Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 06-11-2014 à 08:05
Bonjour mada Martine maguy :-) ......un petit coucou avant d commencer le ménage ........contente mon Rayon de soleil vient fin de matinée .......passez une bonne journée a ce soir .....bises Nicole

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 05-11-2014 à 18:27
Bonsoir les filles, j'espère que vous avez passé une bonne journée. j'ai eu des nouvelles de Maguy elle devrait nous rejoindre, je vois que j'ai un message privé, je vais l'ouvrir après.... :-q :-q ce matin beau soleil ainsi qu'en début AM mais nous avons eu une averse en promenant Choupette. Vous avez vu l'émission, celle qui passe son temps à casser les autres n'est pas en tête pour l'instant... :-q :-q j'ai hâte à vendredi pour voir les notes des robes el le classement .... >:) >:) j'ai eu ma fille Karen au téléphone ce matin elle m'a dit que cela caillait mais pas de pluie....pour son mariage elle prévoit un gilet blanc(robe bustier).... :-q :-q :-q bonne soirée bisous Martine j'ai eu un message d'Adrien qui me demande d'autres photos pour ajouter à mon témoignage....je vais voir comme je me trouvais trop grosse je n'aimais pas me faire photographier donc peu de photos seule... :-q :-q

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 05-11-2014 à 18:21
Bonsoir mada Martine ...........mada le jour ou tu feras le héron ...prend une photos ......alors des courbatures c'est normal Cela fais.du bien de ne rien faire d temps en temps .......pour moi le repassage c'est pour vendredi .....demain claire Et mon rayon de soleil viennent a midi manger et je vais garder Candice claire a un rendez vous ......super pour moi Toute seule ......je viens de préparer une soupe ......aujourd'hui vraiment pas chaud ....j'ai.eu -froid aux doigts en me Promenant ...je suis allée un moment chez ma voisine de86ans .....on a bien papotė------ Bonsor Martine ....bien remise de ton court d yoga ..........Christine n'a pas.eu-de notes terribles .....a part Sandrine Qui a été cohérente .......es ce-pour la gagne .........?il devrais avoir un jury autres que les filles .....se serais des notes Plus juste ....c'est mon avis .....!!!!! As tu des nouvelles de maguy .........as tu fais ta promenade avec choupette ....?......lui as tu trouve son imperméable .....? Bonne soirée a toi ce soir c'est la une Bises a vous trois Nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 05-11-2014 à 14:30
Bonjour les filles :D Ce matin, gros brouillard ici :( puis, le soleil s'est levé en fin de matinée......... et voilà de nouveau les nuages :-bd pas chaud ce matin, a gla gla :-bd ça y est , on y est en automne :-bd X( C'est vrai , j'ai vu aussi a la télé les manifestations un peu partout .... ça fait peur tout ça :-S en plus, la météo pas sympa dans le midi , pas de chance tous ces pauvres gens qui ont tout perdu :(( :(( hi hi Martine , tu m'as bien fait rire avec ta posture de yogi..... non non , la notre prof est moins barbare , par contre, hier, c'était un peu plus corsé.... mais faisable :-q tant qu'on me fait pas faire le héron c'est bon :-q mais j'avais des petites courbatures hier soir .... ce matin , ça va :-q tout a l'heure je vais me mettre a mon repassage..... hier j'ai glandouillé a fond.. envie de rien faire :-bd une vrai lopette que j'étais :^> :^> Je vous souhaite un bon après midi................. moi j'y vais.................. bisous a toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 05-11-2014 à 10:37
Houps je voulais écrire grève ......hi hi .

