Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 02-12-2014 à 18:35
bonsoir les filles encore une journée bien remplie !....tâches administratives ce matin contact avocat, huissier, expert, transporteur pour amener les œuvres d'arts au lieu d'expertise et donc convenir d'1 RDV qui convient à chacun des acteurs....c'est pour mardi prochain 09/12 l'expertise devra être faite pour l'audience du 02/02/2015... :-q :-q :-q après yoga, nous avons travaillé 2 par 2, des étirements et des massages pieds, dos, décontraction hanches, cuisses, épaules et des abdos...j'ai tout fait sauf l'exercice ou il fallait se mettre à genoux impossible avec la prothèse .... :-q :-q c'était bien. :-bd :-bd :-bd cette AM passée chez l'huissier pour lui envoyer des documents et promené Choupette sous un ciel gris, humide, crachin en rentrant vers 16 h il pleuvait....écrit à mon cousin parisien, raconté le mariage....et nous échangeons sur nos bobos lui beaucoup de soucis de santé, 2 opérations du côlon, ne fixe pas le fer, diabète.... :-q :-q :-q bref écrit 5 pages A4 !.... -:) -:) joint 2 photos du mariage, les mariés et leurs enfants et nous avec les mariés. -:) -:) *-:) regardez 4 mariages 1 lune de miel histoire de me poser 1 peu et me voilà sur internet pour papoter avec vous et répondre à mes amies Facebook... :-q :-q :-q Nicole tu as commencé tes décos de noël avec Candice, elle devait être ravie ! elle va être impatiente de voir le père Noël :-q :-q :-q tant qu'ils croient c'est mignon...après le charme est rompu... :-q :-q moi pas motivée pour la déco, je ne sais pas si ma fille vient avec les enfants ou si elle travaille et qu'on sera tous les 2... :-q :-q :-q pas pressée de faire le sapin et la crèche... voilà ma journée, bonne soirée à vous 2 bisous Martine >:) >:)

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 02-12-2014 à 17:58
Bonsoir mada Martine .......-alors mada pas réussi a faire le héron .....?ne désespéré pas tu vas par finir a le faire .....hi hi Et oui tu as raison mon rayon de soleil était la.....nous avons commencė a mettre des pères noël et des bon hommes de neige Sur les vitres ....nous Avon aussi sorties les petites maison musical et qui s'illuminent ....reste a faire le sapin ...... Et vous l'avez vous fais .....? Martine les aiguilles de l'acupunctures les sens tu ...lorsqu'il te pique .....?alors choupette a apprécié le gâteau de potiron .... Bonne soirée a vous deux .bises Nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 02-12-2014 à 13:48
Bonjour les filles :D :D :D Pas chaud aujourd'hui...... ça sent la neige :-S mais bon, fallait bien arriver en hiver........... début Décembre il y a très souvent un peu de neige ..... ma fille ainée est du 9 et lorsqu'elle était jeune je me souviens que le jour de son anniversaire, il y avait très souvent de la neige... Hier , c'était le lundi du mois au Yoga......... on a fait le héron, j'ai pensé a vous........... je n'ai pas réussi :-S ..................Martine , le gâteau n'est pas trop calorique , ça va :-q alors si Choupette a aimé , c'est super.... moi, j'y met pas mal de vanille...... j'en fait qu'un par an, quand il y a les bonnes citrouilles....Nicole , est toi , comment ça va? tu as ton rayon de soleil sans doute ? je suis un peu vaseuse aujourd'hui , il aurait fallut que je repasse , mais pas envie du tout :-bd Je vous souhaite une bonne journée et gros bisous a vous deux :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 01-12-2014 à 17:38
Bonsoir les filles, ce matin pris RDV chez la rhumato le 22/12....fait du vélo, ménage....cette AM pas chaud même température qu'hier mais avec le vent en plus qui donne une sensation de froid !... :-q :-q Mada ton gâteau est bon, Choupette aime aussi !... :-q :-q :-q la prochaine fois je tente d'ajouter un peu de cannelle pour relevé le goût. demain yoga oui.... :-q :-q :-q j'ai hâte à jeudi pour ma séance d'acupuncture je vais lui demander de faire des points pour drainer le foie... O:-) O:-) bonne soirée bisous Martine

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 01-12-2014 à 17:24
Bonjour mada Martine ..........comment allez vous pour un début de semaine ......?.........ce matin kinė a huit heures Ménage et promenade 1heure .......ayez il fait nuit ........demain yoga pour vous ....qu'elle posture allez vous faire .....? Bonne soirée a vous deux passez une bonne nuit . Bises a vous deux nicole

