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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 24-02-2014 à 07:44 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nicolecandice (fagnières, 51) répond | Posté le 21-12-2014 à 19:26 | ||
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Bonsoir Martine mada .......alors Martine bien passe ton apėro avec les collègues de ton mari .....?pas trop de boulot .....?
Pour tes grammes je crois que tu avais perdu plus que prévu .....après les fêtes se sera plus simple pour faire attention Et toi mada ....contente de ton repas en famille ......je pense que tu viendras demain sur le forum ...... Bonne soirée et bonne nuit a vous deux Bises Nicole |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 20-12-2014 à 17:28 | ||
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je viens d'aller sur ma courbe de poids en fait j'ai pris 700 gr 56,800 kg 57,500 kg...je comprends mieux !... *-:) *-:) *-:) *-:)
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 20-12-2014 à 17:24 | ||
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bonjour Mada et Nicole,
ce matin pesée je n'y comprends rien, je voulais reprendre 1 kg, galette saucisse avec du cidre, frites, barre bretonne au beurre caramel beurre salé., apéro cacahuètes, noix de cajou....bref pas très régime tout cà !....et j'ai perdu 100 gr pas repris !! chercher l'erreur *-:) *-:) *-:) *-:) ce matin séance de vélo, j'ai fais un coucous, apéro avec du pain au fromage chorizo....cette AM comme d'hab ballade de Choupette et je vais lire un peu pour terminer l'AM... dans le sud ils sont tous malades la gastro !.... :-S :-S :-S il parait qu'elle arrive ainsi que la grippe faite gaffe ! :^> :^> :^> bon dimanche bisous Martine =(( =(( =(( |
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nicolecandice (fagnières, 51) répond | Posté le 20-12-2014 à 08:45 | ||
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Bonjour mada Martine ........hier pas passée ...ousp.pardon .........journée bien remplie avec Candice ...........temps affreux ....
Ce matin il pleut pas .....pour l'instant ......ce matin courses ....frigo vide ........sinon je verrai selon le temps ce que j'entreprend Aujourd'hui .......bon samedi a vous deux ......bises Nicole |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 19-12-2014 à 19:39 | ||
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bonsoir Mada et Nicole,
une journée calme mais bien remplie !... *-:) *-:) *-:) ce matin j'ai pas mal bouquiné j'ai acheté le supplément sante de Notre temps sur le mal de dos...pas fini de le lire...mais intéressant d'après ce que j'ai lu ce serait inflammatoire.... :-S :-S :-S promené Choupette sous une pluie fine, son manteau bon à laver ! mon pantalon a sécher avant de le brosser.... =(( =(( j'ai repris un anti inflammatoire ce matin donc douleurs modérées aujourd'hui, j'ai fais mon enchainement salutation au soleil 4/5 fois, il y a du boulot pour le faire en souplesse de manière harmonieuse mais cela vient doucement .... :-q :-q :-q ce soir je vais à la cérémonie pénitentielle pour préparer noël, en rentrant je reprend 1 anti-inflammatoire, cela va durer 1 grosse 1/2 heure donc mon estomac ne sera pas vide.... *-:) *-:) *-:) (important quand on prends ce type de médoc) :-q :-q :-q dimanche JC a invité ses copains cyclos à l'apéro ils devraient être une vingtaine.... *-:) *-:) *-:) il fête en même temps son anniversaire (30/12) ....semaine du 29 dure , le 29 anniversaire de ma fille Céline, celle qui est en Bretagne, 30 celui de mon mari, 31 réveillon, 1 l'an je vous rassure on regroupe !.... :-q :-q :-q bonne soirée Bisous Martine =(( =(( =(( |
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nicolecandice (fagnières, 51) répond | Posté le 18-12-2014 à 20:21 | ||
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Bosoir mada Martine .........je ne suis pas venue plus tôt il y avait Candice ..........avec sa varicelle pas en forme du tout
