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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 24-02-2014 à 07:44 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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pat_34000 (, ) répond | Posté le 08-03-2014 à 20:37 | ||
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Bonjour aujourd'hui jour de pesée et de bonne humeur pour moi !!! :D - 2,7 kg sur la balance :-q :-q :-q Quelle bonheur de se dire qu'on fait pas tout ça pour rien. Je suis à 14% de mes objectifs de perte de poids : plus que 16,3 kg à perdre :-S
Je me suis octroyée un petit croque monsieur allégé à midi, un petit plaisir bien apprécié O:-) Merci Aigle30 pour tes encouragements, tu es une bonne ambassadrice ;) Bonne soirée. :-* |
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nefercricrine (95) répond | Posté le 08-03-2014 à 19:02 | ||
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Ouah!!!!Cette semaine , j'ai perdu 2.4 kg..J'ai bien compris ce qui n'allait pas dans mon alimentation avant, et je pensais que j'étais raisonnable.J'ai appris plein de choses en une semaine, et je me sens capable de continuer. Je me sens bien entourée, je ne regrette vraiment pas ma décision.Je n'arrivais pas seule, à perdre ne serait ce que 500 G. :)
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Marie-rose6 (Callac, 22) répond | Posté le 08-03-2014 à 16:47 | ||
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Bonjour,
Cette semaine j'ai perdue 700 g, c'est peu mais j'ai arrêtée d'allée en augmentant pour moi c'est une victoire |
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pylade (, ) répond | Posté le 08-03-2014 à 11:58 | ||
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Bonjour Nahoum51, merci pour ton commentaire ,j'attends demain matin pour savoir si j'ai perdu un peu!! C'est vrai que ce n'est pas facile de perdre entre menopause, boulot speed ,mais j'essaie de faire avec ;je ne suis pas toute seule non plus a avoir ces pb!! Bon week end Pylade
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61256MARIA répond | Posté le 08-03-2014 à 10:49 | ||
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bonjour à toutes et à tous,pour moi 1.1kg avec un programme a 1.200Kcal,j'esperais mieux, mais satisfaite malgré tout! bon courage à vous et bonne semaine
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NANOUM51 (REIMS, 51) répond | Posté le 08-03-2014 à 10:43 | ||
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Bonjour à tous,
- 1,2 kgs malgré un resto hier midi, ça tombait mal surtout la veille de la pesée... J'ai essayé de gérer comme j'ai pu... Pour une 1ère semaine, ce n'est pas trop mal mais ce n'est que le début. Bravo à toutes et à tous pour les pertes de cette semaine et courage Pylade, tu fais ce beau mais difficile métier d'infirmière et les journées sont bien remplies, pas évident de tout concilier...et une semaine c'est un peu juste pour bien s'imprégner de cette nouvelle façon de s'alimenter, peut-être ce week end si tu n'es pas de garde. A bientôt. |
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-03-2014 à 09:05 | ||
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Bravo MS77 :-q :-q :-q :-q :-q
Tu tiens le bon bout et tu vas arriver très facilement a arriver a tes fins................ facile pour les hommes :D |
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ms77 (Saint Witz, 95) répond | Posté le 08-03-2014 à 08:52 | ||
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Bonjour,
J'ai perdu 1,1 kg cette semaine , comme je reprends le régime JMC, j'ai l'habitude des équivalences qui sont bien utiles pour les personnes qui travaillent et qui mangent au resto ou à la cantine. Au niveau activité physique, tennis et un peu de marche cette semaine. Bon courage les filles et les quelques gars (comme moi) Metin |
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-03-2014 à 08:26 | ||
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Bonjour a tous :D :D :D :D :D :D :D
Je suis ravie , j'ai perdu 1kg :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q sur encore deux a perdre............. mais pas les plus faciles :-S Bonne journée a toutes avec ce beau soleil B-) B-) B-) B-) B-) B-) |
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Carpediem44 (, ) répond | Posté le 08-03-2014 à 08:01 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
Et pour répondre à Aigle 30, pour moi c'est - 700 g (objectif - 8Kg en partant de 80). Et en + il fait beau !!!! Bonne journée à toutes et tous. |
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