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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 24-02-2014 à 07:44 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nicolecandice (51) répond | Posté le 27-09-2014 à 20:36 | ||
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Bonsoir mada Martine .......je recommence mon message est parti .......mada tu n'a pas perdu ...mais au moin
Tu n'as pas pris ....les derniers kilos.sont dur a perdre ....moi aussi je bataille avec le mien .... Tu dis que tu ne fais pas assez de sport ...mais tu n'arrêtes pas de travailler dehors tu te Dépenses ....je vois que ton cours de yoga ta plu .....je ne connais pas tes fleurs je Vais allé voire sur internet .....bonne nuit a toi a demain Bonsoir Martine tu dois charger la voiture pour demain ..bon troc .tu vas à voire le soleil Choupette y va t.elle aussi ....ne la troc pas ..hi hi je plaisante ....comment va le moral ....? Ton mari est il.moins stressé.....?cela va vous.faire du bien de voire du monde Bonne journée pour demain Moi je suis allée cet après midi voire pour faire la table pour l'anniversaire de ma Fille marine samedi ...j'y retourne dans la semaine avec claire .....sinon j'ai perdu 100g reste encore 500g ...tu vois mada Cela fait un mois que je me bat avec Mais on va y arriver et hop on va stabiliser .....bonne nuit a vous deux Bises Nicole ....-PS ..oui Martine j'ai eu .le renboursement pour la maison de Candice ...je croyais de l'avoir dis ...bises Nicole |
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mada_2 (, 00) répond | Posté le 27-09-2014 à 07:47 | ||
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Bonjour les amies ;) :D :D :D :D
Martine....... tu as eu des nouvelles de tes filles ... super :-q :-q :-q :-q je suis sure que ta brocante va marcher et en plus , il y aura du beau temps B-) B-) quoi de mieux *-:) *-:) et Toi Nicole , tu faisais grasse mat ce matin? j'étais , aussi , levée lorsque tu as mis ton message....... hier , j'ai fait une super marche , j'étais contente de moi en plus, avec le soleil qu'il y avait c'était super :-q :-q Je me suis pesée ce matin......... ni pris , ni perdu.... c'est déjà ça ;) ;) ......pas facile ces derniers kilos :-S :-S ........... il faudrait que je marche " beaucoup plus"..... mais je n'en ai pas toujours envie....... il me tarde d'être a Mardi pour aller au Yoga............ ça , ça me plait :-q :-q a toi aussi Martine? Hier, j'ai passé mes terrasses , devant et derrière a l'eau de javel.......... c'est tout propre....par contre , dans le jardin, les cosmos sont tellement beaux que j'attend que le gel me les cuisent pour les arracher........ j'ai aussi des zinnias..... je n'en semais plus , cette année ils sont très beaux aussi , je fais de jolis petits bouquets pour mettre sur mon bahut et sur ma table Je vous souhaite une super journée les filles Bisous a toutes les deux |
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nicolecandice (51) répond | Posté le 27-09-2014 à 06:51 | ||
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Bonjour mada Martine ........allez je vous offre thé ou café.........je suis dans mon lit .....j'attends d'aller au toilette
Et je vais me peser .....mon mari est partie a 4h30au travail ......je me suis rendormie un peu ....... J'espère que vous allez passer un bon samedi ......mada tu me suis pour être sérieuse cette semaine ....? Martine toi et ton mari comment allez vous .....certainement mieux avec le soutien des filles ..... Bonne pesée a ce soir mes amies Nicole |
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nicolecandice (51) répond | Posté le 26-09-2014 à 20:46 | ||
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Bonsoir Martine mada ......je suis contente pour toi Martine si tu as des nouvelles de tes filles
Tu dois te sentir mieux ......tu as de l chance d'avoir pu te baigner .......je vois que tes affaires Sont prêtes pour dimanche .......enfin compte je ne suis pas allée marché ....j'ai tondu.nettoyę Et il était #18h15.....j'ai.tous de même bougé.....demain vers 11h30.je vais faire les courses Mon mari me ré/ccupère en sortant du travail ...et oui cela arrive de temps en temps qu'il Travail le samedi ...j'aime pas trop ...mais bon .. Coucou mada ....tu n'es pas encore venue sur le forum aujourd'hui...... ?qu'as tu fais d beau ....? Je te dis a demain passe une bonne nuit ...... Bises a vous deux ...pour moi je regarde NCIS ..a demain Nicole |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 26-09-2014 à 20:18 | ||
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bonsoir Nicole et Mada,
aujourd'hui j'ai fais les magasins du centre ville de Vannes, peu de monde on sent la fin du mois et la crise...des magasin vont sans doute mettre la clé sous la porte... cette AM plage, je me suis baignée elle était bonne voire tiède, en tout cas plus chaude que dans le sud en août.... cette nuit j'ai super dormi, couchée à 20h45, premier réveil vers 4 h puis rendormi quand je me suis réveillée il était 7 H !... demain vélo que je n'ai pas fait aujourd'hui et les courses. demain soir on charge la voiture pour le vide grenier, donc pas de connexion dimanche... j'ai eu des nouvelles de mes filles suite à mon mail d'hier, Céline n'avait plus internet et téléphone depuis 15 jours suite changement opérateur... ce soir mon mari va à une réunion club vélo...moi je regarde la 12 sauveur Giordano j'aime bien Pierre Arditi....sauf si le marchand de sable passe... je vais peigner Choupette, elle doit avoir du sable....et je ne l'ai pas fait hier... bon demain pesée.... bisous bonne soirée Martine O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) |
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nicolecandice (51) répond | Posté le 26-09-2014 à 14:46 | ||