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 30-11-2014 à 18:25
Bonsoir mada Martine ........de retour de Reims .......le marché de noël beaucoup chalets d nourriture .....la carte bleue N'a pas explose......rien acheté ......juste marine qui a achetėtros breezel .....envie de femme enceinte ......Candice a rien vu Elle c'est endormie dans la poussette ......il faisait 3degrės .......on a apprécié les gants et une Bonne tisane en rentrant Chez marine ......pour la maison de marine il n'y a que les fondations de faite ......la maison sera livre octobre 2015..... Vous allez rire mais pour le champagne je n'en bois pas .....aucun alcool ......ce n'est pas moi qui vide la cave ...... Nous aussi allons bientôt faire le sapin . Bonne soirée a vous deux ce soir nous regardons la trois ...bonne nuit Bises Nicole PS Martine .......je te remercie pour ton invitationsi nous passons en Bretagne ......je ne manquerai pas de venir te voire ....

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 30-11-2014 à 17:22
bonsoir les filles, Nicole comme Mada pour moi aussi Reims = champagne j'espère que tu en a bu avec modération pour fêter la nouvelle maison.... -:) -:) le marché de Noel d'Elven a attiré beaucoup de monde à en juger par la circulation, il y avait un spectacle avec des loups.. :-q :-q :-q perso je n'y suis pas allée c'est surtout commercial et dans la foule ce n'est pas agréable. -:) -:) Et toi Nicole le marché de Noël était bien ? :-q :-q tu as raison Mada tant qu'on a une relative bonne santé il faut en profiter pour bouger....quand on est jeune on se dit on verra plus tard pour aller au ski par exemple sauf qu'après c'est le corps qui ne peut plus !.... :-q :-q :-q j'ai fais ton gâteau, tu ne m'a pas mis la dose de farine et j'ai dû adapter les doses elle pesait 1,220 kg sauf qu'éplucher et coupée en cubes il n'y avait plus que 750 g... :-q :-q Il est beau je le goûterai demain. ici temps légèrement lumineux mais pas chaud 10° cette AM...rien fait de spécial, ce matin la messe, la cuisine, cette AM ton gâteau, nettoyer ma vitre d'insert et promené Choupette... :-q :-q :-q ce soir je regarde T F1 le prénom déjà vu mais agréable à regarder !... :-q :-q :-q bisous bonne soirée Martine :-q

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 30-11-2014 à 11:49
Bonjour les filles :D :D :D :D Ben , ce matin, un semblant de soleil............... il pleut maintenant :-S mais il ne fait pas froid du tout , 15° au lever ce matin.... ça va peut-être se rafraîchir au cours de la journée -:) Merci Martine pour ton invitation en Bretagne ( région que j'adore) ..... mais comme je le disais a Nicole.......... nous ne bougeons pas d'ici , mon mari n'étant pas en très bonne santé.....Je n'ai qu'un conseil a vous donner " Profitez de la vie a 500 a l'heure ".. après , c'est terminé :(( Nicole..... pour moi Reims = champagne :P :P :P :P :P :P ..... vous verrez la nouvelle maison alors ? Nous , rien de particulier , si ce n'est qu'on va encore glander comme tous les dimanches.... les enfants ont fait une petite visite ici dans l'après midi d'hier... Je ne commencerai mon sapin qu'après la St Nicolas... c'est vite fait , je le sors de sa boite....... j'écarte les branches....on branche les fils a la prise de courant..... et hop!!!! ça illumine :-q :-q :-q :-q de toutes les couleurs...... ça me va bien et c'est plus vite rangé après :-q :-q Bisous a toutes les deux :x :x :x :x :x :x :x :- :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 30-11-2014 à 10:22
Bonjour..a vous deux ..bon dimanche ....je pars a Reims .....a ce soir Bises a voix deux nicole

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 29-11-2014 à 14:23
Bonjour mada martine ......cinq degrés ce matin ...le froid arrive .....?le poêle a granule tourne cela fait du bien ......... Mon livre n'a que 220 pages rapide a lire ......demain nous allons manger chez marine ....d'abord mon gendre Veut que nous allons voire le début des travaux d leur nouvelle maison .... dans l'après midi nous allons au marché De noël de Reims il y aura aussi claire Candice et mon gendre .... C'est vrai que les cachets soignent d'un côté et détraquent de l'autre ....tu as raison d'aller chez le médecin .... Joyeux anniversaire pour énora .......Martine maguy et sur ton ancien site ....on.discute ....d temps en temps ... Je pense qu'elle n'a pas retrouve le forum ..... Mada comment vas tu .....as tu passe un bon vendredi chez vos amis .....? J'ai regardė le infos ......que de tristesse pou ses personnes .....et cette petite file qui a disparue Les parents doivent être dans tous les états ......passez un bon après .midi Bises a vous deux nicole

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