Très grognons ..les boutons la gratte elle en a beaucoup ........demain je l'ai jusqu'à15heures ..... La j'ai un coup barre .......je vais préparer a manger pour Michel .....je vous dis a demain.... Bonne nuit a vous deux Nicole |
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mada_2 (, 00) répond | Posté le 18-12-2014 à 20:14 | ||
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Bonsoir les filles :x :x :x :x
Aujourd'hui, encore ce temps pourri :-bd :-bd paraît que Dimanche nous aurons du soleil B-) B-) Martine....... tu n'es pas au bout de tes soucis d'épaule et de sciatique :-S :-S ça fait beaucoup pour une seule personne :( ma belle fille a acheté un truc pour mettre sur son épaule , ce n'est pas du gel qu'il y a dedans, ce sont des graines , ce qu'il fait que ça épouse bien la forme de l'épaule , elle en est satisfaite Après midi j'ai repassé , mais j'en aurai encore demain car tout a l'heure , je vais en mettre une autre lessive a sécher devant l'insert , demain matin , tout sera sec :-q Nicole.... quel temps chez toi ? ton rayon de soleil est avec toi ? c'est le bonheur alors :x :x :x :x Bonne soirée mes amies :D Bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 18-12-2014 à 18:08 | ||
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bonsoir Mada et Nicole
aujourd'hui une journée grise avec de l'humidité pas bon pour les douleurs !.... *-:) *-:) vivement lundi si je pouvais faire un saut dans le temps ! *-:) *-:) *-:) j'espère que la rhumato et ou l'acupuncteur vont pouvoir me soulager !... *-:) *-:) *-:) rien fait s spécial 1 h de vélo comme je ne tiens pas le guidon pas de problème pour l'épaule, et cela a soulagé ma sciatique , ce soir la kiné elle m'a dit que le vélo était un décontractant... :-q :-q :-q ballade de Choupette et j'ai bouquiné. :-q :-q :-q je vais mettre de la glace sur mon épaule il parait que cela soulage, cette fois je mets une serviette en dessous en 2010 après une ponction dans l'épaule on m'avait dit de mettre de la glace sans préciser de mettre un linge résultat brûlée au 2ième degré ! j'en ai toujours les cloques !... :P :P :P Nicole tu n'es pas encore venue et demain tu as ton petit soleil.... bonne soirée à vous 2 bisous Martine =(( =(( =(( |
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mada_2 (, 00) répond | Posté le 17-12-2014 à 19:54 | ||
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Bonsoir les filles :x :x :x :x :x
Super!!!! vous avez pu vous parler...... c'est chouette quand même........ :-q :-q ça fait drôle la première fois , même au téléphone ..... j'espère que vous vous parlerez souvent........ Nicole .... tu as vu Choupette? ;) :D Aujourd'hui nous avons eu un temps épouvantable..... pluie et brouillard épais toute la journée......... une gadoue pas possible pour aller remplir mon chariot de bois dans l'appenti , ça me sali tout mon carrelage dehors avec les roues >:) >:) Ben , l'infirmière n'est toujours pas venue........ si seulement elle pouvait m'oublier :^> :^> Je vais vous souhaiter une bonne soirée a toutes les deux :x :x :x :x Gros bisous pluvieux d'ici ;) :D :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 17-12-2014 à 18:12 | ||
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Bonsoir Mada et Nicole,
Oui Nicole et moi nous avons papoté un bon petit moment sur Skype c'était super de se voir et d'entendre la voix de l'autre..on recommencera après les fêtes... :-q :-q Cette AM comme je te l'ai dit les courses et ballade de Choupette, j'ai vu un camion violet avec des pommes c'était écrit Choupette en grand dessus !.... :-q :-q :-q il y a des bandes dessinées Choupette (sauf que c'est un chat) elle est célèbre notre Choupette !!!! >:) >:) >:) j'espère qu'avec ton infirmière, Mada, vous avez trouvé la bonne solution... :-q :-q bonne soirée Bisous Martine =(( =(( =(( |
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