Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 22-10-2014 à 14:59
Bonjour mada Martine ...........pour.nous hier pluie et beaucoup vent .......ce matin après avoir été chez la kinę J e suis allée ramasser les feuilles devant et derrière la maison ......aujourd'hui du vent mais pas de pluie ..... j'attends loan il doit arriver a 15hheures ...........ad lors mada je constate qu'au yoga du rit en faisant ton arbre ....... Hier tu a encore bien travaillę.tu as des bois vers chez toi .....que tu as des champignons ....?avec un bon morceau De viande.....hum tu me donnes envie........non pas les joins terminés ....maintenant ce sera ce week end Priorité a mes deux invités .....tu nous a pas donne des nouvelles de ton mari .......coquine ......!! Pour le père noël c'est plutôt moi qui regarde ......Candice ne comprend pas encore ...... Bonjour Martine ........tu dois être contente d'avoir ta fille et petite fille a manger demain ...... Produites bien de ta journée ......alors tu te lances dans les recettes jmc .....moi j'ai achète le Livre ......faut que je mis mètte .........as tu fais du sport aujourd'hui .....? A ce soir .....bises a vous deux ....es ce que maguy va nous rejoindre .... Nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 21-10-2014 à 22:22
Bonsoir les filles :D :D :D :D Je ne sais quel temps vous avez eues ;) ;) mais chez nous température douce , 4 gouttes de pluie après midi et un peu de vent..... j'ai bien fait quand même de nettoyer mon jardin hier :-q Nous avons eu Yoga ce matin Martine , mais nous n'en aurons pas la semaine prochaine.......... encore un coup on a fait l'arbre.... hi hi Moi je dis le héron , sur une patte.. ouh lala!!!! je ne tiens pas l'équilibre... je suis mieux sur deux pattes ;) :D Nicole , ça y est , les joints sont terminés? quel boulot!!!!! tu dois être crevée... demain, je vais jeter mes cochonneries d'hier a la déchet' , j'en ai plein la voiture , j'ai mis dans des sacs poubelles et des cartons... puis aprés je vais faire quelques petites courses....Je pense que vous allez vous régaler toutes les deux avec votre petite famillle... nous, nous aurons la visite de notre petite Lilou dans 15 jours... parait qu'elle cercle tous les jouets dans le catalogue du père Noël , a toutes les pages.... je crois qu'il y aura du tri ;) ;) et que le papa Noël n'apportera pas tout ça :D :D Je vous souhaite une bonne soirée.... ah! j'ai oublié de vous dire que j'ai fait pleins de bocaux de cèpes aujourd'hui :-q :-q Bisous a vous deux... a Maguy aussi :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 21-10-2014 à 19:08
. :-q bonsoir, journée bien remplie, ce midi j'ai fais la recette de blanc de poulet au lait de coco que JM Cohen nous proposais samedi, c'est très bon !...j'ai imprimé la recette à refaire !.. moi je n'ai pas de yoga pendant les vacances scolaires. Cette AM j'ai promené Choupette 1 h et j'ai fini la journée par 40 mn chez la kiné . j'espère que ton mari va mieux Mada, et ton pied tu as moins mal ? Et toi Nicole la gastro plus qu'un mauvais souvenir ? :-q :-q pour ton poids 55,500 kg c'est 4 kg de moins que moi et je mesure 9 cm de + que toi tu es mince...il faut stabiliser maintenant !... Maguy m'a envoyé un message perso, je vais lui répondre et lui dire qu'on l'attends sur le forum.... Ma fille Céline vient jeudi déjeuner avec les enfants, je vais leur faire du filet mignon au lait de coco... :-q :-q bon je vais préparer le diner une salade tomates, mâche, saumon. bonne soirée Bisous Martine

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 21-10-2014 à 07:56
Bonjour mada Martine ....ce matin yoga pour vous deux -....je constate que vos CD de yoga vous relax .......... Pour moi ménage et je vais allé.marcher et faire deux trois courses ......cet après midi joins et oui faut bien Finir .....encore quelques jours ........passez unebonne journée et a ce soir ......maguy nous t'attendons Bises nicoe

