Défi Minceur d'Automne 2014 : Défi Collectif de Pas !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 09-10-2014 à 08:58
Prêt(e)s pour un Défi Minceur Collectif en ce mois d'Octobre ? >>> Un défi collectif de pas : Nous allons durant tout ce mois d'octobre faire tomber notre nombre de pas comme les feuilles ! Pour que ce soit plus simple pour la comptabilité chaque participant additionne au fur et à mesure son nombre de pas à celui du participant précédent. Ainsi nous savons à chaque commentaire où nous en sommes ! Pour vous aider, durant ces 3 semaines, des défis et astuces pour marcher plus : une astuce par jour ! Du lundi 13 au vendredi 31 octobre 2014 Vous pouvez prendre le Défi en cours de route en partageant simplement vos nombres de pas effectués par jour et en suivant les astuces chaque jour ! Semaine 1 - Marcher plus, une question d'habitude ! Semaine 2 - Marcher plus avec les autres ! Semaine 3 - Marcher plus avec plaisir ! :) :) :) Alors ça marche pour vous ??? :) :) :)

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	qui-lit-6 répond	Posté le 13-10-2014 à 20:41
RAPPEL : 1 min de marche lente (ballade, shopping) --> 80 pas 1 min d'activité physique d'intensité légère (Qi Gong, Yoga, stretching..) --> 80 pas 1 min de marche normale --> 100 pas 1 min d'activité physique d'intensité modérée (abdos, altères, vélo, nage rythme tranquille)--> 100 pas 1 min de marche rapide --> 150 pas 1 min d'activité physique d'intensité élevée (vélo, abdos, nage, etc. un peu plus soutenu..)--> 150 pas 1 min de footing --> 200 pas 1 min d'activité physique d'intensité très élevée (cardio, step, zumba..) --> 200 pas ATTENTION : **** PENSEZ A NOTER VOTRE NOMBRE DE PAS DU JOUR CHAQUE FIN DE JOURNEE (ou le lendemain matin pour la veille) POUR FAIRE MONTER LE COMPTEUR COLLECTIF DE PAS DE CE MOIS D'OCTOBRE !! Notez votre nombre de pas du jour et ajoutez-le au total du message précédent pour mettre àjour le total collectif.

	claraclaeys (Argentan, 61) répond	Posté le 13-10-2014 à 20:37
coucou, aujourd'hui j'ai fait 4544 pas. Soit ajouté au total 45 799 pas au total ce soir. Reprise en douceur pour moi. A demain, bonne soirée.

	kathynounou66 (, 66) répond	Posté le 13-10-2014 à 20:34
J'ai fait 5319 pas que j'ajoute a ceux de Porte donc :41255. Plus ceux de Micheline 5840=47095. Je n'ai pas calculé les kilomètres de Fabinette'. A demain.

	micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond	Posté le 13-10-2014 à 20:07
Bonsoir je vous rejoint j'ai fait 5840 pas aujourd'hui mais c'est un peu confu pour le calcul j'espère que quelqu'un le fera à ma place merci bonne soirée

	fabynette (00) répond	Posté le 13-10-2014 à 19:57
bonsoir, moi je n'ai pas de podomètre mais j'ai fait 3kms500 allez on continue Bonne soirée

	Poffe (TUBIZE, 14) répond	Posté le 13-10-2014 à 19:51
moi j'ai fait 3/4 d"heure de nat ation +les pas au soir en tout 5040donc on est en tout 35936 EN TOUT j'ai compter les pas de brigitte40j :-q :-q :-q

	corin8 (ris orangis, 91) répond	Posté le 13-10-2014 à 19:50
Bonsoir, Aujourd hui 18158 pas de toute la journée. Ca faus 7,26 kiometres. :D marquisa tous dépend la grandeur de tes pas. Normalement sur ton podomètre c marquer. Bonne soirée a tous et toutes.

	marqisa (BREST, 29) répond	Posté le 13-10-2014 à 19:08
merci

	marqisa (BREST, 29) répond	Posté le 13-10-2014 à 19:07
est ce que quelqu'un peut me dire exactement le resultat de pas car je ne trouve pas le meme que vous je trouve 77 482 pas et je n'ai pas encore mis les miens je les mets ce soir avant d'aller me coucher

	lenelpp (67) répond	Posté le 13-10-2014 à 19:01
Bonsoir à tous :D Petit problème technique !!! Dernier score : 41412 . pour ma part 30 mn de marche : 3000 pas + ceux rajoutés tout au long de la journée 3000 soit un total de 6000 pas .

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