Je commence lundi 11 mars 2024

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 19-02-2024 à 01:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	paquerette_2018 répond	Posté le 03-06-2024 à 09:00
Bonjour Catherine, Bonjour à toutes, Chez nous aussi il y a souvent du vent. Hier et avant hier, il a fait enfin beau! Je n'ai pas été trop présente ce week-end sur le groupe mais c'est avec plaisir également que je communiquerai avec toi, Catherine 2 invitations, des gâteaux. J'ai réussi à ne pas boire d'alcool et ça a limité les dégâts. 400 grammes par semaine ça fait plus d'1,5 kilo par mois !!!! C'est très bien. Oui sans la marche ça serait peut-être de moins beaux résultats. Personnellement, je n'ai pas vraiment de résultats MAIS je sais pourquoi.... Et normalement maintenant ça devrait pouvoir descendre un peu plus. Je pense que c'est important de marcher, et comme tu le dis, c'est aussi bon pour le moral. Je fais aussi du vélo d' appartement en regardant des vidéos sur mon téléphone et ça m'aide bien. Je vais essayer d'être plus présente sur le forum. Bon lundi ! Bon programme !

	lealucas34 (mireval, 34) répond	Posté le 01-06-2024 à 10:35
Bonjour ben en fait après tout le mal que je me donne juste 400g de moins cette semaine. Et rien en CM Je suis un peu découragée, si je ne fesais pas de sport qu'est ce que ce serait. Il me reste 10 jours (1 semaine) je pense et j'ai fini mon abonnement de 3 mois... Je vais repartir sur 6 mois ...

	lealucas34 (mireval, 34) répond	Posté le 31-05-2024 à 14:43
Je suis contente ce matin malgré beaucoup de vent j'ai marché 45mn à une belle vitesse... Demain c'est la pesée j'espère être contente ..

	lealucas34 (mireval, 34) répond	Posté le 31-05-2024 à 08:24
Bonjour Caroline, la marche c'est génial déjà pour le moral mais aussi pour mincir. Je suis déjà prête et je retourne marcher ce matin... Il fait beaucoup beaucoup de vent chez moi... Tu es la bienvenue et je serais super contente de discuter avec toi . Je bois un dernier café j'enfile mes basket et go go go c'est parti. Bon vendredi

	paquerette_2018 répond	Posté le 30-05-2024 à 11:14
Bonjour à toutes, Catherine, je viens de réaliser que je me suis trompé de groupe pendant pas mal de temps et que je me sentais bien seule également sur le forum du 25 mers..... Donc me revoilà sur ce forum et j'espère que nous allons le rendre vivant avec Nanou et tous ceux ou celles qui se joindront. Bravo pour tes efforts et ta ténacité ! Bonne idée de prolonger je pense. De mon côté des hauts et des bas. C'est terrible mais j'ai un grand besoin de la dynamique d'un groupe pour me motiver quand ma motivation diminue. Et sur l'autre forum, bein tristement inactif. Je pense que si JM Cohen a ouvert cette possibilité d'échanges sur les forums, c'est que je ne dois pas être la seule et que ça doit bien aider. D'ailleurs ma toute première expérience en 2018 à été géniale avec un forum hyper dynamique et bienveillant et une très bonne perte au rendez-vous. Dommage que j'en ai repris depuis. Mais, allez! Nous sommes là pour réussir ce programme qui est très bien conçu. Et Catherine, je t'invite à marcher selon ton objectif et à partager ton succès sur le groupe. De mon côté je vais aller marcher tout à l'heure. Hauts les cœurs ! Au plaisir de vous lire, Caroline

	lealucas34 (mireval, 34) répond	Posté le 29-05-2024 à 10:11
bonjour ,c'est le désert ici ... je continue mon petit bonhomme de chemin même si ma perte de poids et vraiment petite ...hier 6km de marche (1h26 mn) ...j'aimerai arriver a instaurer 20mn de marche tout les soirs après le repas seulement je sais pas si je vais y parvenir je dirai donc a suivre . normalement je termine mon abonnement le 11 juin mais je prévois de continuer je m'abonne pour 3 mois de plus ou peut être 6 mois ??? bonne continuation

	lealucas34 (mireval, 34) répond	Posté le 16-05-2024 à 09:24
Bonjour nanou, non moi je n'ai pas abandonné. Il ni à pratiquement personne qui vient alors je me sens seule... Bien contente de te croiser

	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 16-05-2024 à 06:51
Tou5 le monde a abandonné ? Le forum ou le régime ?😟

	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 06-05-2024 à 07:04
😟😔😣plus personne !!!

	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 30-04-2024 à 07:13
Bonjour bonjour, je ne suis pas montée sur la balance samedi. Je me suis dit que ce n’était pas la peine vu la semaine que j’avais passé. Et je ne vais sûrement pas remonter en ce début de semaine avec le week-end que j’ai eu. Nous avons fait la tournée des caves, du côté de Condrieu et du Saint-Joseph🥴. Week-end très festif donc. Mais je reprends le carnet minceur et je note. Nous verrons bien même si la semaine a l’air d’être bien chargée. Je vais essayer tout de même de gérer l’apéro mieux que ça. Et vous qu’a donné la menteuse ? j’espère qu’elle a été gentille, mais je n’ai vu personne qui avait marqué ce qu’elle avait perdu😉u ! Alors alors ? ??? Allez Belle semaine !

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