Défi Minceur d'Automne 2014 : Défi Collectif de Pas !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 09-10-2014 à 08:58
Prêt(e)s pour un Défi Minceur Collectif en ce mois d'Octobre ? >>> Un défi collectif de pas : Nous allons durant tout ce mois d'octobre faire tomber notre nombre de pas comme les feuilles ! Pour que ce soit plus simple pour la comptabilité chaque participant additionne au fur et à mesure son nombre de pas à celui du participant précédent. Ainsi nous savons à chaque commentaire où nous en sommes ! Pour vous aider, durant ces 3 semaines, des défis et astuces pour marcher plus : une astuce par jour ! Du lundi 13 au vendredi 31 octobre 2014 Vous pouvez prendre le Défi en cours de route en partageant simplement vos nombres de pas effectués par jour et en suivant les astuces chaque jour ! Semaine 1 - Marcher plus, une question d'habitude ! Semaine 2 - Marcher plus avec les autres ! Semaine 3 - Marcher plus avec plaisir ! :) :) :) Alors ça marche pour vous ??? :) :) :)

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	dine15_minceur (37) répond	Posté le 11-10-2014 à 16:23
AMANDINE OK pour le défi Tu vas dire que ça ne tourne pas rond dans ma tête j'ai complètement loupé cette semaine je pensais que ça commencé la semaine prochaine , demain nous devons aller faire une grde marche avec ma belle soeur et nos hommes ça c'est très rare :-q il va falloir que je me remettre sur les rails c'est peut-être toutes les invits de cette semaine qui ont fait que j'ai zappé bon week end Claudine

	marqisa (BREST, 29) répond	Posté le 11-10-2014 à 13:32
bonjour en effet j'avais bien raison hier j'ai fait un total de 22 028 pas mais aujourd'hui j'ai mal aux cuisses c'est dur au moins je me muscle bon week end et a lundi

	amandine64_03 (Herblay, 95) répond	Posté le 11-10-2014 à 13:00
Bonjour les marcheuses et les marcheurs!!! ;) (ils vont bientôt nous rejoindre c'est sûr!!!) :^> J'ai une estimation et un défi à proposer por notre défi!!! :D En fait, l'an dernier, avec Valérie, on a fait 2 910 639 précisément, pour 3 semaines :-S . Alors moi, je vous propose à toutes de battre ce score et de dépasser les 3 millions!!! :-q :D OK??? Qui est POUR ???? ;) Merci Cécile pour tes équivalences!!! Ça va être encore plus facile !!!! :-q C'est GÉNIAL, on va pouvoir être encore plus nombreuses!!! :-q

	sylvie5311 (CRENNES SUR FRAUBEE, 53) répond	Posté le 11-10-2014 à 11:42
Bonjour à vous toutes Je te remercie Cécile de répondre à ma question; je n'ai pas de smarphone donc peut être que je vais acquérir un podomètre. je vous souhaite bon courage et je suis avec vous hier je suis allée faire du shoping avec ma fille nous avons laissé la voiture assez loin et nous avons beaucoup marché pour aller dans les boutiques car c'était une rue piétonne. Mais la marche ne me fait pas peur. Je pense reprendre les séances d'abdo pour me remettent en forme. Je vous souhaite une bonne journée à vous toutes.

	Poffe (TUBIZE, 14) répond	Posté le 11-10-2014 à 11:28
bonjour je vois que l'on est toute motivée dis cécile moi je fais du QI GONG s'est gym lente chinoise combien de pas sa vaut :-q :-q , allez les fille il faut s'y mettre j'espère aller jusqu'au bout que mon cher dos se tiendra tranquille bonjour *-:) les amies je ne vous oublie pas mais beaucoup d'obligation donc pas beaucoup de temps bisous :-q :-q :-q :-q :-q :-q puis hier j'ai été à l'enterrement de notre amis très cher beaucoup de chagrin :(( :(( pour se qui est des kilos j'ai encore un peu à perdre pour revenir comme il à 15 jours mais j'ai bonne espoir pour la semaine prochaine allez les fille et bon courage sur tout quand il pleut mais on es motivée :-q :-q

	patoche_35150 (janzé, 35) répond	Posté le 11-10-2014 à 10:52
Bonjou ! Pour moi, 10 000 pas correspondent à 7km2, mon mari a mesuré mon pas et fait le calcul !!!

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-10-2014 à 10:47
Et voilà, déjà un petit prévisionnel des participantes à ce défi (pour le moment que des femmes ! Mais je suis sûre que quelques hommes vont vite nous rejoindre !!) : brigitte40j claraclayes amandine64 kathynounou66 mapy8 F53 Micheline0242 christinesmiejkowski marqisa qui-lit-6 patslim clementine_41600 dooguy974 patoche_35150 elifra20 corin8 poffe Parlez-en autour de vous, plus on est de motivées, plus on se motive !! Allez go go go, on chauffe se recharge ce week-end ou on prépare ses muscles, au choix, pour un top départ dès lundi !! Combien allons-nous cumuler de pas tous ensemble en 3 semaines ??? Une estimation selon vous ?? O:-) *-:) :-q

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-10-2014 à 10:44
@Sylvie5311 : Effectivement, pas facile d'estimer ton nombre de pas sur une journée de travail, car ce n'est pas ni en temps, ni en distance régulier, donc si tu as la possibilité d'acquérir un podomètre, ou d'installer une application gratuite si tu as un smartphone, il est certain que ce sera plus simple pour suivre et te motiver !

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-10-2014 à 10:43
@mada_2 : As-tu la possibilité de faire des abdos par exemple à la place ? Des altères ? L'idée c'est avant tout de nous motiver à bouger, chacun avec ses possibilités ;)

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-10-2014 à 10:43
@ Clémentine : Excellente idée de compter une fois tes pas pour estimer ton nombre de pas chaque jour sur ton trajet habituel ! :) :) J'adore, on sent que tu es motivée du coup !

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