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 20-10-2014 à 19:46
Bonsoir les filles :D :D :D :D Maguy....... viens nous rendre visite ;) ... on t'attend et c'est avec plaisir que nous t'acceuillons :x :x Martine....... tu as repris la motivation a fond :-q :-q ce qui me manque c'est le sport , a part le yoga et mon jardin , ça s'arrête là....... j'ai aussi un CD de détente , je suis de ton avis , ça détend bien.... quelque fois l'après midi , quand il ne fait pas beau j'aime bien l'écouter Nicole....... pourquoi vouloir descendre plus bas pour ton poids , tu sais, c'est parfait le poids que tu fais........... sinon, tu seras obligée de manger encore moins :-bd et ça, pour le moral, c'est pas bon :-S pas facile de tenir la route après :-S Cet après midi, j'ai nettoyé tout mon jardin...... aussi , ce soir , au lit de bonne heure ;) ;) Bisous a toutes les deux............... a Maguy aussi :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 20-10-2014 à 18:02
Bonsoir .mada Martine ........Martine pas de problème pour que maguy vienne nous rejoindre ....c'est avec plaisir ....je l'attends .. Oui j'ai pu remanger ......hier soir j'ai du trop manger ...ce matin l'estomac me travaillait ....j'ai mange carottes a midi Jambon.compote ......c soir ça va j'ai bu deux tisanes ......il me reste encore 500g je pense que je ne maigrirais pas plus Je suis tous de même contente de mes 55k500.....n'a pu tondre avant la pluie ..... Loan ne dormira pas ce soir.a la maison mais mercredi .......et son frère jeudi soir ..... Mada .....comment va ton pied ce soir ......et ton mari va t'il mieux que ce matin .....bichonne le bien Pour Candice je fais Comme toi je la film et mon gendre la film avec la gopro de mon .mari . Et il va me mettre tous sur un disque dur ......bonne soirée a toi ...merci d'avoir répondu pour les champignons Bises a vous deux Nicole

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 20-10-2014 à 14:02
Bonjour, j'ai eu une demande d'ajout d'amie de Maguy 66 je l'ai invitée à venir se joindre a nous sur le forum... ce matin bien motivée 1 kms de vélo 57.14 mn, cette AM je sors Choupette, il fait sombre je crois qu'il pleut, tout à l'heure c'était du crachin breton...!... ;) ;) ;) j'ai fais la recette Cohen gibelotte de lapin moi qui ne supporte plus les plats en sauce, c'est léger pas de soucis de digestion :-q :-q :-q . Nicole tu as pû manger un peu ta gastro et celle de ton mari cela va mieux ?... bisous Martine >:) >:) >:)

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 20-10-2014 à 08:21
bonjour Mada et Nicole, oui les Méphistos sont chères mais on fait plusieurs saisons avec !.... >:) >:) oui je termine mon passage sur internet et je monte sur le vélo, je me remotive après mon coup de mou la semaine dernière !.... :-q :-q :-q tu as de jolies fleurs dans ton jardin Mada, c'est agréable. hier soir j'ai mis ma musique "zen" avant de dormir, j'ai passé une bonne nuit ..... -:) -:) -:) Quand quelqu'un a la gastro toute la famille la chope !....j'espère être épargnée !....du coup NIcole tu as dû perdre tes fameux 600 gr ?.... bon je vous laisse à ce soir bisous Martine -:) -:) -:)

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 20-10-2014 à 07:52
coucou les filles :D :D :D Nicole......... Les champignons font partis de la nature........ c'est la saison.... laisse les faire et laisse les pousser , c'est normal :-q Te voilà avec des petits pour demain :-q Martine tu t'es bien reposée? -:) Bonne journée a toutes les deux.............. vous savez ce que je vais faire aujourd'hui ? ;) Mon mari ne peut pas se mettre sur ses jambes ce matin.... ça m'inquiète :( je lui ai dit de rester un peu plus au lit Bizzzzzzzzzzzzz :- :-* :-* :-*

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 20-10-2014 à 07:43
Bonjour.mada Martine ..............mada normal que ton pied te fais mal le soir .......avec ta journée de hier pas étonnant ....... Je crois que tu ne peux pas rester inactive ........tu sais ce que j'en pense ......!mais j'ai du respect pour toi ...qui veut te Débrouiller sans trop demander a ton entourage ......mais fais tous de même attention a toi ...... Michel est parti ce matin a 6heures 20....il va mieu .il a tous d même pris son smecta et sa gęlule. Normalement loan le petit que je gardais dever dormir ce soir a la maison et passer tous le mardi avec moi Sa maman m'a dis qu'elle me teleph ......voir si Michel va mieu .sinon on retarde de deux jours après ses son Frère .pas ensembles sinon il se disputent et ils aiment mieux être seules avec moi .....bonne journée à toi N'en fais pas trop .... Bonjour Martine ......je vois que tu.étais fatiguée de ta journée ....mais ton oncle devait être heureux de vous voire ....... Je constate que tu ass encore trouve des vêtements a la bourse .....toi tu dois tous changer ta garde robe ....tu dois Te faire plaisir en portant du 40.......moi samedi j'ai mis ma robe que j'avais achète chez patrice bréal ......mes filles M'ont dis qu'elle m'allait .bien ...même mon gendre bien sûr Michel ......c'est vrai que l'on se sent mieux ....faut maintenant Se surveiller ......comme dis jmc pas dépasser 2kilos avant de se reprendre en main ......maintenant c'est a vie que l'on dois Se surveiller ....je pense qu'aujourd'hui tu fais ton vélo ....?et promenade d choupette ......moi je vais faire du ménage Car ce week.end pas fais grand chose ....et si loan viens demain pas de gros ménage .....je vais essayė.d'aller marcher .. Et faire quelques courses .....bonne journée a vous deux ....bises Nicole A ce soir pour vous souhaiter une bonne nuit . PS .....vous ne m'avez pas répondu pour ne pas avoir de champignons dans ma pelouse .......merci mes amies

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