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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 24-02-2014 à 07:44 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 29-12-2014 à 20:35 | ||
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bonsoir les amies,
Merci Nicole pour tes vœux d'anniversaire je transmets *-:) *-:) *-:) Meri Mada pour ton gentil mail *-:) *-:) *-:) ici aussi il faisait -5° ce matin cette AM 2 oui Choupette amis son manteau la capuche est un peu grande... :-q :-q :-q j'ai terminé mon bouquin, c'est du Depardieu avec son langage mais il n'a pas tort au fond, et quel parcours !.... :-* :-* :-* la chanson de ma petite fille pour la mariée serait mise sur you tube j'emploi le conditionnel car j'ai eu le message sur Facebook mais pas réussi a la voir sur you tube j'ai demandé comment faire je vous tiens au courant... :-q :-q j'ai un bon rhume mais je me soigne *-:) *-:) *-:) aujourd'hui pas de douleurs espérons que cela dure sauf que mercredi après la ponction ce ne sera pas la fête !.... *-:) *-:) *-:) a demain après il est possible que je ne puisse pas venir pendant 48 h sur l'ordi on verra !... :^> :^> :^> bisous bonne soirée Martine =(( =(( =(( |
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mada_2 (, 00) répond | Posté le 29-12-2014 à 09:03 | ||
Bonjour les filles :x :x :x :x :x :x Ce matin , glagla...... vaut mieux ça que la pluie..... -5° ...... il faudra bien vous couvrir mes amies ;) Martine..... n'oublie pas le manteau de Choupette et la capuche............ tant mieux si tu peux aller au yoga , c'est toujours ça......... difficile pour nous toutes de ne pas craquer sur la bouffe pendant les fêtes :-S moi, j'ai craqué a fond :^> :^> et 1kg de plus :^> :^> X( X( Nicole.... tu auras Marine.... mais ne vous ne faites rien tous les deux mercredi soir ? j'ai envie de faire des blinis et du saumon ......voilà , a peine une bouffe de passée qu'on pense a la suivante >:) Bonne journée a toutes les deux :x :x :x Bisous :-* :-* :-* :-* :-* |
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nicolecandice (fagnières, 51) répond | Posté le 29-12-2014 à 08:40 | ||
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Bonjour mada Martine .........ce matin toit tous blanc gelée ......passez une bonne journée ......
Martine souhaite un joyeux anniversaire a Jean Claude et ta fille Céline . Bisous a vous deux Nicole |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 28-12-2014 à 18:29 | ||
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Bonsoir les filles,
Je me suis réveillée avec la gorge qui grattait et bien que j'ai pris aussitôt lyposaine et coryzalia j'ai le rhume... :^> :^> :^> ce matin des courses, je me suis connectée avec ma fille en suisse ils ont enfin de la neige, je dis enfin car quand les stations ne sont pas ouvertes pas de boulot ils sont dans la restauration... :-* :-* ballade frisquette avec Choupette et j'ai lu pratiquement tout le livre de Depardieu, intéressant et facile à lire il parle comme dans la vie !... :-q :-q :-q mais il parle aussi de ses rôles et on apprends l'histoire au passage, Danton, R O:-) O:-) Raspoutine.... :-O :-O pour le réveillon j'ai acheté une bouteille de d'Artigny sans alcool et prévu une raclette ,après il y a les galettes des rois ! mardi avec ma fille et sa famille, samedi 3 avec des amis + 2 encore en vu avec des amis....comme je dois lever le pied niveau sport ouille le régime !!!.... Nicole vous avez de la neige ? elle tient ? c'est habituel ? le yoga oui c'est le 6 mon bras devrait aller , on verra.... :-q :-q :-q bonne soirée , moi je regarde la 6 le documentaire de Nicolas Vanier dans le grand nord !.... bisous Martine =(( =(( =(( |
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nicolecandice (fagnières, 51) répond | Posté le 28-12-2014 à 17:45 | ||
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Bonsoir mada Martine ....ce matin il y avait un peu d neige sur les toits ....froid et beaucoup de vent ....
