Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (19) répond	Posté le 15-05-2014 à 20:38
Bonsoir les copines :D :D :D :D :D Petit passage en vitesse ;) Nicole.................. tu vois je suis venue ;) je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit et je suis fatiguée...... mais j'ai eu assez d'énergie pour aller faire mes courses et planter mes tomates, booouuuhhh :-S 24 pieds........ faut bien ça hein? mais c'est sec , ce vent désèche tout et de trainer les arrosoirs m'éreinte............. mais pas de soucis tout ira mieux demain :-q Courage a toutes................... je filoli :D :D :D Bizzzzzzzzzzzzzzzz :x :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (51) répond	Posté le 15-05-2014 à 19:33
Coucou mada ........tu n'es pas venue. Nous dire un petit coucou .......tu t' es peut.être occupée d ton jardin .....? Si tu n'es pas fatiguée.viens nous dire bonjour .....sinon a demain .... Nathalie -......es ce que tes envies de manger .vont mieux ....... Karine ......si tu arrêtes.tes cappucino la semaine a venir.......tu verras l'aiguille sera en baisse .......200g est vite récupérer...... Bonsoir noëline .....j'espère que tu vas mieux que ce matin .......bon courage a toi Pour moi bonne journée ....ma petite fille et ma fille sont venues manger à midi .......cette après midi promenade Pas de pluie ....soleil avec du vent pas très chaud .......pas de sport aujourd'hui ......jours de repos ..... Bonjour toinette ....comment vas tu .......? Bonjour aux autres filles ....ainsin qu'a métin .............coucou nanoum ..... Bonne soirée je vous embrasse ...... Bizzzzzzzzz ....Nicole

	karine-2014 répond	Posté le 15-05-2014 à 11:09
Coucou , bon aujourd'hui pesée du jeudi,bin comme je l'avais prévu j'ai repris 200g! Faut dire que je me suis lâchée un peu en buvant des cappuccino milka! :-bd Mais je reprend correctement des aujourd'hui! :D ;) :P Je n'ai plus de voix depuis mardi,les enfants avec qui je bosse,ont trouvé ça très drôle! Moi j'ai galéré! lol! :D J’espère que demain ça ira mieux! Bisous et bon courage!!!

	nicolecandice (51) répond	Posté le 15-05-2014 à 07:48
Bonjour nöeline ...........je constate que le .moral n'es pas la...........avec ton divorce ..et pas de perte de poids .... Je pense que lorsque tu auras signé les papiers tu seras plus seraine et ta perte de poids se fera .....au sujet De ton poids en as tu parle au dediéticienne ...? ....continue a faire du sport cela aide au moral ......tu as pu t'en rendre compte Par toi même .......allez courage tu passes par de mauvais moment .......tu verras tu en auras de meilleurs.....je te le souhaite De tous mon coeur ......passe une bonne journée........au fait. Alex et Nathalie .es la même personne ....... Coucou mada ...comment vas tu ?.......je reviens plus tard Bonjour Nathalie ..toinette Karine babette .matin ....sans oublier nanoum J vous embrassés toutes ...bonne journée .. Bizzzzzzz Nicole

	Noeline3 (, ) répond	Posté le 15-05-2014 à 06:43
bonjour les filles ;) :D comment allez vous :) moi pas trop le moral X( :( impossible de maigrir ,je pense que c'est du à mon divorce je passe chez le juge le 20 mai et je crois que temps que ce ne sras pas finis le stress m'empêche de maigrir :( :( pourtant je marche fait de la danse ,aquagym, et une ceinture vibrante pour les muscle et avec tout ça pas moyen de décoller assez de me plaindre, NICOLECANDICE--MADA--ALEX--KARINE-- merci pour votre soutien :) :) merci pour vos recettes et encouragement quand à NANOUM--TOINETTE --NATHALIE - MENTIN- ,je vous connais pas mais espère vous lire bientôt bon courage dans votre régime et vie du quotidien :D ici à balaruc les bains (Hérault) 25km de Montpellier :D chaud mais un peu de vent je vous souhaite bon courage à toutes gardez le moral et votre bonne humeur des bises en espérant avoir oublier personnes ;) :D :D :-q B-) B-) B-) :D :-* :-* :-* :-* :-* voilà du soleil pour une bonne journée

