les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 10-10-2025 à 18:07
Coucou 👋, les filles, Cet après-midi, je suis allée à ma séance hebdomadaire de kiné... Vincent, le kiné m'a fait beaucoup travailler, fin avec massage et lumière rouge !!!!! J'ai mal partout, ça tire beaucoup !!!!! Bon, pour ce soir : potage, un œuf au plat, endives braisées, fromage blanc. Pour aujourd'hui : 15958 pas 👣 👣 👣. Je vous souhaite une bonne soirée 🌛, suivie d'une douce nuit 🌃🌙🌟 réparatrice 🌠 !!!!! 🌙🪐🌛🌟🌔🌙🪐🌛🌟🌔🌙🪐🌛🌟🌔🌙🪐

	Noclide (, 35) répond	Posté le 10-10-2025 à 15:06
Coucou , migraine encore et encore. ...a plus tard 😘💐🕊

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 10-10-2025 à 14:39
Coucou 👋, bonjour les amies, Christine, Claudine, Jacqueline et Alex 🪻🍁🌼, Fin de service pour moi 👍. Hier, j'ai bien nager 🏊‍♂️, pendant 1h15 : 100 longueurs de bassin avec palmes de piscine, 2.5 km ; puis 25 minutes de bain à remous... Ça m'a fait beaucoup de bien 👍🫠. Les toiles d'araignée 🕸🕷🕸 dans le garage et la cave sont faîtes 👍... OUFFF...!!!!! Il me restera les carreaux à faire !!!! Hier, 6483 pas 👣 👣 👣, c'était jour de repos 😉 !!! Je suis maintenant en week-end 😉. Bonne fin d'après midi à vous quatre 🪷🌻🌺🌼🌷. 🌾🌷🐌🌼🍁🌻🌾🌷🐌🌼🍁🌻🌾🌷🐌🌼🍁🌻

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 10-10-2025 à 08:52
Bonjour les filles, Claudine, Marie, Jacqueline, Alex, Pas grand chose à dire aussi, Hier après midi, j'ai commencé à faire les biscuits de noël, sauf que mon mari les mange avant :D Parfois il me réclame ses envies et si mon dos me le permet, je lui fais. Ce matin nous irons acheter des chaussures pour lui, les dernières n'ont pas tenu longtemps. Lundi, nous faisons rentré du bois pour mieux chauffer la maison humide, malgré la chaudière au gaz allumé, j'aurais plus chaud. Je suis tellement frileuse, je suis comme un serpent, j'ai besoin de chaleur. Par contre je peste, hier j'ai du jeter la moitié d'une boule de pain complet à la poubelle que j'avais fait, elle avait moisi. il me reste que le pain aux noix, mais celui là il est au congélateur et je le sors au fur et à mesure. Marie, j'ai mangé presque comme toi, cuisse de poulet avec un peu de frites, salade verte et 4 tomates cerises. Par contre le soir j'ai mangé une Tielle et j'ai plombé mes calories de la journée, je pensais pas qu'elle faisait presque 400 cals. Bref, Passer une belle journée. A+

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 09-10-2025 à 14:35
Très bon jeudi à vous !!!!

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 09-10-2025 à 10:04
Coucou 👋, les copines 🫶, bon jeudi 🌞 à vous quatre, Alex, Jacqueline, Claudine et Christine 🪻, Très mal au dos : faux mouvement au boulot 😓... Mal dormi cette nuit 🌃🌛, et probablement pris une mauvaise position, du coup, grosses tensions dans la nuque et les épaules 😓. Je vais essayer de me faire une piscine 🏊‍♀️ pour essayer de dénouer et soulager tout ça !!!!! Je préfère éviter les médicaments 💊 💊, j'en ai déjà beaucoup 😉... Sinon, au programme : je fais mon pain 🍞, tâches ménagères classiques, et le plus difficile pour moi, enlever les toiles 🕸🕸 d'araignée 🕷🕷dans le garage 🕷 et la cave 🕷... Au menu de ce jour : Midi : concombres, poireaux vapeur, pommes de terre 🥔 persillées, cuisse de poulet grillée, 20g Tomme de Savoie, poire 🍐. Soir : Potage de légumes et vermicelles, blanc de dinde et haricots verts, yaourt nature classique. Claudine 🌼, tes journées sont encore plus chargées que les miennes 😉 !!!! Jacqueline 🪻, où on ça en est pour tes chaussures ??? Avec les nuits 🌃, j'ai raté des événements 😇 !!!! Très bonne journée à toutes. 🍇🪻🐌🍁🌼🌾🍇🪻🐌🍁🌼🌾🍇🪻🐌🍁🌼🌾