Dimanche calme .....demain marine et son mari viennent jusqu'à. Mercredi ...le soir ils vont réveillonner avec leurs Amis ....normal .....j'espère que vous allez bien toutes les deux . Bises a vous deux ....Nicole |
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mada_2 (, 00) répond | Posté le 27-12-2014 à 20:08 | ||
bONSOIR LES COPINES :x :x :x :x :x Journée au coin du feu tout l'après midi......nous avons eu beaucoup de pluie et de vents , quelques arbres parterre dans la campagne.....Pas de neige pour le moment....Martine.... toi aussi, c'est le 6 le Yoga ?tu ne pourras pas faire grand chose avec ton bras :-S et toi Nicole ?.... tout ton repassage fait, tu es bien vaillante :-q :-q .... mon linge s'entasse gentiment :^> :^> ...J'ai repris une alimentation beaucoup plus légère.... mercredi on fera encore un petit truc avec mon homme et après... terminé X( ......quoique il y a encore des boites de chocolats a terminer :^> :^> :^> :^> :-bd :-bd :-bd :-bd Bisous a toutes les deux :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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nicolecandice (fagnières, 51) répond | Posté le 27-12-2014 à 18:27 | ||
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Bonsoir mada Martine ........temps épouvantable pluie vent ........j'ai fais tous mon repassage .....pas sortie ......
Martine tu es courageuse de faire du sport ....fais attention a toi . Et toi mada ....as tu passė un bon samedi .....qu'el temps as tu ....? Bonne nuit a vous deux ....bises Nicole |
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martinee144 (Elven, 56) répond | Posté le 27-12-2014 à 18:18 | ||
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bonsoir les filles,
hier tenu 8 mn sur le vélo j'avais mal ! ce matin j'ai fais 50 mn et marché 1 h avec Choupette... *-:) *-:) *-:) pas osé monter sur la balance écarts + moins de sport.... :^> :^> :^> je m'entraine un peu tous les jours pour mon enchainement de yoga c'est plus harmonieux mais encore du boulot et la semaine prochaone avec mon bras en écharpe je ne pourrais pas ... :^> :^> :^> Nicole le coiffeur tu vas être toute belle pour le nouvel an !.... :-q :-q :-q je vois Mada que tu as passé un bon AM super ! bisous bonne soirée Martine =(( =(( =(( |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 26-12-2014 à 17:28 | ||
Bonjour à toutes et à tous ! Nous voici dans cette période instable pour notre démarche minceur ... la période des fêtes de fin d'année ! Entre le Réveillon de Noël, le jour de Noël, les repas de famille autour, et le Réveillon du Jour de l'An.. pas facile de maintenir le cap !! Sans parler de la baisse d'activité physique qui va souvent de paire avec la fermeture des salles de sport, le temps qui ne permet pas toujours de sortir, etc !! MAIS ... si vous êtes motivées, vous pouvez veiller à maintenir votre équilibre au milieu de tout cela et même donner un petit coup de booster durant quelques jours ??!! Qui se sent motivéz pour quelques jours de Booster Minceur entre les Réveillons ?? Comment ? --> suivre quelques jours le programme à 900 calories --> faire un minimum d'activité physique chaque jour (ne serait-ce que de la marche !) --> venir chaque jour partager votre motivation, vos objectifs et vos résultats par ici et encourager et féliciter les autres pour maintenir vos motivations réciproques !!! Qui est de la parti pour ces quelques jours de BOOSTER Minceur ??? RDV par ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219471 (Forum Moral et Motivation / Discussion Booster Minceur entre les Réveillons) Que la motivation soit toujours avec vous !!! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir au service de votre motivation minceur .. même pendant les fêtes !! :) O:-) |
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mada_2 (, 00) répond | Posté le 26-12-2014 à 13:14 | ||
Bonjour mes amies :x :x :x :x :x Super fête :-q :-q je n'ai pas fait de repas , mais un bon goûter :P :P :P bien bon!!! et le tout , arrosé de champagne ;) :D Pour le jour de l'an, nous ne faisons rien................. ou alors que tous les deux ;) Ce midi , poireaux et endives en salade.................... j'ai remarqué que ma bascule n'était pas contente du tout X( X( X( Martine.... ne force pas trop ton corps ,il est fragile ces temps-ci :-O Nicole...... pas besoin de femme de ménage ...........Candice est là ;) :D Bisous a toutes les deux :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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