	nicolecandice (51) répond	Posté le 14-05-2014 à 18:24
Comme promis me re..voilà ....après avoir fini dehors tous nettoyer ....fais mes vitres de véranda ...nettoyé mes escaliers Extérieur ....10minute après des grêlons sont tombés.....suivant le temps demain je donnerais un petit coup .... 30minutes après soleil.....mon mari et moi sommes allés marcher 40minutes.....obligés de rentrer la pluie est revenue .... Du coup 35minutes de vélo .....assez pour aujourd'hui hui ..... Mada je te remercie pour tes conseils et ta gentillesse.envers nous .....si a notre tour on peu t aider pas d problème Je serais a ton écoute .......la semaine dernière j'ai mangé de la salade avec de la viande des grisons .....c'est bon C'étais la première fois que j'en mangé......a refaire .........je vois que tu as profité. De tes amis .....c'est vrai que cela Fait du bien de rire .............merci de nous appeller tes amies de forum .....j'aime bien converser ......tu as dû t'en rendre Compte ........passe une bonne soirée je t'embrasse Coucou Nathalie .....j'espère que tu as eu .moins envies de grignotage .....vivement le beau temps ....pour être Dehors on y pensera moins ........lorsque tu travailles tu dois êtres moins tentée.....je te comprend en travaillant Tu as moins le temps de venir sur le forum.........que moi ........mais ça fait du bien de vous lire ....bonne soirée a toi Coucou Karine ...comment vas tu ?......et toi arrives tu suivre te repas sans problème.......? Bonsoir également a toinette noëline Monique babette ......eveline tu ne viens plus nous voire ........? Coucou nanoum on pense a toi ...tu. nous manques.....reviens ....bonsoir métin ....... Bonne soirée .........bizzzzzzzz ....Nicole

	mada_2 (19) répond	Posté le 14-05-2014 à 13:52
:D :D :D :D :D :D :D Bonjour les filles :D :D :D :D :D Ne désespérez pas , ça nous arrive a toutes de craquer un peu................. mais surtout dès le lendemain , reprendre très léger.. en ce qui me concerne, je me fais une grosse salade composée ... sur laquelle je presse un jus de citron + 1 cuil a café d'huile d'olive , pas mal d'ail, échalottes, persil............ quelque fois, mozarella ou bacon ou viande des grisons... je ne sale pas trop quand même.......... il y a de la couleur et du goût et ça cale............... et le soir, le plus léger possible.............. je me garde , yaourt , fromages blancs et fruits pour échelonner au cours de la soirée................ si j'ai pu vous aider , je suis contente pour vous :-q J'ai aussi, besoin de vous ;) :D ................... nous sommes toutes fragiles et nous baissons les bras facilement.... sinon, nous ne serions pas là, a trouver des astuces pour moins manger ;) c'est notre pêcher mignon O:-) Bon courage mes amies :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (51) répond	Posté le 14-05-2014 à 12:50
Coucou Nathalie.....contente de te lire ainsi que mada .......je vous laissent un petit mot vite fais . C matin j'étais dehors nettoyée ....j'y retourne ......Nathalie ...rassure toi ...moi aussi en ce moment Si je m'écoute je mangerais...du sucre et du saucisson ....avant hier j'ai craqué pour du fromage .... Mais pas mangé de yaourt ....je pense arrivais a un stade ....nous avons toutes envies de se lâcher Faut se reprendre rapidement ...bonne après midi ....je repass ce soir Bonjour a toutes Nicole

	alex25092000 (41) répond	Posté le 14-05-2014 à 10:16
Bonjour à toutes désolé pas pris le temps de venir prendre de vos nouvelles entre boulot enfants et leurs activités c'est la course!!!Hier une envie irrésistible de manger tout et n'importe quoi cela vous est déjà arrivé???Impossible de me controler donc aujourd'hui il faut que je me bouge davantage et je pense que je suis moins motivée....Bon je vous laisse et je vous embrasse bien fort.Nathalie

	mada_2 (19) répond	Posté le 13-05-2014 à 20:52
:D :D :D :D :D Bonsoir a tous et toutes :D :D :D :D :D Ah ah ! Nicole....... je ne m'étais même pas rendu compte que le temps avait passé si vite ;) :D Pourtant, je n'ai pas fait de jardin , le temps , ne le permettant pas........... par contre beaucoup de visites :-q :-q Ce matin beaucoup de brouillard , puis , ça s'est levé et il a fait beau........ mais que de vent!!!! :-S J'ai acheté mes plants de tomates que je repiquerai peut-être demain si le temps le permet B-) Toinette....... je te félicite, tu es très courageuse... tu as gagné ton combat et ça c'est super :-q et tu as raison de ne pas vouloir re grossir........ mais tu y arriveras j'en suis sure :x Noéline...... mais bien sure que tu y arriveras :D en ce moment , je me fais violence pour ne pas manger de bons chocolats belges qu'on a offert a mon mari............ je les aie cachés dans le buffet... comme ça , je ne les vois pas et ne suis pas tentée...ce soir, j'ai mangé ma soupe de légumes et un concombre entier , comme ça, nature! je le coupe en bâtonnets et je me régale. puis, avant de me coucher , je mangerai mon yaourt... ah! si..... j'ai mangé un ti bout de pain Karine.......... ;) ;) ;) ;) ça y est , il est loin derrière toi ton capuccino ? ;) :D ça fait du bien de se faire plaisir aussi... mais pas trop souvent quand même :^> mon jour de plaisir , c'est le samedi :x Je vous laisse tous pour ce soir......... je vais au lit toujours très tôt et je lis , j'adore ça :x Bonsoir a toutes et tous :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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