Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	karine-2014 répond	Posté le 24-04-2014 à 20:56
Bonsoir Nathalie, passes tes examens et après tu pourras penser au reste! Je te souhaite bon courage, et j’espère que tu auras vite les résultats! Bisous

	nicolecandice (51) répond	Posté le 24-04-2014 à 20:50
Bonsour Nathalie. Je viens de te lire ...... garde le moral ....tout va bien se passer .....je penserais a toi ........je sais que Lorsque on doit passer des examens .....on stresse .......passe tes.examens ....et tu verras .mercredi tu reprendras Tes repas .......bon courage a toi .......donne ...nous de tes nouvelles ......je viendrais demain te faire un petit coucou Allez je suis avec toi ......essaie de passer une bonne nuit . Je t'embrasse ........nicole

	alex25092000 (41) répond	Posté le 24-04-2014 à 20:36
Bonsoir,les filles cette semaine est assez dur pour le régime!!!vu que je suis en vacances avec les enfants et en plus je stress car depuis février j'ai des vertiges et demain je passe un scanner cérébrale et mardi un scanner des sinus. J ANGOISSE!!!!donc mes vieilles habitudes de grignoter pour compenser sont là.vivement que tout ça soit passé....Je suis quand meme contente de vous avoir lu et je vous embrasse bien fort.

	nicolecandice (51) répond	Posté le 24-04-2014 à 19:30
Bonjour ......Karine .......je ne pense pas déjà de t'avoir parlé........rassure toi.pas de problème .pour te soutenir ........ Tu as repris tes kilos ......c' est fait ........maintnant. tu remparts de bon pied .....essaie de suivre te repas ......et entres ,les Repas penses boire eau tisanne thé .......il n'y a pas de raison. ' pour que tu n'y arrives pas ......en plus si tu fais du sport .... Allez garde le moral ....nous sommes la pour se soutenir mutuellement ......moi je viens régulièrement sur le site Ainsi que mada ....bonne soirée a toi Coucou mada je suis allée marcher 1heures 20. avec mon mari ......je n'es pas continuée car j'étais fatiguée.....la tête me Tournait.......8kilomètres 10kilomètres hier vu que j'ai fait 900calories. Hier et aujourd'hui ...... Encore demain je ne pourrais pas faire ça la semaine complète .....1200calories me correspond mieux Dimanche je ferais une galette .......bonne soirée a toi Coucou nanoum tu n'es pas venue nous faire un petit bonjour ......tu vas bien au moins Bonsoir Nathalie eveline ....toinette ....Noéline Bizzzzzzzzzzzz a toutes ..........Nicole .......je n'es pas vu les petits bonhommes rouges

	karine-2014 répond	Posté le 24-04-2014 à 17:36
Bonjour à toute, ça fait très très longtemps que je ne suis pas venue! Et j'ai besoin d'un peu de réconfort et d'un petit coup de pied aux fesses pour me remonter le moral!! ;) Aujourd'hui pas trop le moral! J'ai été malade pendant 15j et je n'ai pas pu suivre le régime! Du coup j'ai repris du poids et des centimètres! J'ai le moral dans les chaussettes! J'ai repris le régime correctement depuis mardi, et je fais 45min de step endurance et des abdo tous les jours! J’espère vraiment que la machine va repartir dans le bon sens!!! Bisous a toutes

	nicolecandice (51) répond	Posté le 24-04-2014 à 12:52
Coucou mada ............pas trop fatiguée après ta journée..jardin.........?.............que vas tu faire aujourd'hui ......?...... Moi je vais allé acheter le pain .........et alleé marcher ...... cela change du ménage ...... faut profiter du beau temps ........ Coucou nanoum .........comment vas tu ......? Bonjour ....Nathalie ........eveline .....toinette .....noëline Bizzzzzzzzzz. A toutes .........nicole

	mada_2 (19) répond	Posté le 23-04-2014 à 19:06
Coucou Nicole.................. hi hi !!!!! tu n'as pas de jardin....... mais , mais........ tu as les bulles ;) :D j'adooooore :x :x :x :x :x :x Bonsoir a toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (51) répond	Posté le 23-04-2014 à 17:55
Bonsoir mada .........je te remercie pour tes conseils ........comme tu dis faut se reprendre de suite .......faut bien que l'on se Fasse de temps.en temps plaisir ........je sais que tu vas arriver a perdre ton petit kilos ....... Je constate que tu dois aimer faire le jardin ...........nous noter terrain ne le prête pas temps ......beaucoup de craie ...... En plus nous n'avons pas assez terrain .......j'ai des rosiers pas mal de plantes grasses primevères pensée...... Et en du muguet blanc et mauve .......et le reste de la pelouse pour ma petite Candice ....pour jouer ..... Moi je suis allée marcher 1heures 30. Il a fait chaud .......cela m'a fait du bien ........ Bonsoir ....a ....toi Bonnes vacances a toi noëline ........profites en bien ........a bientôt ...... Coucou nanoum tu as dû sortir..........peut être a demain ..... Bonsoir Nathalie ......eveline .....toinette ......viens nous dire comment tu vas .......tu dois pofiter du soleil du sable .... Cela doit être agréable de se promener sur le sable au bord de mer .......bonne continuation a. Toi .....et a bientôt de te lire Bizzzzzzzzzzz. A toutes

	Noeline3 (, ) répond	Posté le 23-04-2014 à 13:16
DU SOLEIL POUR VOUS :D coucou les filles ;) ;) pas d'amaigrissement @-) mais surtout pas grossie :) pour vous toute bonne fin de semaine pour moi départ demain dans les Pyrénées :( :( il parais qu'il va faire mauvais temps je ferais avec :D :D bonne pesés pour vous toutes et bon courage des bisesssssss NOELINE :-* :-* :-* :-q :D

	mada_2 (19) répond	Posté le 23-04-2014 à 10:36
:D :D :D :D :D :D :D Bonjour les amies ............... tout va bien :-q Nanoum......... je pense a toi........ tu verras , tout iras bien pour les résultats :-q Nicole........... tu fais Jeudi et vendredi très light .... samedi , tu t'éclates....... et dimanche , tu refaits attention..... tu verras que le samedi d'aprés tu seras contente............. au moins, ne pas reprendre , c'est déjà ça ;) :D Quand a moi.................... j'ai fait beaucoup d'écarts et j'ai repris un bon kilo , mais je sais que je vais vite les reperdre car il ne faut pas laisser s'installer ça. :-S ............. je rebois beaucoup d'eau et tisane , mais il me faudra bien deux semaines pour évacuer toute cette cochonnerie...........depuis Lundi, je suis dans mon jardin, hier j'ai repiqué un rang de salades et semé des oignons et aujourd'hui , je vais semer deux rangs de haricots verts............... je ferai les tomates d'ici 15 jours , A toutes , je vous fais de gros bisous et bonne journée :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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