Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-03-2014 à 07:23
bonjour toutes mesz felicitations, même si ce n'est pâs facile tous les jours n'abandonnez pasz, je n'ai pas pu venir avant car demenageant on m'a coupé internet je l'ai de nouveau depuis hier à ma nouvelle adresse! courage bonne semaine à vous, bon mardi :-q

	julia1259 (59) répond	Posté le 17-03-2014 à 20:16
bonsoir j'ai bien suivi le plan de repas et fait 2 h de marche ! je suis contente de moi et vous, comment s'est passé votre journée ??,

	manon_2011 (, 77) répond	Posté le 17-03-2014 à 19:03
bonjour à tous , on a repris le chemin qui leste les kgs ! pas d'écarts pour moi ce week-end, mais c'est difficile quand on se retrouve avec sa petite famille qui aime les bonnes choses !!! bon rétablissement à toi , toinette 47 ! parfois la modification d'alimentation dérègle un peu l'organisme . MS 77 , ce n'est pas grave cette reprise , le tout est de s'y remettre sérieusement ou de pratiquer la galette qui est efficace en cas de dérapage. aujourd'hui ciel gris mais moins de brume de pollution dans la région parisienne la semaine dernière était étouffante. bon courage à tous , allez on se soutient!

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 17-03-2014 à 11:10
Bonjour à tous. Chouette je suis malade à crever depuis hier matin, la totale. Je me traine chez le doc ce matin, intoxication alimentaire me dit il. Je me demande pourquoi ? Donc je vais maigrir, riz carotte pendant trois jours. Annalyse tous quoi, je vous tiens au courant si je peut dire Épuisée.

	mada_2 (19) répond	Posté le 17-03-2014 à 08:06
Bonjour a tous...................... GO GO!!!!!!! sérieux cette semaine ........... :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q hier j'ai fait quelques petites incartades alimentaires........... il suffit de serrer la vis dès aujourd'hui..... bon courage a tous et toutes MS77.................... allez zooouuuuu! ça serait bien un "moins" sur la bascule ;) :D Bonne semaine a tous :x :-*

	ms77 (Saint Witz, 95) répond	Posté le 17-03-2014 à 06:48
Merci pour votre encouragement,

	mada_2 (19) répond	Posté le 16-03-2014 à 18:46
MS77.......... ne désespère pas, nous allons te soutenir............. mets-y un peu de bonne volonté et tu verras , ça va le faire , les hommes y arrivent trés bien :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	NANOUM51 (REIMS, 51) répond	Posté le 16-03-2014 à 12:21
Bonjour tout le monde, Félicitations à celles et à ceux qui ont perdu cette semaine et courage, courage pour les autres. - 500 g à mon actif, c'est mieux que rien surtout qu'il n'y a ni faim, ni frustration. Bon dimanche à tous

	ms77 (Saint Witz, 95) répond	Posté le 16-03-2014 à 09:51
Bonjour à tous, +100g pour moi cette semaine, je n'ai pas vraiment suivi les menus et il y a eu des excès, ça ne pardonne pas ! Bonne semaine à vous, Metin

	monique-03 (, ) répond	Posté le 16-03-2014 à 09:34
bonjour, hier c'était la pesée j'ai perdu 800 g cette semaine, depuis le début cela fait 2kg, il va falloir du courage bon courage à toutes et à tous

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