Je commence lundi en 2025

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 26-02-2025 à 02:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Dorieweb (Pontcharra , 38) répond	Posté le 02-04-2026 à 16:01
Coucou toutes, Sonia heureusement que tu vas mieux. Tu doit être bien fatiguée. J’espère aussi que ton appétit est revenu pour reprendre des forces. Bon courage, porte toi bien. Bon prochain week-end de Pâques à toutes.

	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 02-04-2026 à 07:25
Bonjour tout le monde ! Pour moi la semaine dernière a été très très difficile, j’ai eu une méga bronchite, qui n’arrivait pas à guérir si du allais chez le médecin lundi matin qui m’a mis sous cortisone et antibiotiques. Je n’ai pas pu aller travailler pendant trois jours, j’ai encore des belles quintes de toux, mais l’avantage de tout ça, c’est que j’ai perdu 2 kg ! Je n’ai rien pu manger pendant trois jours. Tous m’écœuré, je toussais tellement gras que j’avalais mes glaires, l’estomac chargé de cette saleté, j’allais vomir. Bref aujourd’hui ça va mieux ! J’ai attrapé cette bronchite avec mon petit fils, 11 mois qui a eu la bronchiolite. Nos petits enfants sont rempliés de virus que l’on chope nous-mêmes . Son grand frère a une grosse gastro, j’espère pas la choper… Ce midi je vais manger mes premières asperges, quand j’étais plus jeune, je l’ai ramassé moi-même dans les champs et j’ai toujours autant de plaisir à les manger. En ce qui concerne la ménopause , je suis pour le moment une de ces chanceuse qui n’ont eu aucun symptôme, ça viendra peut-être plus tard. Je ne suis plus réglé je n’ai aucune bouffée de chaleur. Et pourtant j’ai 53 ans et demi.. . Ma gynécologue me dit que c’est très possible que je n’ai rien. Et on verra bien ! De toute façon nous les femmes on a pas le choix . Je vous souhaite à tous une très bonne journée, j’ai eu plaisir à vous lire. À très bientôt.

	Dorieweb (Pontcharra , 38) répond	Posté le 01-04-2026 à 23:30
Bonsoir à toutes, j’espère que cette 1ère journée d'avril a été agréable pour vous sans trop de blagues 😁 bonne soirée, portez vous bien.

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 31-03-2026 à 10:42
cc les fille Dorieweb moi aussi la pasée de samedi rein perdu mais une reprise de 300 gr pas ete sage la semaine dernière :-bd bon je me reprend allez ont va y arriver cc Sonia Jespère que vous allez bien bonne semaine a toutes :-q

	Dorieweb (Pontcharra , 38) répond	Posté le 29-03-2026 à 09:28
Coucou à toutes, de mon côté la pesée de samedi n’a pas été concluante mais bon il n’y a pas de miracle avec des écarts réguliers. Bref allez il faut moi aussi que je trouve une activité régulière. A la ménopause, pour moi aussi après toutes ces années c’est toujours un handicap. J’ai l’impression que ça ne se terminera jamais, il faut faire avec... Bon courage, bon dimanche et belle semaine à toutes.

	Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond	Posté le 28-03-2026 à 16:45
Coucou les filles Le petit bonjour de la semaine. Les semaines se passent et se ressemblent : Boulot, dodo. Aujourd'hui il a fait beau, nous sommes allés au resto histoire de me changer les idées, j'ai l'impression que j'ai les neurones qui travaillent 24/24 di coup la nuit je récupère pas même le weekend. Ce matin, préparation de sorbet à la turbine, j'ai continué en rentrant du resto et j'ai encore une tournée à faire et ensuite fromage blanc. Demain ce sera préparation de repas pour la semaine et fabrication du pain. Côté poids ça va mais il faudrait que je me remotive pour faire mon sport, comment faites-vous ? La ménopause m'a as foutu un coup depuis septembre et pourtant elle est déjà installée depuis 4 ans Bon weekend à toutes.

	Dorieweb (Pontcharra , 38) répond	Posté le 27-03-2026 à 12:46
Coucou toutes, j’espère que votre semaine se déroule bien. Effectivement Sonia j’ai bien trouvé le petit bouchon où je me suis régalée sans trop penser au programme. Cette cuisine familiale et diverses permet quand même de gérer au mieux (sauf le gras🫤). Belle journée à toutes

	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 25-03-2026 à 08:11
Bonjour tout le monde Dorieweb, j’espère que tu as bien trouvé le petit bouchon de Lyon, mais que sur l’autoroute, pas dans ta bouche 😆. J’ai repris une alimentation plus correcte, et pour le moment ça se passe bien, je n’ai pas perdu mon kilo complètement, mais j’y travaille. Bravo Liliane, pour ces quelques grammes perdues, c’est toujours une victoire. Bonne journée à tout le monde

	Dorieweb (Pontcharra , 38) répond	Posté le 24-03-2026 à 06:55
Coucou à toutes, je suis déjà réveillée (6h00 😕) malgré que je sois en congé aujourd'hui. Ah là là ces habitudes !! J'espère qu’à la retraite elles disparaîtront. Bon côté régime ça va malgré une périodes d’invitations, je régule 😁 on va y arriver... je regarde les vidéos du Doc concernant notre "alimentation plaisir " qui occasionnent nos dérives. Ce n’est pas simple. Aujourd'hui pour moi c’est retrouvailles avec mon amie d’enfance à Lyon (aie le petit bouchon) je vais bien profiter de ce moment heureux. Grosses bises à toutes, prenez bien soin de vous. A bientôt.

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 23-03-2026 à 12:15
bonjour les filles chez moi soleil je continue a marchez j ai perdu 600 gr la semaine dernière trop contente malgré quelque chocolat je vous souhaite une merveilleuse semaine :x

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