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 05-11-2014 à 10:36
Bonjour mada Martine maguy......un petit bonjour du matin ......nous sommes allés au courses .....maintenant je vais Préparer a manger ........crève des agriculteur .....Michel part en vélo ...sinon il ne pourra pas.se rendre au travail ..... Heureusement il ne travail pas trop loin ......et il ne pleut pas .....je reviens ce soir après l'émission .. Bises a vous trois Nicole

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 04-11-2014 à 20:48
Bonsoir mada Martine ........dis donc faut vraiment être souple pour tes postures de yoga .........mais petit a petit Cela va le faire .........je trouve que les trois invitées n'étais pas sincères ...en face tu as une belle robe Et après elles disent le contraire ......---pour l'entrée a la mairie c'est vrai que ce n'es pas la coutume ---- Mais c'est ce qu'il voulait ......pour les coupelles -----vu leurs budjets ..ils ont fais pour le mieux ----- Ce qui compte ils ont apprécié leur mariage ......les autres filles n'ont pas été très sympath pour les nôtes Pour moi aujourd'hui je suis allée boire le thé chez une jeune assistante maternelle ......j'ai marché pour aller Chez elle........ Bonsoir mada ......es toi qu'a tu fais comme posture au yoga ......?sur tous n'hésite pas a entrée lorsque tu vois De la lumière .....la porte du fond est toujours ouverte ......as tu du soleil aujourd'hui .....? Ce matin c'ętais la pluie pour nous ....cet après midi cela c'est arrêté......... Bonsoir maguy .........bonne nuit a vous trois ....Nicole

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 04-11-2014 à 20:17
bonsoir les filles, vous n'^êtes pas venues aujourd'hui sur le forum....j'ai envoyé un message privé à Maguy pour lui dire qu'on l'attend... avez-vous regardé le mariage de Sandrine,? c'est vrai qu'il y a des bémols, leur entrée festive à la mairie, le repas avec l'entrée banale dans des coupelles en plastique....je pense que comme elle passait à la télé elle aurait dû faire un effort... :-q :-q :-q voyons les autres dont Christine demain qui est très cassante envers les autres :-* :-* au yoga il fallait être souple ! il y a une figure que personne n'a réussi : allongée sur le dos on mets le pied droit le haut possible sur la cuisse gauche, paume bien ancrées dans le sol on relève les épaules et la tête, on lève la jambe gauche et on prends le pied puis on lève jusqu' mettre la jambe gauche derrière la tête !....il faut être comme les enfants en caoutchouc !....si vous y arrivez chapeau ! :-q :-q :-q sinon journée bien remplie.... bonne soirée à demain bisous Martine :D :D :D :D

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 03-11-2014 à 18:57
bonsoir les filles, Mada le mariage de Sandrine c'est demain qu'il passe., je ne regardais pas cette émission auparavant, je trouve que les budgets sont trop discordants entre 25 000 € et 8 000 € on ne peut pas faire la même chose ! on ne joue pas dans la même cour !....aujourd'hui la limousine.... :-q :-q :-q je vais regarder toute la semaine pour voir le classement final même si je sais déjà que ce n'est pas Sandrine qui a gagné :-q :-q :-q :-q non pas repris contact avec Maguy :-q :-q je vous laisse c'est l'heure de se connecter avec JM COHEN.... bonne soirée Bisous Martine

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 03-11-2014 à 18:37
Bonsoir les filles :D :D :D :D :D Hi hi Nicole :D :D :D j'étais derrière la porte , j'ai vu de la lumière , je suis rentrée ........... et te voilà :-q :-q je n'aime pas trop les trucs de téléréalité...... c'est vrai qu'il y a des personnes malfaisantes , ça n"apprend pas le bon discernement aux jeunes , aprés , ils vont critiquer tout le monde sans avoir un peu de bon sens... tout le monde ne fait pas tout bien dans la vie :-bd ...... cet après midi j'ai fait mes comptes..... j'ai la tête comme une marmite >:) en plus on a reçu les impots locaux >:) >:) >:) tout le monde va faire les grimaces dans les chaumières :-S :-S ....Martine , je regarderai mercredi ;) ;) heureusement que Nicole parlait du yoga tout a l'heure..... je n'y pensai plus :^> :^> :^> :^> :^> je m'étais déjà mis dans la tête que demain matin j'allais repasser -:) -:) quelle tête de linotte je fais :-bd :-bd Je pense que demain nous aurons la pluie :-bd il fait déjà plus frais :-S Dommage qu'on ne puisse pas mettre le soleil en bocaux , comme les champignons ;) :D Bonsoir les copines :-* :-* :-* :-* :-*

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