé lundi 03/03 et j'ai déjà dégonflé. J'ai perdu ma bouée qui dépassait du jean !!! et 2 kg de moins sur la balance. Maintenant je vais prendre le rythme de me peser qu'une fois par semaine mais c'est vrai que les premiers on est tenté de le faire plus souvent !
Je pense que la semaine prochaine sera plus dure parce qu'on va s'installer dans la routine :( Alors courage à nous tous :-q |
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kikounic (, ) répond | Posté le 06-03-2014 à 12:41 | ||
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j'ai commencé ce lundi 3 mars, je sais que jmc n'aime pas que l'on se pèse ds la semaine ms je l'ai fait hier, et j'avais perdu 2 kg, je suis contente :D
j'habite toulouse haute garonne, si vs êtes ds ma région, on pourrait se rencontrer d'abord pour se connaître ce serait sympa et aussi pour se motiver, ss oublier ttes les autres avec qui on peut communiquer, pour ne pas se sentir seule bises à tt es les filles ps : ss oublier les messieurs si il y en a !!!!!! |
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