Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 09-02-2015 à 07:26
>>> SPÉCIAL : LIVRE D'OR <<<<>>> SPÉCIAL : LIVRE D'OR <<<< Vous êtes satisfait(e) de votre perte de poids, de votre nouvelle façon de manger ou des personnes qui vous accompagnent, alors laissez-nous un message sur le livre d'or. Pour cela, RDV ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/temoignages/ajoutertemoignage PS : les plus beaux témoignages recevront une surprise ! >>> SPÉCIAL : LIVRE D'OR <<<<>>> SPÉCIAL : LIVRE D'OR <<<<

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 08-02-2015 à 11:00
Bonjour mes amies :x Encore une nuit de M...... je ne dormais pas encore a deux heures du matin :-S je pensais même avoir échappé mon cachet en cryant le prendre... me suis levée pour voir si je l'avais bien pris.... hé oui, je l'avais pris :-S ça m'agace d'être comme ça >:) >:) pourquoi ne pas trouver le sommeil -:) bé je crois bien qu'il va falloir que j'en fasse beaucoup des séances de réfléxologie ;) :D Martine... super journée alors...... toi aussi tu cherches par tous les moyens a mieux dormir? nous devons être trop angoissées ;) :D Ben oui , je crois que les Suisses ont leur franc qui en a pris un coup et leur lois sur les étrangers ont changées aussi ;) Nicole... et toi, tu dors bien ? tu vas passer une super journée avec ton rayon de soleil........ a midi je me fais endives en salade et oeufs durs ( hier crêpes :^> ) pour mon homme ce sera boudin aux oignons et concassées de pommes de terre....... Beau soleil ...... mais très froid ce matin.... et ce vent qui est glacé :-S Bonne journée a vous deux.... bisous :x :x :x :x :x :x :- :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 08-02-2015 à 08:45
Bonjour mada Martine .....je recommence message parti ......hier journée bien remplie .....magasin marine et son mari Étaient la ...aujourd'hui claire Candice et son papa viennent manger ....la maison bien remplie ..... Je vous souhaite un bon dimanche a vous deux ....j vais me préparer Bises a vous deux Nicole

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 08-02-2015 à 08:41
Bonjour mada Martine ......hier journée bien remplie magasins marine et son mari étaient la Ce dimanche claire vient manger aussi avec Candice et son papa ....donc je vais aller me préparer .. Bon dimanche a vous deux Nicole bises

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 07-02-2015 à 11:26
Bonjour les filles, hier bonne journée chez mes amis pas vraiment régime, on est sorti de table à 18h30 !...+ far, apéro, cassoulet cette semaine je suis montée sur la balance avec appréhension verdict moins 500 gr ! je ne comprends rien !... -:) -:) *-:) au fait pour ma densitométrie elle m'a mesuré perdu encore 1 cm 1,65 au lieu 1,68 1/2 quand j'étais jeune !.... ;) ;) ;) pour le sommeil Mada je vois que tu prends 1 cachet qui n'est pas plus efficace que pour moi car tu as de mauvaises nuits c'est pourquoi je veux faire une thérapie comportementale à Nantes mais long délai d'attente....moi en effet je me masse les pieds tout les soirs avec une crème nourrissante à la lavande (Y. Rocher) le médecin de cure m'a aussi conseillé une douche fraiche le soir et bien sur pas plus de 19 dans la chambre et pas d'appareils qui émettent des ondes télé, ordi...et oui l'acupuncture cela fonctionne bien la preuve quand il prends des vacances et que ma séance est décalée je dors nettement moins bien !..je me masse les tempes avec de l'huile essentielle de lavande..(j'y vais toutes les 3 semaines.) vous avez vu Johnny vends son chalet suisse de 320 m2 à l'extérieur il est très beau je l'ai vu, mais vu des photo de l'intérieur sur Facebook j'aime pas la déco et je m'attendait à plus de luxe... :-q c'est une ville suisse de stars, aucun prix d'affiché dans les vitrines et tu n'oses même pas t'assoir pour boire une bière !....mon gendre on y croisés des stars la famille Hallyday bien sur mais aussi Madona.... :-q :-q :-q je vous souhaite un bon WE bisous Martine =(( =(( =((

