Je commence lundi 23 septembre 2024

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 11-09-2024 à 05:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Josette_p25453579 (ST MARIENS, 33) répond	Posté le 23-09-2024 à 14:44
Bonjour Adrien, Bonjour Swimkik Moi aussi je démarre aujourd'hui, mais je suis une "récidiviste", j'ai commencé la Méthode Cohen pour la 1ère fois en 2010 et je dois dire que j'étais très satisfaite des résultats. Mais ces dernières années (depuis 3 ans) je dois dire que je me suis laissée débordée et les kilos sont revenus. A cela ce sont ajoutés quelques problèmes de santé (arthrodèse lombaire et prothèse totale de hanche, Covid 2 fois....) et depuis le mois dernier un nouveau venu "le diabète" . Alors là, j'ai vu rouge et j'ai donc décidé de m'y remettre très sérieusement. Un seul petit bémol, la présentation des Repas par semaine (portion de viande, portion de légumes, etc....) Si je reprends mes anciens menus, les repas étaient bien plus détaillés (xxx g asperges, xx g pavé saumon en papillote, poireaux vapeur, xxx g riz). Hé oui, les menus étaient tout tracés, pas besoin de calculer "quoi manger toute la semaine pour que ce soit varié". Rien que de calculer mes menus, j'ai l'appétit coupé surtout que je ne mange que par obligation, rien ne me fait envie "merci COVID......" Bon, je viens de terminer mes lamentations, promis je ne recommencerai plus :D Malgré tout je vais faire mon maximum pour m'accrocher et faire que notre forum soit des plus agréables à suivre. Pour moi aussi c'est parti !!!

	Swimkik (, 63) répond	Posté le 23-09-2024 à 09:34
Bonjour Adrien, Je démarre aujourd’hui ! Prête et motivée ! Prête également à partager mon expérience et mon ressenti à des personnes qui commencent comme moi. Eh oui, c’est parti 😃

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