Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice (51) répond	Posté le 13-05-2014 à 18:36
Bonsoir toutes ......qu' arrive t 'il ?......hier personnes .....aujourdh'ui de même ......ou sont passés mes bon hommes Rouges......eux aussi me boudent .....NIF...NIF......... Mada ...depuis samedi soir pas de nouvelles ......vas tu bien ?.......a moins que tu es beau temps. ......et que tu t occupés De ton jardin ......je préfère la deuxième solution ......cela veut dire que tu as du soleil ...... Moi je suis allée marcher 40min ...obligée de rentrer a cause de la pluie .....sinon tous va bien ......je lutte pour ne pas Craquer pour des sucreries ....mais je tien bon ......je bois ma. Tisane.....c 'est pas la même chose .........mais moins Caloriques . Coucou Nathalie toinette noeline karine mentin.......on vous attends ....... Bizzzzzzzz a tous Nicole

	nicolecandice (51) répond	Posté le 12-05-2014 à 16:35
Bonjour a toutes et métin.......encore de la pluie a chalons .....du coup pas de marche .......j'ai tout d même marché En amenant les enfants a l'école ......j'espère au vous allez toutes bien ......que vous êtes bien repartient pour une nouvelle Semaine ......en suivant les repas .....bonne soirée a toutes ainsi qu'a métin. ... Bizzzzzzzzzzz. Nicole Coucou nanoum

	mada_2 (19) répond	Posté le 11-05-2014 à 20:30
:D :D :D :D :D :D :D Bonsoir a tous et a toutes :D :D :D :D :D Comme tout le monde je crois, nous avons eu un temps pourrit.... averses de pluie intermitentes et du vent continuellement.... , booouuhhhhh :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( pas le moment d'aller dans le jardin Ce midi , repas plus raisonnable... choux fleurs - steack haché -poire et pour ce soir salade-jambon-fromage blanc- pomme :-q Et vous les filles et Metin? c'est normal aussi de craquer de temps en temps , ça m'arrive aussi :^> :^> :^> :^> :^> Demain on reprend notre rythme de croisière ;) :D Je vous souhaite a toutes une bonne soirée La météo ne nous annonce pas de beau temps pour demain :(( :(( :(( :(( :(( :(( Bonsoir a tous :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (51) répond	Posté le 11-05-2014 à 20:10
Bonsoir Karine ........tu as craqué ..cela ta fait du bien .....tu en avais trop envie .......maintenant tu reparts Pour une semaine ........j'espère au tu as bien profité de ton week end ......? Coucou mada ......on ne t a pas vu aujourdh'ui ......j'ai lu ton message d hier ......bonne soirée a toi ..... J attend mes bonhommes rouges ..... Bonsoir Nathalie ....j'espère que tu as bien profité de tes jours de congé ......bonne reprise pour demain Bonsoir noëline ....tu n'as pas perdu cette semaine .....mais Garde le moral.....se seras mieux la semaine a venir As tu pris tes mesures ....?...........faut rester positif........ Bonsoir toinette comment vas tu depuis hier ....? Bonsoir aux autres filles ..........nanoum on pense a toi .....reviens nous .... Bonsoir metin ...... A chalons nous avons eu de la grêle .....soleil pluie sale temps .....pas de marche .....repos ....on verra demain . Bizzzzzzzzz.a toutes tous Nicole

	karine-2014 répond	Posté le 11-05-2014 à 17:01
Bonjour à toutes, bon j'ai craqué ce we! J'avais vraiment trop envie d'un cappuccino milka!! :-bd Je suis pas très fière,mais dans le regime on dit bien qu'il faut pas avoir d'envie ni se frustrer! Donc j'ai craqué et maintenant plus d'envie! demain est un autre jours,donc je reprend normalement!! ;) Bisousssssss

	mada_2 (19) répond	Posté le 10-05-2014 à 19:58
Hop ! hop ! petit passage rapide pour vous dire que je pense a vous tous :D :D :D :D :D :D :D Bonne soirée et a demain :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	Noeline3 (, ) répond	Posté le 10-05-2014 à 15:21
bonjour les filles je n'est aucun problème avec NANIE!!!j'ai juste répondu à LISA qui à eu la même impression que moi ,c'est à dire de parler toujours entre elle et pour nous pas de réponse X( X( et oui j'ai dit que ce forum était nul je ne lui demande pas de me raconter sa vie mais de se soutenir un peu :D :D :-q pour moi toujours le même poids j'aimerais avoir 5kg de moins je pèse 67kg500 pour 1m50 j'ai 66 ans trois enfants et six petit enfant et je suis à 25km de Montpellier vous savez tout bise et bonne pesé à toutes :-* :-* :-*

	nicolecandice (51) répond	Posté le 10-05-2014 à 13:53
Coucou toinette .........tu n'es pas obligée de changer ta photos .......laisse la ........je vois que tu es passée Par de dure combat contre l'alcool.......c est bien d'y être arrivée ......félicitation a toi .......moi aussi je me bat Toujours pour perdre mes kilos ..... cette fois ci lorsque j'aurai atteint mon objectif ......je vais essayer de Maintenir mon poids .....assez de maigrir et grossir .....moi dû au grignotage ...lorsque je suis pas bien ..... Demande conseil aux dédiéticienne ......elles sont de bon conseil ...même pour le sport elle pourront Te guider vers la bonne personne ......si tu as besoin de parler .....cela ne me dérange pas du tout ....... J'ai fait du vélo d appartement 8kilomëres .....pas d promenade il pleut .....on verra demain Bizzzzzz a toi .......garde le moral .....nous sommes toutes la pour nous épauler Nicole

	Toinette47 (, ) répond	Posté le 10-05-2014 à 13:33
Coucou Nicolecandice, sur cette photo il y a 3ans, je pesais 60.kilos. Maintenant j'étais arrivée à 70,, Faut dire que depuis les 4 années avant je maigrissais régulièrement, je pesais jusqu'à 58 kg chez la Nutritionniste. J'étais maigre. J'ai perdue 12 kg en 4ans après une cure contre l'alcoolisme. Oui, Depuis je bois de l'eau gazeuse avec plaisir, sans rien pensée. Voilà pourquoi, malgré cette maladie je ne veus pas grossir. C'est vrai je suis Assez fière de moi sur cette bataille. Je vais changer ma photo, merci, bises

	nicolecandice (51) répond	Posté le 10-05-2014 à 10:21
Coucou Nathalie. Nous nous sommes croisées sur le forum .....contente pour toi .......tu vos d faire attention Cela paie ...allez on continue pour cette semaine ........pluie a chalons en champagne ......vélo appartement ..... Bon veek end a toi aussi Coucou toinette ......allez garde le moral ....c'est vrai que pour nous les écarts ne nous font pas de cadeaux A voire ta photo j'ai l'impression que tu n'as pas beaucoup a perdre ?....si ce n'es pas indiscret combien Venus tu perdre ?....... Au sujet du sport vu ta maladie .....tu devrais demander conseil ....elles te diront qu'on faire comme exercises Sans te fatiguer .......cela n doit pas être toujours évident pour toi .......courage a toi Coucou nanoum comment vas tu ?......on pense a toi .....je t'embrasse .... Bizzzzzzz ....Nicole

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