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 06-02-2015 à 20:08
Bonsoir les filles :x :x :x :x :x Martine , j'espère que vous aurez pu aller chez vos amis ce soir... la neige ne tient pas ;) ça ta fait du bien l'accupuncture ? aujourd'hui j'ai été faire une séance de réfléxologie , c'est un massage des pieds aux points qui correspondent a tout les organes du corps.....QU'est-ce que ça fait du bien ? j'irai une fois par mois... je voudrai bien me passer du cachet pour dormir :-S Nicole , mon mari va un peu mieux , le soir ,il allait au lit a 19h , lui qui se couche normalement vers 22h30 ;) Nous avons eu un peu de neige aujourd'hui et toute la journée il est tombé une petite neigeouille qui ne tenait pas parterre ouf!!!! :-q Demain , je me demande si je me pèse :^> :^> :^> :^> :^> resto+ crêpes :-S :-S :-S :-S je vais juste mettre le doigts de pieds pour voir :^> :^> Bonsoir les filles et bisous :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 06-02-2015 à 17:45
Bonsoir mada Martine .........aujourd'hui visite chez l'ophtalmo ......vue qui a diminuė un peu .....ensuite les courses . Aujourd'hui il fait vraiment pas chaud ...... Mada ton mari va t'il mieu.....?et toi comment vas tu ...? Martine as tu passė une bonne journée chez tes amis .....? Bonne nuit a vous deux bises Nicole

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 05-02-2015 à 19:57
PS je voulais écrire soigne le bien ....et lorsque j'ai écrit avec le bébé pas top ...je voulais dire des travaux avec le bébé pas top Bises Nicole

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 05-02-2015 à 19:52
Bonsoir mada Martine .......pour nous ce matin neige ...j'ai déblayé le trottoir et mes escaliers et en début 'après .midi Tout a fondu .....mada oui la véranda est bien fonctionnel on a bien chaud avec le poêle a pelė......pour les prochains Travaux on attend un peu ...on aurait du faire la salle de bain du sol au plafond ....mais comme marine et son mari Vont venir habiter a la maison fin avril jusqu'à octobre ....en attendant que leur maison soit terminė .... Avec la venue du bébé pas top .........j'espère que pour ton mari son rhume ne vas pas finir en bronchite .... Soye le bien ....... Martine ....super tu n'as pas d'ostéoporose .......pas évident lorsqu'il faut faire l'avance pour les visites .....bonne journée si demain Tu vas chez tes amis ...... Bonne soirée a vous deux bises Nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 05-02-2015 à 17:49
Bonsoir mes copines :x :x :x :x Il fait un froid de canard X( X( pourquoi on dit un froid de canard d'ailleurs -:) allez savoir ;) par moment , nous avons eu des petites giboulées de neige qui n'ont pas tenue car le soleil et le beau ciel bleu fondait tout ça............... j'ai les pieds glacés , pourtant, l'insert et les radiateurs fonctionnent bien.... mais bon! on va pas se plaindre , c'est l'hiver ;) :D Mon mari n'est pas bien depuis deux jours , un bon rhube de cerveau le met a plat.... hier soir, il était au lit a 19 h... il tousse, pourvu que ça ne tourne pas en bronchite :-S C'est déjà ça si tu n'as pas d'ostéoporose Martine , c'est bien embêtant ces remboursements qui déconnent..... nos médecins ici n'ont pas fait ça ouf! A midi j'ai fait petits pois carottes blanc de poulet.... je ne me suis pas régalée :( Nicole, tu refais un peu attention ? il le faut , pour être encore plus super grand mère........ tu nous as pas dit si ta belle véranda était fonctionnelle? ce doit être bien agréable.... vous avez entrepris d'autres travaux ? c'est sure, c'est pas trop la saison :-O Bonne soirée les filles et gros bisous :x :x :x :x :x :- :-* :-* :-* :-*

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