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Bonjour mada Martine .....ce matin bien travaille.repassage .ménage ...nettoyer ma rampe dehors
Il y avait de la poussière ...après les travaux ....a 13heures je suis partie chez le coiffeur Les cheveux blancs se voyaient .....du coup couleur et coupe bien courte .....je me sens Mieux ......je vais allé.marcher après avoir bu mon cappucino.......il fait soleil et pas de vent Mada et toi es.tu encore dehors a netoyėle jardin .....je suppose que tu as beau temps ..... Bon pesée pour demain ....et n'oublie pas on est sérieuse a partir de samedi ....a ce soir Je reviens vous lire et vous souhaîter bonne nuit .... Bonjour martine ..j'espère que ton moral va mieux ainsi que ton mari ..... As tu fais du sport aujourd'hui .....?as tu fini.de préparer tes affaires pour ton troc Es ce loin de chez toi .....?bon je vais allé marcher a ce soir .. Bises Nicole |
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nicolecandice (51) répond | Posté le 25-09-2014 à 21:14 | ||
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Bonsoir mada Martine ......Martine dėsolé.pour toi et ton mari ..pour le jugement ...je constate que vous
N'avez pas le moral ....je.vous comprend .....j'espère que tes deux filles vont vous soutenir .....? Sont elles aussi personnelles .de ne pas vous soutenir ..moralement ....karen es ce ta fille qui marie Au mois novembre ..._?heureusement qu'elle vous soutien ....pourqu'oi réagisse t'elle de cette façon Avec vous .....?ce n'es pas gentille de leurs part ........excuse moi ..de me permettre de les juger .... Tu ne mérités pas cela ...je commence a te connaître tu es une bonne personnes ...et cela me peine Pour toi ...j'espère qu'elles vont sans rendre compte ....essaie de tenir le coup pour ton mari Et toi ....je sais c'est facile a dire ....n'oublie pas que nous sommes la mada et moi ...si tu as besoin De parler .....tant mieux ta sciatique va mieux -...tu te réveilles toujours la nuit Pour moi .je vais essayer encore deux semaines pour perdre mes 600g...et je vais commencer Ma stabilisation....allez garde l moral . Coucou mada ..contente de t'avoir lu ....10kilomètres pour aller a la déchèterie .ça commence a faire Nous elle n'est pas loin ..les travaux sont finis ,...cela nous plait bien ...l'an prochain on fera le haut d la façade Nettoyage et peinture ....suivant les finances on le fera aussi faire ......ils on bien tous nettoyé proprement Content d'eux .....je suis comme toi par moment je mange trop de pain .....faut que je me résonne ..... Heureusement que nous sommes la pour nous soutenir ...aller a partir de samedi ..on se dis tous les jours ce que l'on mange Cela évitera que l'on craque ......Bonne soirée a toi ainsi qu'a toi Martine Bisous a demain ...je regarde la une . Nicole |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 25-09-2014 à 20:07 | ||
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bonsoir Mada et Nicole,
Ca y est mon mari a signé son acquiescement pour le jugement de la cour d'appel pour la partie adverse, pas le choix !....décevant....toujours pas de nouvelles de mes 2 autres filles je vais leur écrire un mail pour m'étonner de leur silence et leur faire part que leur papa est déprimé....oui Nicole il fait du sport avec les cyclos d'Elven les mercredi et dimanche matin ils font en moyenne 80 kms... moi je suis fatiguée, le moral en berne et j'ai fais des écarts...on verra sur la balance samedi, :^> :^> :^> :^> positif 2ième jour sans douleur dans la jambe et le genou la sciatique semble passée ???? cette AM séance de kiné + mn de marche avec Choupette. >:) >:) >:) >:) la déchetterie est loin en effet, nous elle est tout près on a de la chance, mon mari a rangé la cave et a trouvé des choses pour le vide grenier dimanche.... :-q :-q bonne soirée bisous Martine :-q |
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mada_2 (, 00) répond | Posté le 25-09-2014 à 08:46 | ||
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Bonjour les filles :D :D :D :D :D :D
C'est vrai Nicole, la porte est ouverte ;) aussi , j'en profite pour entrer :D :D :D :D ........ hier après un temps brumeux le matin , j'ai pu nettoyer un peu mon jardin....... et je recommence cet après midi... mais ce qui m'agace le plus , c'est qu'il faut faire 10km pour aller a la déchetterie >:) >:) >:) la voiture est petite et je ne peux en mettre guère dedans... je met ça dans des sacs poubelles 130l....... Martine , c'est vrai , tu es très courageuse , côté régime , j'ai un peu baissé les bras cette semaine et je n'aurai certainement pas de bons résultats.............. je ne fais pas assez de sport ( même pas du tout)............ je ne brûle pas assez de calories :-S ..... ou alors!!!! pratiquement pas manger :-bd .... ça j'peux pas.... j'ai faiiiiim!!! :^> :^> :^> :^> :^> c'est le pain qui me tue :^> :^> :^> :^> :^> c'est pas que j'en mange trop , mais c'est encore trop >:) Qu'est-ce qu'elle doit être contente la Choupette de voir sa maîtresse marcher sans cannes...... :-q :-q :-q :-q :-q :-q Nicole , tu as les ouvriers aujourd'hui ? j'espère qu'ils ne vont pas te faire trop de saletés :-O :-O Je vous laisse les filles........ biz a vous deux et bonne journée :x :x :x :-* :-* :-* :-* |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 25-09-2014 à 08:28 | ||
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bonjour Nicole,
pour tes 600 gr mets toi au menu 1200 cal et boit du thé tuoscha kg tenaces çà aide....(rayon compléments alimentaires, pas partout, moi j'en trouvait à inter marché) réveillée encore de bonne heure mais j'ai dû me rendormir après 5h, je me suis levée à 8 h. beau ciel bleu, encore une belle journée qui' s'annonce a ce soir bisous Martine |
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