	floreline (, ) répond	Posté le 09-10-2025 à 09:24
Bonjour Alex, Christine, Marie et ma chère Claudine :) Pas grand chose à écrire, personne n est venu hier soir :( ça me permet de rectifier ce que j'ai mal écris.. Je voulais dire "les garçons plus le garage".. Fichu portable , on ne voit pas ce qu on écrit et je ne pense pas à faire défiler le texte j ai trop peur de le perdre ;) Aujourd'hui c est l anniversaire de ma Maga. Une bien belle personne qui gère la maladie de Yoan à bout de bras,sans négliger ni Lola ni son mari, je l admire beaucoup 👍❤️ Aujourd'hui cartes, je vous avoue que je suis dubitative à tenir l après midi.. Combien de temps ?? Pourtant j adore ça !! Bon et bien je vous laisse, à plus tard peut-être ;) :-q

	floreline (, ) répond	Posté le 08-10-2025 à 19:40
Cc je viens vite fait.. Claudine tu tiens bien en ce.. 'les garçons plus le garzr.. D où te viens toute cette énergie ? Depuis le temps qu on se connaît je crois que je ne t ai jamais vu si dynamique !! Bravo !! Et le sol à la brosse :-O pas de soleil I, le linge sèche dans la maison malgré tout.. Mais je vais attendre pour faire tourner la 2ème. J ai oublié mes pas : avant hier 1400 environ.. Hier plus de 3500, j étais contente!! Ce soir mangée Carottes râpées et un bol de soupe et une banane.. Bonne nuit à vous 👍 :-q J attend avec impatience l heure d éteindre

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 08-10-2025 à 19:35
Coucou les filles, Ce soir ca va être du rapide, j'ai craqué cette après-midi avec 2 pains aux raisins que j'ai acheté ce matin aux courses, je m'en mords les doigts, j'ai mal au bidou. Donc je mangerais la soupe de vermicelles que nous avions fait avant-hier, sauf que je laisserais les pates. j'ai racheté des poireaux, ils étaient en promo et j'ai vu que la semaine prochaine il y aura les carottes, de quoi faire des bonnes réserves au congélateur. Claudine, tu as bien bossé avec le garage. Et tu cours dans tout les sens avec les petits. ;) Marie, mooi non plus, je prends pas les plats préparés au TGTG, je fais Marie Blachère pour leur bon pain spéciaux ou Super U pour les yaourts, jambon en anti-gaspi, 30 % en moins c'est toujours ca d'économies. Au petit Netto ils font les légumes/fruits, la dernière fois j'ai eu de beau légumes dans leur panier pour 2,50 €. Avant d'avoir la retraite, j'avais que le RSA et tu grattes le moindre centimes. Profite bien de ton repos ce week end. Jacqueline, Nous connaissons la cocotte minute, mais les jeunes savent pas, ils achètent tout prêt, forcément. Ma fille sait, elle m'a vu faire de la cuisine avec 4 enfants, elle a fait l'école hôtelière et pourtant elle aussi achète les légumes surgelés pour la soupe, Sinon c'est son copain qui lui ramène de la cantine scolaire des plats. Elle reconnait qu'elle aime pas cuisiner, mais dépenser au traiteur ca m'agace un peu. Par contre mes petites filles sont contente quand je vais chez elle, elle me demande de faire quelque chose, je leur ai fait une pizza, des bretzels, une galette des rois à la frangipanes et se régalent. Malheureusement je peux pas toujours faire selon l'état de mon dos. Alex, tu fais le challenge à partir de quand ? je le fais qu'à partir de la semaine prochaine. J'ai gaffé cette après midi et j'ai le dimanche qui arrive, c'est choucroute ! aïe aïe >:) O:-)

	Noclide (, 35) répond	Posté le 08-10-2025 à 18:54
Bonjour Jacqueline, Bonjour Alex, Christine et Marie Me voilà. Je suis fatiguee . Elie a ete gentil . Je l'ai emmene au judo . Nous avons pioche dans le congélateur : dinde et légumes wok . On a achete du pain et un gâteau pour lui . J'ai dégrossi 2 3 mètres carrés de garage , tête de loup, sol béton. Il faudra que je refasse a quatre pattes a la brosse , la porte de garage aussi la jzi fait le plus gros et laisse ouvert 2 heures, il y avait du soleil , ca a aere et fait de l'air neuf . J'ai froid . J'ai vraiment sommeil. Élie est arrivé a 8 heures ce matin ...demain aqua dos, Élie a lecole puis recupere Nael au ping pong et les emmener chez Marine puis retour et dessin a 19h30 . Bon si seulement demain matin j'avais perdu un peu....j'en suis a 5092 pas aujourd'hui... Et tes chaussures Jacqueline ? J'ai raté ce que tu as raconté ? Contente pour toi Alex, ah sacré chat 😻, la chatte de Marine fait pareil . Les miens sortent directement par les chatieres ... Je vais essayer Christine. Bon repos Marie . A demain 😘💐🕊

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